gdy

TAK BYŁO W DNIU 11 (nietreningowym): Więc tak: dieta trzymana idealnie, suplementacja zachowana idealnie. Tego dnia na uczelnie wyruszyłem dopiero o 15:30. Miałem zaliczenie z angielskiego. Do przodu Gdy wróciłem o godzinie 18:00, miałem gości. Na stole było mnóstwo ciekawych smakołyków, ale ja maksymalnie zmotywowany, niemogący się doczekać [...]

[...] nie wykonuje praktycznie żadnego wysiłku fizycznego, na zajeciach siedzę, w przerwach jjem i też siedzę. Czasami gdzieś się przejdę aby rozprostować ciało. Wieczorem, gdy przyjechałem do babci pooglądałem telewizor, pouczyłem się chwilkę i poszedłem spać. Wszystkie suple miałem ze sobą, także nie było problemów. Tego dnia na noc zjadłem [...]

[...] poszło 7x - jestem zadowolony . Do nóg i trica nic nie dokładałem - lepiej zrobić dokładniej niż narzucać itp. Do łydek jak widać troszkę dołożyłem. Trening uażam za udany, gdyz zrobienie już pełnych 15x 57kg bardzo mnie usatysfakcjonowało Ogólnie o całym dniu: Diete trzymałem idealnie, tego dnia nic nie robiłem w sensie prac na działce. Bardzo [...]

Ok, już znam wynik. Na razie powiem, ze pobiłem swój dawny rekord, a o ile dowiecie się, gdy wstawię filmik

[...] blistrów, trzymając na majowy cykl na siłę klatki. Niektórzy mogą mieć problem z połknięciem tak dużej kapsułki, mi też kilka razy stanęła w gardle. Problem zniknął, gdy przed połknięciem delikatnie zgryzłem kapsułkę, zmniejszając tym samym jej wielkość. Moja ocena 10/10. ZMA apteczne - bardzo odczułem jego działanie. Wstawałem wypoczęty, [...]

[...] systematycznie . Muszę nadmienic, że w tym treningu robiąc siłę klaty nie zaniedbuje się sylwetki. Wręcz przeciwnie. Kluczem jest tylko poznanie swojego organizmu i odpowiednia dieta. Jestem bardzo zadowolony i polecam. Acha i muszę wspomniec, że gdy powrócę do splita to na pewno na sama mysl o tym treningu zakręci się łezka w oku .

Ja pamiętam - okres, gdy skończyłem stosować Starego Doriana - nie polecam tego uczucia i jest to chyba najważniejszy minus tej substancji. Plusy: - Niesamowite pobudzenie, - Zwiększona wytrzymałość, - Lepsza koncentracja, Minusy: - "Zejście" - chociaż mi nie przeszkadzało, bo kładłem się spać zaraz - fajnie się śpiło po tym, - Ciężko wrócić do [...]

Wszystko zależy od organizmu, wczoraj wziąłem po raz pierwszy 1 kapsułkę tested burnera i szczerze to żadnego pobudzenia nie odczułem, jedynie bardziej się pociłem. Gdy skończę to brać to ocenię efekty, w pasie do stracenia jeszcze jakieś 3 - 4 cm

w sumie racja ale nie jest tak ze gdy masz po geranium "moc" robisz intensywniejszy trening co za tym idzie lepiej rosniesz jeżeli spełnisz inne aspekty (regeneracja, dieta, sen itd.)

Nie ma badań, które udowodniły szkodliwość tej substancji, gdy stosuje się z umiarem. Jeśli się mylę - oświećcie mnie. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-01-06 19:06:59

[...] to tylko na początku czułem działanie gery (tylko 30mg w jednym tabsie). Niestety u mnie z każdą kolejną dawką działanie było/jest coraz słabsze, bardziej opłaca się brać gdy ma się gorszy dzień niż przed każdym treningiem. PS. nie wiem czy to od gery (30-60mg) czy od wysokich dawek kofeiny (ok 600-700mg/doba) pod koniec redukcji miałem trochę [...]

nie mam problemow z cisnieniem jak do tej pory, kontroluje na bieżąco:-) ja korzystam sporadycznie, gdy naprawdę nie ma wyboru

[...] od cukru i nawet nie ciagnie do niego.. co do uzaleznienia od gery to szybciej jest ono od efki.. efka daje stan euforii mile pobudzenie, niestety to powodowalo ze nie moglem sie skupic na treningu, a gera spoko srodek raz na jakis czas w trudniejszym okresie, na redu szczegolnie gdy brak mocy i sily ;-) sam jestem, ciekaw spalacza z gerą.

[...] stan euforii mile pobudzenie, niestety to powodowalo ze nie moglem sie skupic na treningu, a gera spoko srodek raz na jakis czas w trudniejszym okresie, na redu szczegolnie gdy brak mocy i sily ;-) sam jestem, ciekaw spalacza z gerą. mowisz o tym z muscle techa ??? jest wyciag nieiwadomo czy tam jest gera nikt tego nie bral brak opini sam jestem [...]

[...] stan euforii mile pobudzenie, niestety to powodowalo ze nie moglem sie skupic na treningu, a gera spoko srodek raz na jakis czas w trudniejszym okresie, na redu szczegolnie gdy brak mocy i sily ;-) sam jestem, ciekaw spalacza z gerą. mowisz o tym z muscle techa ??? jest wyciag nieiwadomo czy tam jest gera nikt tego nie bral brak opini sam jestem [...]

Zdajemy sobie sprawę drogi kolego (SWRq), że każdy stymulant źle wpływa w większych ilościach i gdy go się bierze zbyt często. Wszystko dla ludzi - umiar trzeba mieć.

[...] dajemy nowy bodziec do rozrostu dla miesni. Na poczatku uwazalem taki oto trening za bezsensowny bo lepiej skupic sie np na technice jak to w sportach walki lub na silowni gdy chce sie budowac sylwetke bo i po co mieszac jedno z drugim? Nic bardziej mylnego. Ogladajac ciekawy filmik na youtube w ktorym wioslowanie hantlem bylo przedstawione [...]

[...] z kumplami, wierzyć nie będą, ale - piłę do kosza wsadzamy! Czwartek na crossfita wpadamy, sztangą i własnym ciężarem intensywnie machamy. Na zakupach partnerkę zachwycimy, gdy z lekkością pełne torby na 10 piętro wnosimy. Piątek na rozpoczęcie weekendu na rolki śmigamy, a wieczorem zasłużone piwo na plaży wychylamy. Kaca rano nigdy nie mamy, [...]

Zanim omówię benfity „stretchingu” chciałbym nadmienić kilka rzeczy, które należy zrobić zanim przystąpi się do niego, oraz metody stretchingu. Wiele osób ma nawyk mylenia stretchingu ze zwiększaniem mobilności. Stretching jest formą zwiększania elastyczności poszczególnych mięśni i powięzi z nimi związanych. Zanim jednak do niego się przystąpi [...]

[...] po treningu oraz III porcja przed snem. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja pomiędzy posiłkami oraz III porcja przed snem. Kreatyna W przypadku gdy chcemy zwiększyć masę mięśniową, to staramy się wspierać procesy anaboliczne i hamować – kataboliczne. Substancją o działaniu anabolicznym jest kreatyna. Jej działanie [...]