[...] ketogeniczna. Jeśli potrzebujesz zrzucić trochę tluszczu, w weekend również. Jeśli chcesz podgonić mięśnie, w weekend ładujesz węgle (cykl CKD). Sprawdziłem po sobie, że gdy np. w godzinę po porannych aerobach zjem porcję swojego sera, po kolejnej godzinie mam już ketony w moczu. Świadczy to, że utrzymuję organizm na tłuszczu jako podstawowym [...]
[...] muszę przyznać że twoje słowa maja siłe, ale nie wiem czy tak łatwo byłoby ci zrezygnować z uprawiania sportu. Odkryłem że ini zaczynają sie toba interesować dopiero wtedy gdy twoja powierzchowność im odpowiada, a siła fizyczna jest czymś co można dostrzec juz na pierwszy rzut oka i od razu zmienia ona nastawienie świata do ciebie samego ; [...]
[...] , ale panowie... Fakty mówią same za siebie... kliknijcie tutaj i przekonajcie się sami: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60503 Podkreślam że ta sonda była robiona gdy jeszcze nie było sklepiku SONa. Pozdrawiam myślących... Cześć ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE ABOUT GDZIE NAJCHĘTNIEJ I NAJCZĘŚCIEJ ZAKUPUJEMY SUPLEMENTY... [...]
No to ja tez cos powiem. Moim zdaniem gdy dojdzie juz do walki, nalezy byc w ciaglym ruchu( tanczyc jak M. Ali:) tak by jednorazowo miec przed soba jednego przeciwnika. Nie dac sie okrazyc, powalic, zlapac itp. Walczac bij na poczatku jednego przeciwnika, skoncz go i dopiero nastepnego. Moze sie przestrasza. Ktos kiedys napisal w dziale Combat, o [...]
[...] dać się otoczyć, zajść od tyłu. Wziąć jakąś broń. Uciekać co sił w nogach. To są najlepsze rady Pamiętajcie, że "I Herkules dupa, kiedy wrogów kupa". Szczególnie, gdy wiedzą co robią. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
[...] I POEKPERYMENTOWAC NA SOBIE WIEKSZE PROBLEMY MAM Z BIALKIEM OVOPOL NIZ Z MARKOWYMI A przy okazji to jaką konkretnie odżywkę byś polecał? (póki co raczej interesuje mnie serwatka, tylko nie wiem jakiej firmy) NIE PODAJE FIRM (ZADNA MI ZA TO NIE PLACI), PATRZ UWAGI POWYZEJ Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
[...] ODKLADANIE SIE TAKNAKI TLUSZCZOWEJ, W TYM PRZYPADKU TLUSZCZ FAKTYCZNIE NAJLATIEJ PRZEKASZTALCIC W TLUSZCZ WLASNY JESLI JEDNAK JAKO GLOWNE PALIWO WYKORZYSTUJEMY TLUSZCZ, TO JEST ON W PIERWSZEJ KOLEJNOSCI SPALANY, A SZANSE ODLOZENIA ZDECYDOWANIE MALEJA BTW BRAWO ZA ARTYKUL !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
[...] po raz czwarty w karierze wystąpi w finale wielkoszlemowego turnieju tenisowego Australian Open w Melbourne (z pulą nagród 10,59 mln dol.). Dotychczas za każdym razem, gdy dochodził do finału na kortach w Melbourne Park, wygrywał ten turniej: w 1995 roku i w latach 2000- 01. W czwartek 32-letni Amerykanin pokonał w półfinale o rok młodszego [...]
[...] najmniej. Najbardziej nieprzyjemne jest powolne "upuszczanie" na matę przez kogos początkującego - spiętego jak żelbetonowy głaz. Tak samo nieprzyjemne jest to, gdy ktoś np. podciąga nam głowę i zamiast spaść na dużą powierzchnię pleców walimy w matę dupą. Boli też jesli się przygotowujemy na konkretny upadek i podświadomie spinamy. [...]
