gdy

Nie skupiałem się nigdy na tym, hmm i skoro dostarczam ciągle tych samych mikroelementów to co ? To, że nie dostarczasz innych wartościowych składników? Ciągle to samo.. Trzeba być wszechstronnym. Co np. z tłuszczami rybimi? Jem oprócz tego ryżu jeszcze zwykły obiad domowy i posiłek składający się z wędzonej makreli, makaronu i sałatki warzywnej. [...]

moim zdaniem to jest błedne,ale tylko moim.Wyszło mi 3200kcal "na mase " podczas gdy mi bylo 2700ciezko w siebie wcisnac,musialbym chyba pic wodke,browary i smieciowe zarcie zeby tyle kcal zrobic ;] nie polecam

[...] zjadł samą pierś, a po treningu ryż/kaszę w ilości 50g? Jestem na low carb. Przed treningiem nawet nic nie musisz jeśc, jeśli nie odczuwasz takiej potrzeby. Jednak gdy chcesz coś zjeść - osobiście wolałbym zamiast piersi zjeść kawałek tłustego mięsa/ryby. Ale to już indywidualne preferencje. Jeśli jestes na low-carb, to większośc węgli [...]

Całkiem inne uczucie, gdy kupisz coś za własne zarobione pieniądze, a ktoś Ci kupi.

proste idziesz do kosciola zawsze masz miejsce siedzace, a tak serio zaczalem chodzic gdy mialem 4 lata i tak mi zostalo

To masz kiche, ja tak miałem gdy przysłali mi na ten adres mailowy, bon na stówę, myślalem, że mi przepadnie, ale sobie przypomniałem jakimś cudem, warto zapisywać.

W skrócie Mendriv już dwa razy mijał gdy wychodził z siłowni dwie laski i wstydzi się zagadać %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-07 21:44:28

no tutaj nie, radzilem Ci kiedys bys zagadal do dziewczyny gdy bedziesz na pompie wtedy masz wieksze szanse :))

[...] tego ze zakwasy wystepuja do kilku godzin po treningu a to co czujesz nastepnego dnia nie ma nic wspolnego z zakwasami bo sa to mikrouszkodzenia miesni, tak zmniejsza a pozatym orzezwia organizm, ciepla woda powieksza naczynia krwionośne a potem strumien zimnej wody dla orzezwienia, zawsze gdy sie ma zakwasy polecana jest kapiel albo prysznic :-D

Dudee, gdy wszyscy gimnazjaliści będą zajęci i skończyło się letnie "nadrabianie formy", to będzie mniej tematów w stylu "masować czy rzeźbić", "split dla początkującego" " czy trening brzucha 5 razy w tygodniu wytworzy ABS" :p.

Wydawało mi się, że dźwięk jest gdy ktoś doda post. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-03 17:01:34

[...] przecietnym verą pływa to chyba cos jest nie tak i niema sensu robic mu krzywdy i go wystawiac z bonsem! wogole zaobserwowalem ze brazylijczycy są mocni tylko jak są młodzi gdy koncza 30 lat to tak jakby sie nagle starzeli 2 razy szybciej niz inni (nie pije tu do wygladu), mam na mysli cos typu ze jak np hinduski wszystkie sa piekne jak mają 20 [...]

ja kiedys byłem j**niety i za 1700 na łape nie chciałem iść do roboty%-)wtedy były czasy gdy pis dopiero zaczynał kraśc%-)

a co ma do tego koks, gdy mowa o suplementacji?

Pawel czy mozecie mi wymienic rozmiar koszulki? Ta XL dla mnie za duza Nadaje sie do spania jako pidzama Raz ja zalozylem gdy przymierzalem i lezy w szafce

*Antek - podzielam Twoje zdanie i zgadzam się całkowicie z tym, co powiedziałaś. Suplementacja tylko wtedy, gdy dieta jest dopięta.

[...] Zaczęłam żreć witaminę C1000 i D3. Jeżeli organizm nie zareaguje to się chyba zmuszę i pójdę do konowała. Treningowo siepnęłam wczoraj i dziś po 100 brzuszków na prosto, pomachałam hantlami i porozciągałam gnaty. Wczoraj żarłam placki, dziś kiszki jęknęły z wdziecznosci gdy zapodałam im zielony koktajl ze szpinaku, banana, awokado i imbiru... ;)

[...] stawów różnicą wysokości... ale ortopeda jakoś się tym nie przejął, powiedział, że to zapewne spowodowane jest koślawością stóp, z których jedna jest wykoślawiona bardziej(gdy stoję swobodnie, wewnętrzną kostką dotykam podłoża) - i właściwie "leży". Noszę robione na miarkę wkładki ortopedyczne, jakość życia skoczyła w górę. Moim zdaniem jest [...]

[...] sobie flamastrem krechy) 1,1 cm wiec masz dobre oko, jurysdykcjo. Jakiś czas temu 1 raz zaliczyłam silownię (pewien pan prowadzi zajecia dla grupy), zrezygnowałam gdyż część ćwiczeń musiala być modyfikowana dla mnie gdyż trzaskalo mi boleśnie w biodrze- zaczynam się domyślać dlaczego. Jeszcze bardziej niż jestem skręcona, skręca mnie [...]

[...] czasami pracuję na zlecenia dla zakładu pogrzebowego, przez wzgląd na niedostatek siły fizycznej jestem traktowana ulgowo(niosę od lżejszej strony), ale po pewnym zleceniu gdy z noszami zasuwałam po skarpie do góry solidnie czułam plecy, generalnie bylo ciężko i bardziej mnie trzymała ambicja i upor niż słabe witki. Czy możecie mi polecić [...]