gdy

Uwierze jak zobacze info na oficjalnej stronie klubu :-P Ale czy to taki swietny transfer to nie jestem przekonany... Niby jest to talent przedniej wody, ale gdy wygrywalismy LŚ to on w reprezentacji argentyny dosyc blado wypadl na tle naszego Kurka :-P

[...] a owody w gore,moze tylko woda chwilowo spadla i glikogen.Foty bede robil co 2 tyg Dzisiaj lipa wyszla z treningu bo to wolne i dziewczyna chciala wyjsc na miasto,a wiodomo gdy kobieta chce to sie nie odmawia.Przy okazji dostalem zastrzyk motywacji do cwiczen jak zobaczylem tyle pan w leciutkich sukienkach:)Jutro juz musowo zrobie plecy i walne [...]

Napewno suplementacje dobra musisz stosować , a tak to przy takich wycieczkach nogi bd bardzo dobrze tobie pracowały . Takie wycieczki sa dobre gdy robisz redukcje :)

Izotoniki, białko, bcaa, normalne posiłki gdy możesz.

2kg kurczaka w promocji wcale nie brzmi tak dobrze %-) Im tańsze mięso tym wiadomo że gorszej jakości, szczególnie hormonalne kurczaczki.. Wieprzowina to dobre mięso, zamiast kurczaka wybierz indyka. Krewetki są świetne gdy przysmaży się je na maśle z dodatkiem natki pietruszki i czosnku. 5min roboty a wychodzą naprawdę pyszne :-)

Wiesz co trudno to wymienić Trsto.prolongatum , około 40 co 2dni W połowie poszła deca 22 100 co 4 dni Gdy prolongatum zostało 5 dodałem imię 12 co 6 dni lizniej trenabolon 12 co 3 dni razem z tym 40 tab. Wina Po tym ponownie Deca 200 co5 dniem a zakończyłem omka co 8 dni trwało to dosyć długo . Chciałem jeszcze hcg ale trudno dostać . Ale [...]

rozśmiesz mnie jak nagle "urósł" Hunt, jak to oczywiste że na Hunta obalenia musi cwiczyc, podczas gdy nie musiał na Crocopa, który go skutecznie kontrował. widać Mirko nędzniejszy uderzacz od Marka nagle

[...] Fajnie się ćwiczyło, ale... Jak mi dobrze idzie w wyciskaniu na płaskiej, to gorzej na skosie. Przy 27 kg szło ciężko i gdy podano mi 32kg to spadło mi na klatę jak kamień :/ Zaczynałam drugi raz i walka była straszna. Z arnoldkami przegięłam, pokręciły mi się powtórzenia i dowaliłam sobie w [...]

Coś nie mogę zakupów zrobić w sklepie sfd, wyskakuje mi: 400 Bad request Your browser sent an invalid request gdy próbuję coś wrzucić do koszyka. Pisałem już do ekipy, ale nie odpowiedzieli. Też tak macie?

Jeżeli nie jesteś w stanie wygospodarować co najmniej 1h dziennie na ćwiczenia to daj sobie spokój. Wróć, gdy będziesz już zdecydowany, że chcesz zacząć ćwiczyć. Nie ma czegoś takiego jak cudowny lżejszy od spania trening, niestety. Wysportowana sylwetka to zdrowy tryb życia. Ty szukasz wymówek. Tyle.

gdy dojde do obciazenia z ktorym nie bede mogl zrobic cwiczenia z dobra technika, wtedy obetne jakies 20, moze 30 kg i znowu co tydzien 5kg bede dokladal. Poki co moge dokladac i technika jest ok.

[...] Dlaczego ja: Lubię rywalizacje, napędza mnie do dawania z siebie 100%, tak czy siak rozpoczne redukcje 1 czerwca ale wiem że przerwe ją po 6-8tyg gdy już bede głodny i w miare zadowolony z efektu, a tak to czas testu to 12tyg i to da mi motywacje by walczyć do końca a jak wiemy pod koniec redukcji widać największe [...]

Ja chyba też mam coś nie tak na bani, bo gdy widze się w lustrze to wydaje mi się że jestem chudy i wgl taki drobny, a znajomi za to mi mówią że dobrze wyglądam dlatego wiem że mój mózg płata mi figle i pokazuje całkiem inny obraz

Jest wiele osób które ćwiczą od 14 roku np a gdy już mają 17-18 lat ich wzrost się nie zatrzymał więc jak to wytłumaczysz?

mam, w dni gdy robiłbym aeroby będzie nadwyżka tyko ~ 150 kcal +/-, ale w dni kiedy odpoczywam jest to ok 350 kcal nadwyżki

[...] zdanie, bo u mnie to samo. Jak ktoś chodzi i się pyta, to pomagają, korygują, dopingują. Jak nie - mają w doopie i jak piszesz - w duchu polewka. Zauważyłam to kiedyś, gdy z kumplem porównywałam odczucia. ja mówię że panowie tacy fajni i pomocni, on ze wcale nie. I rzeczywiście. Ale w sumie to wina tych co nie pytają - bo gw mnie pytać [...]

Bez zmiany ułożenia nie da się tyle wytrzymać, poza tym później trzeba objąć uda mocno ramionami gdy zaczyna wierzgać %-)

zawsze gdy się budzę i myślę że sobie zjem placka owsianego to od razu banan na mordzie , więc o tym czy mówisz :-D

[...] zależy mi na bardzo wysportowanej sylwetce, i w ramach tego chciałem m.in biegać z crossfitiem, do tego jeszcze jeżdżę rowerem, nie obijam się, ale patrzę na przetrenowanie, gdy jest ciężko(raz na kilka miesięcy), tydzień przerwy od wszystkiego, więc spoko. Co do astmy, gdybym miał na to patrzeć to najlepiej, żebym nic nie robił, bo wszystko jest [...]

Ja mam 183cm, a zapasu w wyciągu na jeszcze 20cm, więc raczej nie ma obaw, że będziesz za wysoki. Gdy siedzę na ławce z serii MS, to tak jakbyś chciał mieć odniesienie. ;)