[...] sita - na musy czy cos, wiec nie wiem, z tym normalnym sok jest czasem w soku pojawiają się wiórki (np przy burakach). Minus jaki zauważyłam, to fakt, ze w przypadku gdy zatka się odprowadzenie resztek (co czesto sie zdaza przy selerze naciowym) zaczyna przeciekac na korpus. Nie tnie sie czesto - jedynie w przypadku twardej, [...]
Raz przeszło . . . ale to było naprawdę dawno temu, w momencie gdy lekko przez jakiś czas zluzowałem i ... następnie przez jakiś czas używałem do WSZYSTKICH przysiadów pasa . . . tak dla pewności - o nie jest wcale najlepszą opcja, ale w momencie gdy cała ściana jamy brzusznej jest słabiutka, jakoś te trzewia trzeba trzymac (dlatego obecnie [...]
[...] potem 5 zgietych, 15 sek przerwy, 5 wznosow prostych, 5 zgietych, 25 wypychan nog w gore, 35 - potem brzuszki z podkurczonymi nogami, na koniec 15 z podniesionymi i gdy skoncze i leze na plasko na ziemi, to czuje jakis taki bol jakby w zebra. Nie wiem poprostu czy mozliwe, zeby cos gdzies naciskalo na zebra. Boli zawsze gdy koncze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wydaje mi sie, ze mam dobrą. Dużą uwagę do tego przykładałem, oglądałem filmiki na yt, czytałem poradniki. Ja mam poprostu taki problem, ze mi jakos klaty nie rusza . Wszystko u mnie sie super rozwijało, gdy nagle nie doszedlem do pewnego momentu gdy klatka stanela - to byl grudzien. ;/ Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2013-05-17 22:57:49
[...] w takim pudeleczku smak ma ochydny ale jak wsypiesz lyzeczke czy ile tam tego trzeba do jogurta albo do czegos to podobno tez daje niezlego kopa on tego wlasnie uzywal wtedy gdy nie chcialo mu sie uczyc, chcialo mu sie spac lub gdy poprostu byl zmeczony :P mozna to kupic na allegro pudeleczko starcza chyba na miesiac i kosztuje cos nie pamietam [...]
[...] że każdy normalny człowiek potrafi się kontrolować. Sytuacje stresowe mogą zamienić spokój i opanowanie w "odruchy" ale wątpię, że ta sytuacja była dla Ciebie stresowa ;D Fakt to czego się uczymy ma być po części odruchem ale ten odruch ma być przez nas kontrolowany. Robimy go gdy chcemy a nie gdy ciało tak chcę. W walce też trzeba myśleć.
[...] Pierwsza seria jest rozgrzewką dla następnych czterech. Wierzę, że ten system jest dobry dla zdobycia wymiarów jak i dla uniknięcia kontuzji, która może łatwo się zdarzyć, gdy brakuje rozgrzewki. W treningu stosuję dwie do trzech serii wznosów tułowia po 25 do 50 powtórzeń. Jest to rozgrzewka utrzymująca strefę prostowników grzbietu w formie. [...]
Z grubsza analizujac sprawe - pobyt na takim forum gwarantuje sukces. Przyklad - Olimp. Pamietam czasy gdy ich odzywki byly tutaj uzywane w kontekscie dowcipow i szatniarskiej satyry. A teraz ? Maja dwoch specialistow z dyplomami ktorzy robia im dobry naukowy PR tutaj, maja swoich asystentow, kazdy moze zadac pytanie, uzyskac pelne odpowiedz [...]
blueeyes zgodza sie z toba ze aeroby najlepiej działaja na poczatku gdy ich wczesniej sie nie stosowalo ale gdy organizm przyzwyczai sie do takiego samemgo wysilku, tempa, to efekt spalania tłuszczu bedzie mniejszy, dlatego trzeba kombinowac potem z dlugoscia, tempem itd.
W klubie gdzie ja trenuję gdy się zapisywałem kilka lat temu potrzebowałem tylko zgody rodziców, trener co prawda nie wymagał od razu badań lekarskich ale pytał czy mam jakieś problemy ze zdrowiem. Badań rzecz jasna zaczął wymagać gdy zamarzyły mi się sparingi.
