gdy

[...] tego, bo zawsze myslalem ze objetosc to np klatka, plecy, nogi tak12-15 serri, mniejsze partie okolo 7. Mozliwe, ze popelnialem jakis bledy ale po prostu po treningach FBW nigdy nie mialem zadnych przyrostow przy stosowaniu tej samej diety co w splicie, gdzie udalo mi sie kilkanascie kg przybrac. Zawsze mi sie wydawalo ze FBW ma sens gdy np. [...]

Dobrze że chociaż powtórkę widziałem. To uczucie gdy piszesz komentarz na sfd a tu koniec walki zanim podniosłeś głowę w ogóle...

Nie do momentu poddania tylko do momentu gdy trafił ciosem w głowę a potem rozbijał Mameda kolanami...

Nie do momentu poddania tylko do momentu gdy trafił ciosem w głowę a potem rozbijał Mameda kolanami... Te kolana to wiecej wiatru robiły, niz spustoszenia %-)

Ja doskonale rozumiem to Serious1 też gdy stykałem się z tą walkę i Baerem,to myślałem,co to jest za żenada,co to za boks...Ale to juz 11 runda,a przedtem były szachy... Poza tym najlepsze wygrane Valueva to 2 x Ruiz, wałek nad Donaldem(mięso armatnie) wałek nad Holyfieldem,wygrana z liachowiczem i koniec....Haye.... Moim zdaniem taki cepak jak [...]

[...] koło 1,5. Trener z siłowni powiedział że on bierze Nolvadex, ale to chyba bardziej na PCT ? Lekarzem nie jestem jest jakaś zależność w proporcach miedzy tymi hormonami ? np gdy jest 5:1 ? Bo teraz do momentu kiedy nie dostane czegoś na blokowanie estro bez sensu jest robić strzały po których zamiast czuć się lepiej mam wahania mega nastroju i [...]

Ja nie licze zaciskow, bo waza kolo 0.5kg kazdy maxymalnie. Nie licze tez ciezarow sztangielki, gdy robie uginanie mlotkowe. Ale rob jak chcesz

Bardzo dobrze Moge zrobic pelny sklon, bez odczuwania bolu (dotykam palcami do ziemi), wiec sie polepszylo bardzo. Boli jedynie, gdy sie bardzo szybko pochyle, a tak ogolnie nic nie czuc. Poszedlbym dzis na silownie, ale rodzice jeszcze sie "martwia" (czyt. pluja) Wiec zawitam w przyszlym tygodniu.

DEMOLUB Łętkotka,luz w kolanie itd kiedyś na treningu jak strzeliło to prawie przytomność straciłem i taki ból jest zawsze gdy właśnie tak "strzyka" dlatego nie moge kontynuować treningów. ADZIK Pewnie wstaje i walcze ! Dlaczego stały ciezar ? Sam nie wiem nie wiem nie przemyślałem tego.Zmienię na następnym treningu.Tylko np w [...]

jeszcze jedno piszesz o zwiększeniu ciężaru ale to chyba tylko w przypadku gdy sam zrobie ostatnią serie tak??

[...] inaczej się ćwiczy z takimi trochę większymi ciężarami, czuć jak mięśnie się mocno rozciągają i mocno pracują. Więc stwierdzam, że wcześniej się trochę ze sobą patyczkowałam :) Uwielbiam to uczucie po treningu nóg gdy nie mam już siły na nic i ciężko jest zejść po schodach :) I nie mogę się już oczywiście doczekać kolejnego treningu :-D

tamox bralem tylko wtedy gdy brałem testosteron (sustanon i omek) ....

Panowie dzięki za odpowiedzi. Gdy będę miał około 90 kg to zaczynam masować (około 15%) z pełną kontrolą obwodów. Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - jacek242_Tarnów w dniu 2018-12-10 21:41:38

dzięki, ja to śniadanie z małą ilością węgli jem zazwyczaj wtedy, gdy na noc dnia poprzedniego mam posiłek z węglami (bo czasem późny trening wpadnie), ale ogółem lubię białkowo-tłuszczowe śniadania, a temacik też ciekawy, poczytam. póki co, zaczynam mieć skoki nastrojów na diecie, więc będę kombinować z "fit" przepisami, wpadła mi w oko fajna [...]

Dziwne ... Że takie coś po bcaa się robi. Palenie tłuszczu i tak zachodzi gdy mamy bilans na - lub na 0 , nie ważne czy robimy aero czy ciężki trening siłowy. Ja tam w ogóle aero nie robię :) Trochę fitunia demonizujesz palenie mięśni , tak łatwo one nie "spalają się". Jak by tak było to wiele osób na IF by znikała dosłownie.

Masz 22 lata a piszesz , że cię rozwala hormonalnie przez dietę ? jakbyś była kobietą w ciąży - Lekarz i podstawowe badania , żywieniem jedynie maskujesz problem który ewidentnie u ciebie występuje . Tomek napisała Fitunia przecie że problemy były gdy było mało fatu. Chyba wiesz o co chodzi ?

[...] nim związanych już raz przerabiałam, po lekarzach się nachodziłam i miałam jakieś 2 lata życia w plecy, póki nie odkryłam, że mój sposób żywienia (coś a'la Dukan, za czasów, gdy jeszcze ta dieta nie powstała) przyczynił się do zaburzenia gospodarki hormonalnej + jeszcze kilka innych rzeczy. w każdym razie, najważniejsze, że wiem, od czego to i [...]

[...] na Gadu Kiedy cholera Ahmed z murzynkiem bedzie walczyc ? Ahmed jak na moje oko powinien wygrac Zadal mniej ciosow, szczegolnie widac to bylo w ostatniej rundzie, ale gdy juz trafil byly to bardzo soczyste strzały. Widoczne byly na szczęce Smitha. Ten chlopak musi dojrzej do boksu na swiatowym poziomie, bo jeszcze w glowie nie ma dobrze [...]

Kondzik ****a gnoju wyrażaj sie bo bana wyłapiesz. Nikt tu sie z tobą nie będzie cackał,myślisz że masz 15 lat to jeździć po ludziach będziesz? Kolega jest od ciebie o 10 lat starszy więc sie należy szacunek. Lupe masz widoczną do czasu gdy ktoś pod tobą nie napisze posta. Pamiętaj na przyszłość i sie nie unoś.

gdy jeszcze byłem duży i biegałem, to sobie rozwaliłem... jem Flexy i O. triady i coś tam może pomogło. Teraz będę próbował Ty nowych wynalazków od NRW. btw znalazłem w sklepie za***ista czekoladę, nie widziałem jeszcze tego nigdy u mnie , firma Ritter sport, milki i wedle chowają sie, cena trochę duża, bo za tabliczkę 100g prawie 6zł, no ale [...]