gdy

[...] też wliczyć koszta przesyłki!!!(jeśli nie zmiescisz się ze wszystkim w nagrodzie to nadwyżkę kasy płacisz z wlasnej kieszeni). Akceptujesz wybory i dochodzisz do momentu gdy masz pole "uwagi" pod zakupionymi rzeczami. Tam wpisujesz swoje uwagi odnośnie smaków tego co się da zjeść lub wypić,rozmiarów tego co będziesz nosić itp oraz [...]

Najgorzej gdy poziom motywacji spada...

No mi się owy plan podoba. Gdy trenuje plecy, dobrze je czuje, gdy trenuje nogi, również mają wycisk i tak jest ze wszystkim. Zobaczę, może dodam jeszcze jakieś ćwiczenie, jak więcej osób wypowie się za tym. Co do kreatyny, heh, już zacząłem i nie przestane, więc to zamknięty temat.

Gdy smarze piersi z kurczaka na patelni to po chwili na patelni pojawia się woda i muszę ją odlać albo czekać aż wyparuje. Proszę o poradę dotycząca smażenia czy smażyć pod przykryciem ?

Francuzi sa mocni A ich bramkarz zrobil na mnie wrazenie gdy dostal w twarz od niemca i bez chwili zastanowienia wstal z parkietu i wyszedl z dymami do szwaba Ma gosc mocny charakter zdr.

[...] ciala ? jak ze suplami jest ? 1kontakt saa/ph jest odczuwalny w mniej lub wiekszy sposób, dawka prowizoryczna sprawdzajaca jak dziala dla mnie do dzis troche glupie jest gdy osoba ktora miala 3-4 cykle pyta sie o dawki taka osoba powinna znac swoj organizm i sama pod siebie dobierac dawke bo nikt z nas doradzajacych nie jest w stanie trafic w [...]

gainer to jedzenie w proszku ktorym uzupełniasz braki w diecie wiec pijesz wtedy gdy masz braki w posiłkach ... po treningu tez mozna jesli nie masz mozliwosci zjedzenia szybko posiłku

[...] się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy: brak apetytu, mdłości, zmęczenie, nawrót napadów padaczki. W żadnym wypadku nie należy nagle przerywać zażywania leku, gdyż grozi to natychmiastowym niemal napadem padaczki. Nie należy spożywać alkoholu w trakcie leczenia, ponieważ alkohol wzmaga działanie preparatu. Depakine upośledza [...]

[...] jest niezdrowe. Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudniejsze w wykonaniu. Nie przesadzaj z tą szkołą, bierzesz kanapki i wcinasz na przerwie. Dla przykładu powiem Ci, gdy byłem w gimnazjum, w ciągu tych 6 godzin potrafiłem zjeść 4-6 kanapek, z 5 pączków i do tego dokupowałem jeszcze obiad. I to wszystko na przerwach, czasem na lekcji, jak [...]

[...] mi się aeroby, ćwicze 4 razy w tygodniu i po treningu biegam ok 20-30minut (nastawiam na interwał i biegam dopóki nie "zgubię" 300kcal.) Moje pytania brzmią... 1. Czy gdy przejde na mase, powinienem już odpuścić sobie to bieganie? Bo nie ukrywam, że spodobało mi się to. 2. Po tym treningu zostanie mi sporo tabletek Therm Burnera z Trec'a, [...]

Van_Boomel - w uproszczeniu - trening to moment kiedy i tak metabolizm przyspiesza. Spalacze się bierze o innych porach wlasnie po to byz podkrecic metabolizm wtedy - gdy aktywnosc jest niewielka

witam mam anginę a niechciałbym przerywać cyklu w połowie ... gorączkę mam tylko od ok. 21 do 7 rano coś koło tego ... trening miałbym o 18... słyszalem że gdy nic nie boli od szyi w dół do można ćwiczyć. Bóle mięśni nie towarzyszą mi przy chorobie ... co o tym sądzicie ??

Puma, co mam zrobić jeśli nie jestem w stanie zejść z przysiadem na tyle aby uda były równoległe do podłoża? Gdy robię przysiad(robię z rozstawem nóg na szerokość barków, czasem nieco szerzej) dosłownie moment przed osiągnięciem równoległości czuję że jest blokada, niżej nie da rady, tak jakby udo blokowało mi się o miednicę, mam także [...]

ale poprzez używanie pasków i haków nigdy nie będziesz miał dobrego chwytu, po prostu ćwicz chwyt poprzez bardzo proste ale naprawdę skuteczne ćwiczenie jakim jest TRZYMANIE SZTANGI NA CZAS wykonuje się je w sposób taki że podnosimy sztangę nachwytem tak jak martwy ciąg i odliczamy, ciężar dobieramy tak żeby dotrzymać do 30 sekund, tyle powinna [...]

[...] żeby było je dobrze widać. Ot wygląda to jak nogi zwykłego zjadacza chleba, tylko większe. Wręcz wolałbym aby zostały na tych 64 cm, MAX +2 cm albo spodnie zamieniam na sukienki, jednak żeby była na nich burza włókien mięśniowych przy każdym kroku i lekcja anatomii gdy napinam czworogłowego. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-01-28 20:23:41

[...] pora na redukcje ? Chyba ze definicjia "glowa po glowie " lezy. Aparat do reki i 3-4 ujecia nog wrzuc. Ocenie. Uda sa bardzo zdradliwe - czesto z powodow hormonalnych potrafia na masie byc pozornie wielkie, a gdy przychodzi do redukcji i ogrom tluszczu spada - to zostaje same patyki. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-01-28 20:39:55

[...] dalej to już pewnie się domyślasz,że to co mówiłem,to szefostwu w firmie się nie podobałoKonfidenci też swoje przekazali.Ja się szanuję i nie będę robić z siebie jelenia,gdy ktoś mnie robi najnormalniej w h..a.Jak ktoś coś mówi przed podpisaniem umowy,to niech się kurva(przepraszam za słowo) z tego wywiązauje,a jak nie,to się o to upominam,a [...]

[...] w treningu ramion. Biceps to same MDSy, triceps docisk 1/3 i MDS na wyciągu. Odnośnie docisku - to jest po prostu skrócony ruch w wyciskaniu płasko tak? Czyli łapiemy sztangę szeroko - szerzej niż barki, tak jak zwykle przy wyciskaniu i opuszczamy tylko do momentu gdy w łokciu jest 90 stopni? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-01-28 21:27:40

[...] byłem członkiem ekipy olimpijskiej. Ja jednak najbardziej dumny byłem z mojego debiutu w barwach narodowych. Propozycja walki z Adamkiem: - To dla mnie błogosławieństwo, nigdy nie miałem tyle czasu na przygotowania. To bardzo pomocne. Zwykle, gdy podczas przygotowań pojawiają się małe kontuzje, muszę wychodzić z nimi do ringu. Tym razem [...]

[...] w tym samym okresie (222,8 mln przy zeszłorocznych 186 mln euro). Joan Oliver podkreślił natomiast wagę zdobytych tytułów. „Mamy pozytywną koniunkturę, podczas gdy większość światowych przedsiębiorstw jest w zastoju lub notuje straty. Dotyczy to też wielu klubów. My tym czasem możemy się pochwalić prawie 20% wzrostem, który nie [...]