[...] Wybacz. Trenując różne SW, poprzez aikido, BJJ, MMA, itd., zauważyłem, że silne i ciężkie osoby mają niekiedy większy problem z techniką. Brało się to stąd, że były silne i gdy czegoś nie potrafiły ogarnąć techniką, np. rzutu, stosowały większą siłę i działało. Mi po jednym treningu nie chce się na drugim siłować albo walczyć na większych [...]
[...] na spokojne 5-7% mocy ,a nie szalałem zbytnio wiec to jest coś czego potrzebowałem niestety jak na złosc zachorowałem po raz pierwszy od dwóch lat w najwazniejszym momencie ,gdy szykowałem sie do ataku na rekordy no ale takie jest życie ... w morde Michał jesli mozesz cos zaproponowac na odbudowe to napisz może na maila bo nie wiem kiedy znowu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bardzo ważne pytanie prosze o odpowiedz jako priorytet Czy jest możliwe, że makroskładniki mi się zgadzają ale kalorycznosc jest za mała, dlatego nie rosne? Pytam, ponieważ gdy jadłem taki secik z parówek 1/2x dziennie masa szła, a teraz gdy przez kilka dni ich nie jem nie ma przyrostów, powiniennem je jesc? Duzo latwiej mi wchodza niz kolejny [...]
no widzisz jest mały problem moja żona nie lubi pięknych wyrzeźbionych brzuchów :) kiedys gdy byłem szczupły ciągle tylko mówiła przytyj przytyj no i teraz nie narzeka :) mam tylko do lustrzycy nie dopuścić a mi mój brzuszek też się podoba w szczególności gdy na 3 km schodzę poniżej 11 minut a wszystkich innych zaczynam na 9 okrążeniu [...]
Po latach treningu mam pewne zmiany w psychice (wielu fighterów ma takie coś), że na pewne sytuacje reaguje inaczej niż większość ludzi. Nie chodzi mi tu o takie proste przykłady jak nas zaczepiają lub kogoś bo tu każdy reaguje jednakowo. Gdy kogoś zaczepiają ja najpierw próbuje zakończyć sprawę słowami, a jeśli to nie pomaga to używam SW. Gdy sam [...]
[...] z zachowaniem wszelkich proporcji. Ściągnęłam program Vitalmax i próbuję działać. Powiem tak, nie mam wyjścia, dieta, ćwiczenia i leki są niezbędne bym nie tyła. Z doświadczenia powiem, że wystarczy tydzień urlopowy, gdy jem jak zwykli zjadacze chleba (bez szaleństw i obżarstwa) bym nabrała nawet 3 kg. Ot rozpisałam się a miało być w skrócie
[...] wegetarianskiej inni moga sie doprowadzic do powaznych schodzen i odwrotnie. A ty masz problemy zdrowotne wiec tu jest zupelnie inna sprawa. trzeba byc ostroznym zwlaszcza gdy siegasz po diety ekstremalne Ja juz z zalozenie nie radzilabym siegania po odzywke bialowa, bo nigdy nie wiadomo skad pochodza zrodla bialka w niej zawarte Zauwaz ze [...]
[...] magnez, mieszanka krwawnik + pokrzywa, X2 (zapomnialam w pracy wypic) Trening;- Rozkminiam miske i ilosc posilkow, stwierdzam, ze w dni treningowe chyba lepiej sie czuje gdy mam 4 posliki, jednak za dluga mam przerwe pomiedzy lunchem a kolacja i na silowni przy rozgrzewce juz glodna sie robie. W dni nie treningowe 3 posilki sa w sam raz. [...]
[...] mi cos przeczytac. Ból z piec razy mialem taki bardzo mocny, a tak to da sie zniesc, np dzisiaj głowa lekko mnie bloala i tylko jakies 2h. A jak sobie z tym radzisz?? Najgorzej gdy ból dopada mnie poza domem, bo w domu to odrazu biore tabletke i kłade sie spac,a gdy sie budze to bólu juz prawie nie ma, ostatnio do szkoly rowniez nosze tabletki.
Kolejny raz otrzymałem WADLIWY i NIEFUNKCJONALNY sprzęt