[...] wolnowchlanialne, czyli po treningu a co z cukrami prostymi zaraz po treningu? nie trzeba ich przyjmowac? i czy ww mozna czerpac z glukozy, ktora jest w sumie cukrem prostym? jedno pytanie przeczy drugiemu po treningu glukoza ktora jest cukrem prostym, czyli weglowodanem Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
[...] w nocy i w dzień. Wzrasta w ciemności, a maleje podczas oświetlenia dziennego lub pod wpływem sztucznego światła. Wytwarzanie melatoniny zwiększa się więc w okresach, gdy dzień jest krótszy. Melatonina umożliwia dostosowanie organizmu do zmian rytmu oświetleniowego. Jednak coraz częściej zdarza się, że nie możemy zasnąć pod wpływem silnego [...]
[...] metodą w punktu widzenia zdrowia i skuteczności. To są za duże ciężary. Jedna UWAGA - bardzo ważna! Do asekuracji dobieraj sobie doświadczonych i uważnych pomocników! Nigdy nie wiesz w którym momencie mięśnie odmówią ci posłuszeństwa. Nagle przestajesz panowac nad ciężarem i puszczasz go! Pół biedy kiedy są to ciągi, gorzej gdy [...]
[...] widziałem żadnego filmu z Brucem Lee, chętnie obejrzę. Ale wiedz że filmy a rzeczywistość, to trochę co innego. Jeżeli się nie nauczysz tego odróżniać, to nastepnym razem gdy mamusia i tatuś pójdą na imprezę i będziesz mógł obejrzeć film po 22:00, możesz mieć problem jak zobaczysz jakiś horror. To będzie się mogło trwale odbić na twojej [...]
rzeczywiscie z tym oddychaniem to nie bralem pod uwage, ale ja zwykle gdy jestem pod wplywem adrenaliny, oddycham ustami, wiem ze blad ale przez nos za malo powietrza wciagam :P "Strach jest największym wrogiem walki"
Poprzednio, gdy nie było jeszcze rybozy brałem z glukozą (tradycyjnie 30g) i niestety część szła w tłuszcz. Teraz z rybozą jest znacznie lepiej, glukozy dodaję do 10 gram. Za mało ? W batonie MLO jest znaczna ilość fruktozy, więc wydaje mi się że powinno być okay - jeśli nie, korygujcie Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -
Kadett, ja też brałem duże ilości koksu gdy miałem 17 lat. Teraz mam 19 lat i mam problemy. Zniszczysz się, z Twojego profilu jak mówisz wynika, że bierzesz koks, bo jesteś źle nastawiony do świata. Dkładnie jakbym widział siebie 2 lata temu. Znalazłem sobie sposób na pokazanie otoczeniu i starym, że sie roz***ię na koksie i będzie [...]
Co do działów Komputery, Bezpieczeństwo w sieci i Gry komputerowe to nie zostaną wprowadzone rzadne zmiany, ponieważ (gdy Mateo bedzie mieć czas) to zrobi nowe forum komputerowe i wtedy te działy przeniesie tam.Nie ma sensu robić tak a potem tak.To może poczekać narazie. Moderator działu Komputery http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - [...]
[...] literatura chwali pod niebiosa, nie pokazuje wad... nie ma tak łatwo... napewno nie jest tak pięknie jak piszesz i ja tak nie uważam- nawet w siedmiu samurajach jest walka gdy jeden bushi przyjmuje postawe obronną i czeka, a drugi z rozbiegu próbuje zadać cięcie,(ta scena co się z nim kłuci że był remis) jedno cięcie i koniec... wiadomo że nie [...]
[...] przeznaczone dla służb specjalnych – gość specjalista od walki nożem twierdził, że gościa z nożem najlepiej zastrzelić (to dla tych, co mogą tak postąpić) w innej sytuacji najlepiej uciekać. W sytuacji, gdy musisz walczyć wręcz wykonujesz swoją najlepszą technikę (najlepiej opanowaną) a i tak masz tylko 50% szans na przeżycie Crude_B
Poranne aeroby - co dalej ?
