gdy

Rose to ta co Cesc z nią był, gdy grał jeszcze w Arsenalu?

[...] niedługo możemy być świadkami pierwszego transferu Dumy Katalonii. Jordi Alba wiele razy podkreślał, że chciałby wrócić do Blaugrany. Wychował się w niej, dorastał piłkarsko, lecz w niego nie uwieżono. Teraz gdy ma możliwość grania na Camp Nou pragnie wręcz dołączyć do zespołu. Oby przed Euro go kupili,bo później jego cena pójdzie znacząco w górę

[...] się na to. Nasze relacje są perfekcyjne i takie pozostaną. Jeśli byłaby jakaś możliwość, która by mu przeszkadzała, nie byłoby potrzeby o tym mówić". Jednakże teraz gdy jest już trenerem FC Barcelony, Tito zdecydował się podjąć wyzwanie, jednak jego celem nie będzie przewyższenie osiągnięć Pepa: "Z Pepem pracujemy bardzo zjednoczeni. On [...]

Ja mam pytanie jak stosowac glutamine z aerobami. Mam ja brac przed, po i jeszcze potem przed snem czy jak, jesli je robie na czczo, a jak stosowac gdy rano robie aeroby, a popoludniu trening silowy? Czy biorac WPI po treningu mam jego wartosciowosc normalnie wliczac do dziennego zapotrzebowania? Podobnie jesli pije isostar podczas treningu. Jesli [...]

jeżeli nie trenujesz piłki ze względu na kontuzje to może warto byłoby dołożyc jeszcze jeden trening na siłowni... gainer trudno jest ci rozpisać- szczególnie w tym okresie gdy nie trenujesz piłki musisz chyba uważac na to aby zbytnio nie zwiekszyc ilości kalorii, aby nie było zbytnio ponad zapotrzebowanie. kreatyne więc 2 x po około 5g. a gainera [...]

Ja stosuje od 2 tygodni CreaShot, gdy mieszam go z letnią wodą działa wyśmienicie Wydaje mi się nawet, ze lepiej jak testowany ostatnio prze zemnie NaNo Vapor, ale to ta letnia woda ma coś w sobie Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-01-21 09:38:50

RuBy - mutant mass to gainer i bierzesz go w celu uzupełnienia diety, czyli wtedy gdy brakuje jakichś składników. Podobnie z białkiem. Piszesz, że nie masz możliwości zjeść porządnego posiłku - wtedy właśnie zarzuć gainera. Mono przytrzymaj na kolejny cykl a zrób teraz na 2 puszkach xp które masz. Co do dawkowania xp to ja proponuje tak: DT - rano [...]

Witam, mam jedno pytanie... W jaki sposob rozlozyc dawkowanie kreatyny(mono,vitalmax), gdy trening bedzie w godzinach porannych? Zwykle w dt idzie 5gr na czczo, 5 po treningu. Tylko w tym wypadku bedzie ok 2h odstepu miedzy dawkami. Zostawic tak?

witam:] mam pytanko odnośnie odżywek białkowych, jakie brac? i jakie działanie :)? czy gdy przestaje brać to efekt zostaje czy musze brac bardzo dlugo? co polecacie? bede wdzieczny za udzielenie odpowiedzi potrzebuje cos bo cwicze boks:]

Igi, zakup sobie gainer ( mutant mass, MASS XXL) i bierz po treningu, i gdy twój posiłek jest ubogi w wartości odżywcze . Samo białko dużo nie pomoże, masowanie to węgle

a jak pozostale wyniki krwi? może przesadziłaś z preparatami zawierającymi żelazo? Po drugie nadmierny rozkład czerwonych krwinek, jeśli masz anemie to by wskazywało na to, a może to być wrodzone i u Ciebie normalne, jest taka przypadłość jak nadmierny poziom żelaza. to może być coś takiego, co prowadzi w konsekwencji do niewydolności wątroby i do [...]

Nadmierne ilości żelaza w ustroju wykazują badania krwi oraz biopsja wątroby. Niestety hemochromatoza często bywa nierozpoznana, gdyż objawy sugerować mogą m.in. zapalenie wątroby czy choroby serca. Właściwa diagnoza często postawiona jest dopiero wtedy, gdy dochodzi do znacznego uszkodzenia narządów. Obecnie jedynym skutecznym leczeniem jest [...]

Wracajac do tematu dawkowania 'anabolic halo + vapor nano + nitrobolon II + bialko'.. Jak brac w dni nietreningowe, gdy pracuje na nockach, a caly dzien spie ?? :)

Witam, mam jedno głupie pytanie otóż na opakowaniu kreatyny Vitalmax pisze aby mieszać z wodą lub sokiem z winogron. Gdy będę mieszał ją z innym sokiem np pomarańczowym to jej działanie będzie mniejsze niż przy soku z winogron??

na forum siedzę dziennie z 4 godziny:) po***any jestem lecz gdy te forum odkrylem zafascynowało mnie:) duzo sie dowiedzialem. czytalem ze wlasnie mono na pierwszy cykl z odzywkami jest najlepszy. wiec chyba tak zrobie.

przy tym stażu niemożliwe jest- gdy dobrze sie odzywiasz i wlaściwie trenujesz- aby siła nie szla jak burza "sama z siebie" twoje finanse wskazuja na to aby tylko udoskonalic dietę. ew. dodaj witaminy/minerały jesli jest tka koniecznośc, jakby się uparł to jeszcze kreatynę- dobry monohydrat- ale juz przekroczyłoby to podana przez Ciebie [...]

dawaj białko wtedy gdy brakuje jego w danym posiłku

pij je w tedy gdy go potrzebujesz kolego

możesz mieszać, ale smak i konsystencja nie będą zbyt przyjemne lub zostaw sobie i jedz tylko wtedy gdy coś Ci wypadnie

1. jedyny aspekt pewnego rodzaju "pompyy' a raczej tonusu mięśniowego wystąpi po pewnym czasie- ale nie doraźnie lecz jako trwały symptom- w czasie cyklu- gdy nasycisz juz mięśnie kreatyną; jest to takie odczucie pelności mieśni, ich twardości itp... a podczas treningu faktycznie ułatwia to napompowanie mięśni. 2. naogoł spadki sa [...]