[...] Bez TStima jestem w stanie wytrzymać z brakiem posiłków do 16-17, ale przestało to być łatwe. Teraz mam okres ciężkiej pracy umysłowej i trudno mi skupić się na niej, gdy mój żołądek upomina się o pożywienie. A jeśli chodzi o podsumowanie, na Twojej diecie spędziłem 3 tygodnie i w tym czasie zrzuciłem ok. 4,1 kg, nadal nie tracąc siły (na [...]
[...] Mam dosc spory problem chodze do szkoły zawodowej i jak wiadomo odbywam praktyki zawodowe w 2 dni w tygodniu w szkole i w weekendy z dieta niemam problemu ale co zrobic gdy na praktykach na 8h pracy przysługuje 15minutowa przerwa ? Posilki normalnie jem co 3h tak jak powinno byc ale na praktykach gdy przykładowo śniadanie zjem o 7 to [...]
[...] Stawiam na Mosley'a, bo zadaje mnóstwo uderzeń w porównaniu do walczącego defensywnie Mayweathera - powiedział filpiński gwiazdor. - Obroną nie wygrywa się walk, zwłaszcza, gdy przeciwnikiem jest ktoś taki, jak Shane Mosley, który polega głównie na sile i szybkości. Również trener Pacmana, Freddie Roach, woli by majowy pojedynek wygrał [...]
[...] doświadczeń i spostrzeżeń z leczenia tego niezbyt przyjemnego urazu. Ból pojawia się podczas charakterystycznego ruchu "dynamicznego siatkarskiego wyskoku"(w momencie,gdy udo jest pod najmniejszym kątem w stosunku do łydki) . Ja niestety dość długo ignorowałem pojawiający się ból, myślałem, że to przez dużą częstotliwość treningu i że to [...]
Karina gdy spam jest w potrzebie nie ma się co zastanawiać. Rafał jedno wieszanie prania potrafi wykończyć psychicznie faceta. Drugiego już bym nie przeżył. Jednak żona to przydatna instytucja
[...] sandwiche czy jakies hot-dogi Co do treningu obciazenie mialem tylko 135kg wiec pozniej juz bylo malo i konczylem tym ciezarem na okolo 8 powtorzeniach. Mysl pojawila sie gdy wyciskalem 140kg. Po 7-8 takich tygodniach(6 tygodni bralem kreatyne, zadna firmowa jakas z allegro 20zl za 0,5kg ) wycisnalem 175kg Takie zywienie wiazalo sie tez z [...]
[...] Bez TStima jestem w stanie wytrzymać z brakiem posiłków do 16-17, ale przestało to być łatwe. Teraz mam okres ciężkiej pracy umysłowej i trudno mi skupić się na niej, gdy mój żołądek upomina się o pożywienie. zrozumialem zmieniaja sie priorytety w zyciu ale jestem ciekaw jakbys sprobowal jesc wiecej od 16stej czy nadal nie bylbys bardzo [...]
sama wizyta u psychiatry nie zaszkodzi, nic nie stracisz przecież idąc tam to co przeżywasz jest normalne, to szok po stracie kogoś bliskiego, i jeszcze będzie trwać masz jakby wyrzuty sumienia, że się nie pogodziłeś, że za mało padło słów - chyba zawsze tak się czujemy gdy odchodzi ktoś nam bliski... trzymaj się ciepło, szczerze współczuję
[...] cm3 przed snem 2 kap. aakg i tu mam pytanie czy dać jeszcze 4 kap.cm3 żeby cykl byl lepszy czy niema sensu(zawsze trzymam się górnej granicy dawkowania) Czy po tren. gdy przyjmóje cm3 zrobić odstęp od białka 30min. jak przy stackach czy nie potrzeba? Mam jeszcze bcaa i niewiem czy brać do cyklu 45min.przed tren.(nie koliduje to z [...]
