gdy

[...] rozdzielne. Probowales diety "kalorie ponizej zapotrzebowania"? nie pomagają powszechnie znane: yerba mate, zielona herbata, len mielony odtłuszczony, termogeniki. One nigdy nie dzialaly. Roznice z nimi lub bez sa rzedu 3% - 5%, czyli prawie zadne. 90% sukcesu pochodzi z odpowiedniego bilansu kalorycznego - przynajmniej dopoki zapomnimy o DNP [...]

Tak przytyjesz tylko wtedy gdy w twoim dziennym jedzeniu bedzie nadwyzka kaloryczna ok 500kcal. Tak jest szansa ale musisz jesc jak swiniak ale zdrowo i z glowa bo inaczej sie zalejesz.

Może bym robił wpisy, tylko gdy na treningach miałbym CF.

[...] zacząć od 55kg a nie 50 bo wydawało mi się mało :-) Jako, że nie było nikogo na siłowni postanowiłem też spróbować 90kg (jako, że najlepsze wyniki jak na razie osiągałem gdy nikogo nie było) poszło o dziwo dość łatwo do 4 powtórzenia. Niestety piątego nie zdołałem dociągnąć do końca (zabrakło z 20%). Tak czy siak uważam wyciskanie za udane [...]

Z tego co jakiś czas temu czytałem to VdV chce wrócić do HSV ,a to nie będzie możliwe gdy nie przyjdzie ktoś nowy do zespołu.Może dla tego. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-08-27 16:45:44

[...] Dzisiaj dzień wysoki, więc mam sporo energii i chciałam jeszcze na koniec machnąć aero, ale nie chcę sobie tego kolana załatwić. Jak stawiam nogę prosto to nie czuję go (np gdy przy rozgrzewce robiłam na sucho przysiady), ale już trochę w bok i daje o sobie znać. Ale mnie wysypało po twarzy88-O na tym weselu chyba torba na głowę%-) Miska: to, co [...]

[...] medycyny sportu moją wadę i tylko ćwiczenia obciążające osiowo kręgosłup są wykluczone, a reszta może być. Przysiadu z obciążeniem i martwego ciągu nie mogę określić, gdy te ćwiczenia są wykluczone z w/w powodu. Podobnie jest z rumuńskim martwym ciągiem i wyciskaniem w staniu. Podciągania na drążku też nie wykonam, gdyż wbrew zapewnieniom [...]

[...] 65x8 Trening, mimo że niekompletny (klata i drążek po łebkach), to satysfakcjonujący - nowy rekord w przysiadzie. 120kg na plecach miałem tylko raz w życiu do tej pory, gdy sprawdzałem rekord x1 pod koniec 2011 roku. A dziś 4 powtórzenia z tym ciężarem, więc jest git. Po przysiadach zacząłem od razu wykroki i tym razem policzyłem ile ich [...]

[...] razu kupować oliwę za 30 zł "bo taka jest lepsza". ja jak i wielu użytkowników tego i nie tylko tego forum ją szamię i nie widzę jakiś negatywnych skutków, co miało miejsce gdy szamałem oliwę z oliwek rafinowaną. więc po co przepłacać? wolę w to miejsce kupić sobie więcej warzyw, no chyba że ktoś ma nieograniczoną kasę na dietę, ja takiej nie [...]

[...] wiekszosc dostepnych spalaczy i ich ratio cena/efektywnosc jest niekorzytsna :(. Ja bede odkladac fundusz ktory zmarnowalbym na zabawki i zainwestuje go w nowe cukierki gdy beda dostepne:). Zawsze mozesz zjesc cos nielegalnego w Polsce , jednka jesli nie jestes zawodowcem i robisz to dla siebie/zdrowia szkoda moim zdaniem zdrowia. Z drugiej [...]

Który z nas gdy zaczynał przygodę z SW nie myślał o skuteczności na ulicy niech pierwszy rzuci kamień. ;-)

[...] cukierków i pewnie bilans będzie gorszy po stronie imprez/ki a ile można zyskać gubiac pare kg :) Kupilem tego oxy z 1,3 w dawce tak jest w składzie napisane. Z rygorystycznym trzymaniem diety jest problem bo wymaga to sporych nakładów kasy i czasu a wiadomo jak jest tym bardziej gdy sie bardzo często wyjezdza i spi poza domem .

[...] sie w Chinach (w Chile nie wiem), mam tam kupe znajomych. Ich wzrost gospodarczy nadal polega na wyzysku. Najprawdopodobniej jeszcze dlugo bedzie na tym polegal. Dopiero gdy dojda do pewnego poziomu wszystko moze sie zmienic. Z tym, ze ta zmiane odczuja dopiero ich dzieci albo wnuki. Na pewno nie chciałbym tam mieszkać, ani pracować. Lol, a [...]

Który z nas gdy zaczynał przygodę z SW nie myślał o skuteczności na ulicy niech pierwszy rzuci kamień. ;-) :D

[...] pomidory i cebula; owoce: maliny, gruszki, jabłka i śliwki; z węglowodanów: trochę ziemniaków; nie jadłam owsianki, czasem tylko dodalam platki owsiane do sniadania. Jadłam gdy byłam głodna, wiec wychodziło po 7-8 posiłków dziennie, a czasem 3-4. ------------------------------------------------------------------- Co teraz? Do konca tego roku [...]

[...] że ktoś ma inne zdanie niż Ty, ale to już Twój problem, a nie mój. No nie mogę, bo przez takich ludzi jak Ty, Polska jest tam gdzie jest. Sprawa jest na tyle poważna, że gdy widzę człowieka, który za nic ma historie i moje argumenty to się emocjonuję, nie potrafię na chłodno o takich rzeczach dyskutować. Gdzie się podziały odpowiedzi na moje [...]

Gdy policzysz ile kosztuje 1g białka np. w Whey Isolate 90 - 750g to jeśli się nie pomyliłem w obliczeniach na szybko to 1g białka wychodzi 0.074 zł

[...] prostu zastanawia mnie czy ktoś, kogo nie jarają turnieje może mieć wyższy stopień. Załóżmy, że ćwiczy dla rekreacji tylko. tomcio.xx - wiadomo, takie przypadki zawsze mogą się zdarzyć. Wiem, że nie na temat, ale czytałem niedawno, że kobieta na meczu baseballa dostała z piłki w głowę i gdy wynosili ją ze stadionu na noszach dostała po raz 2 :D

oprócz czasu gdy bedzi epłukanie co ci przesłałam robiła to mozez tak jeść, miska jak najbarziej zdrowa i prawidłowa IMO

Okej soł klata zrobiona dzisiaj myślę że jutro będą zakwasiory , kocham to uczucie gdy schodzę po schodach i czuje jak mi klatka lata i boli na całej jej długości i szerokości :D