gdy

[...] nie powinno się za "całe zło tego świata" obwiniać grubasa tylko przede wszystkim bande gwiazdeczek zgarniających miliony za opierdzielanie się bo tak to trzeba nazwać gdy grają specjalnie poniżej swoich możliwości,skoro nie pasi trener to wypad do fabryki za 2 tys. funciaków miesięcznie i poznają co to ciężka praca to zrozumieją jak dobrze [...]

1-8 Prop 1-7 Wino tamox w szufladzie. Zaczniesz go łykać gdy gino będzie atakować. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-12-16 22:48:21

Ja na sucho bez zadnych suplementow :D Co do diety hmmm :D niestety nie mam to co jest musze jesc ;P (mamuśka xd) Zrobie plan i wstawie go tutaj :) Co do alkoholu hmm czasem sie zdarza wiec nie bd kombinowal z tymi uzywkami :D bo podobno gdy biore te kreatyny itd i wypije alkohol to trening na marne :D wiec ;) Pozdro

a gdybym brał kreatyne bez przerwy to by była lipa ? i po co trzeba robic przerwe miedzy kreatyną ? i gdy mam przerwe przy kreatynie to moge brac bcaa ?

[...] to jest jeszcze nic, bo w tamtym roku jak bylem na tej diecie to jak sie obudzilem nad ranem i byla 5:55 to chcialem 5 dzielic przez 55 i se mysle jak to podzielic}:-( naukowcy pyerdola o jakichs marginalnych wplywach saa podczas gdy wystarczy sniadania nie zjesc i juz masz uposledzenie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-17 21:21:22

[...] nie wpłynęły one na moją sylwetkę, mierzę swoje ciało regularnie od kilku dobrych lat. Owszem, jedzenie jest moją piętą achillesową, generalnie idzie to falami, jest okres gdy bardzo dbam o to co ląduje na moim talerzu, po którym nadchodzi czas gorszego żarcia. Staram się nie przeginać, choć w Waszym mniemaniu to i tak byłoby to ostre [...]

[...] jeszcze cięższej pracy! Tak więc, podczas ćwiczeń nóg nagrałem kilka filmików, starałem się robić ćwiczenie jak najpoprawniej i z serii na serie korygowałem błąd.. podczas gdy robiłem serie 100kg ciężar troche waży i żeby go poprawnie dzwignąc w ostatniej serii czy tez w ostatnich powtórzeniach, za bardzo się pochylałem do przodu co ułatwia [...]

a tak powaznie to kat podobny jak do podloza w pozycji na misjonarza gdy kladziesz sie nad martwym ciałem %-)

[...] z kawałkiem kosci) lub oderwanie miesnia od przyczepu. Naciagniecia i urazy wewnatrz brzuscca miesnia objawiaja sie troche inaczej Problemy ze sciagnami moga wysstapowac gdy synteza kolagenu zostaje zaburzona. Na przyklad przy dlugotrwalym podawaniu testosteronu chociaz nie u kazdego i nie jest ten wplyw do konca potwierdzony. Na Twoim [...]

To z pewnością a załóżmy chcę zrobić kaloryfer mam dość duzą intensywność ćwiczeń i czy suplement diety z olimpu nie pamietam teraz nazwy na przemiane tkanki tłuszczowej na mięśniową pomoze mi w tym gdy bd ograniczac posiłki czyli czesto a mało?

ok, a tak jeszcze zapytam... warto w ogóle kupywać guaranę czy to raczej kasa w błoto? I czy jest sens picia kawy przed treningiem, gdy biorę magnez jednocześnie ? Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-12-20 18:04:20

Tak na co dzień to nie... ale czasami jak każdemu zdarzało mi się zarumienić np jak ktoś mnie czymś zawstydził albo w sytuacji stresującej gdy jest presja, że mam coś wiedzieć a ja tego nie wiem...

wkleilem cytat wyzej, nie chodzi tylko o rozpedzenie ale tez o zaskoczenie, zauwazcie , ze gdy robia te runde obracaja sie i probuja nawet droge zajezdzac

[...] miarę możliwości siłę podciągnąć. Główny bohaterem testu był Thermo Pump, wrażenia pozytywne potliwość na plus . Fajne uczucie ciepła od środka , pompa czasami za mocna była gdy brałem 2 porcje. Z czystym sumieniem polecam bo i dobrze działa, smaczny i ekonomiczny :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OkC_fS-XBPc Wymiary: [...]

można też, ale trzeba to zrobić na ku**wskiej szybkości szybko próbować siąść na dvpie, z jak największym rozpędem i w chwili gdy uderzasz o ziemię robi się luz w nogach gościa, wtedy trzeba rozluźnić rękę zablokowaną i pomagając sobie nogami można wyciągnąć się z uścisku, tylko trzeba uważać, żeby stopy nie złapał gościu

[...] mieśnie pośladkowe, ud i okolice. Skończył się ból kolan. Teraz sporo energii uderzenia stopy o ziemię "pochłaniają" mięśnie. I nawet po 10 km nie czuję na drugi dzień nawet dyskomfortu w kolanach. Kłopoty z nogami przeszły gdy zacząłem je mocniej ćwiczyć. 4. Jak wyżej. Przysiady. Różne. Najlepiej z obciążeniem. I pewnie jak najgłębsze.

Szczerze, nie robie nie gdy ćwiczen których nie mam w planie, nie sprawdzam tez maksów itp dlatego też nie sprawdzałem jeszcze jak to wchodzi ;] Wyciąg sprawdziłem tylko że ładnie jeździ i sie nie zacina a jeszcze na nim też nie ćwiczylem ;] Ale podobno dobrze wchodzi na wewnetrzna czesc plecow ;] Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-23 15:05:49

2 dni temu byłem po nartach, na imprezie w Krynicy. Ja i kumpel, który jest pięściarzem wyszliśmy troche wcześniej od reszty ekipy na baze. Po drodze słyszymy jak grupa góroli naradza się aby nam wpierdziel spuścić.Kumpel miał na sobie taką śmiszną czapę z pomponem, w której wyglądał jak p***eusz. Bez słowa dwóch największych ruszyło biegiem w [...]

mam takie pytanko: czym mam zastąpić mieso i ryby bo rodzice mi mówią że nie moge jeść tyle tych produktów ponieważ są strasznie drogie. bede mugł zjeść te produkty raz dziennie od nowego roku więc nie wiem co mam dodawać do chleba gdy ide do szkoły

[...] bardziej pracować klatką, a nie rękoma. 5. Tutaj w miarę ok. Mam tylko problem z pochyleniem tułowia, po prostu nie jestem w stanie się pochylić równolegle do podłoża tak jak,np. we wiośle nachwytem. Reasumując, gdy się całkowicie pochylam ruch wydaje się być nie naturalny. 6a,b Ok. Dieta http://img401.imageshack.us/img401/576/dieta201212027.png