[...] 2 Żółtka ): -100G Płatków Owsianych -1 Banan -Trochę Jogurtu Naturalnego Po Tym Placku czuję się bardziej naładowany(Chyba przez dodanie banana) jem go 2,3 razy na tydzień gdy mam dużo lekcji lub WF) 2 Śniadanie: -Chleb Razowy -Masło Roślinne lub Zwierzęce -Pomidor,Ogórek -Wędlina Drobiowa,Ryba lub Pierś( Staram się wypierać wędlinę żeby zawsze [...]
[...] podskoki z przyciągnięciem kolan jak najbliżej klatki piersiowej, trzy serie po sześć podskoków ze skrętem bioder. b) część właściwa - 4 długości maty: wejścia do rzutów, gdy przeciwnik idzie za nami - 4 długości maty: wejścia do rzutów, gdy przeciwnik się cofa - 3 długości maty: wejścia do rzutów, gdy przeciwnik idzie za nami  2 [...]
[...] gotowi jako taki jeden monolit do walki o najwyższe cele. W ostatnim miesiącu podobnie jak cały zespół ustabilizowałeś wysoką, równą formę. To twój drugi sezon w lidze, gdy dostajesz regularne minuty. Wielu młodych koszykarzy NBA z biegiem lat stwierdza, że gra staje się dla nich coraz wolniejsza, że dojrzewają i widzą coraz więcej rzeczy na [...]
[...] kasza gryczana czosnek jogurt naturalny koperek. przyprawy ( do smaku) Zmielona piers z kurczaka przerzucamy do miseczki i dodajemy jedno jajko ( na wieksza ilosci lub gdy wywalamy zolteczka mozna dodac dwa), do wsyztskiego dorzucamy otrebow około 1 duzej łyzki na 200g mięska, jesli bedize mało mozna delikatnie podsypiac. Całość doprawiamy [...]
[...] Niestety na razie bez ławeczki. aha mam jeszcze jedno pytanko kolega się mnie pytał czy powinno sie picie piwo gdy się ćwiczy ? I czy to ma wpływ na efekty z góry dziękuje :) Zmieniony przez - digri06 w dniu 2010-03-26 16:34:06 Zmieniony przez - digri06 w dniu 2010-03-26 16:34:40
[...] roku wskazany tylko basen, nic przez ten czas nie robiłem, następnie znowu na pół roku przez pierwsze pół rocze 6 klasy, później ból ustał zacząłem ćwiczyć wszystko było ok gdy w wakacje między 6 klasą a 1 gimnazjum złamałem nogę nad kostką noga od palcy do kolana w gipsie następnie po sciągnięciu gipsu nic mi nie było aż wkońcu znowu zaczęło [...]
Witam posiadam UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1kg +STORM 756g, TREC Ultimate Protein 1800g, TREC PERFECT WHEY PROTEIN 1800g, Biogenix Carbo 4kg. Mam pytanie jak to dawkować i kiedy. Na siłownie chodze o godzinie 17 jak mam pierwsza zmiane w pracy a gdy mam druga to o 11. Moze coś do tego dokupić? Celem jest masa i siła
Tzn ja tych leków nie brał aż tak często, dopiero gdy mocno zatkało i chciałem zasnąć. To jak to się zaczęło skoro najpierw nie brałem leków i to miałem? Krople biorę raz na pól roku może i to od 3lat a wcześniej leki tego nie mogły spowodować bo ich nie było... Nie wiem sam. Teraz leże i jest ok czasem jak spuszczę głowę za łóżko to też jest ok a [...]
Tzn ja tych leków nie brałem aż tak często, dopiero gdy mocno zatkało i chciałem zasnąć. To jak to się zaczęło skoro najpierw nie brałem leków i to miałem? Krople biorę raz na pól roku może i to od 3lat a wcześniej leki tego nie mogły spowodować bo ich nie było... Nie wiem sam. Teraz leże i jest ok czasem jak spuszczę głowę za łóżko to też jest ok [...]
THERMO STIM - relacja z cyklu
