Kurde no mała poprawa... ale duzo czasu na te rozciagania poswiecam, musze przezwyciezyc te bóle gdyz od wrzesnia na MMA sie zapisuje... narazie skakanka siłownia itd. no i te rozciagania pleców:)... ale najlepsze dla mnie nie jest, rozciaganie pleców przez odchylanie sie w przód tylko gdy odchylam sie w tył, to czuje ulge dlatego leze sobie [...]
na moje oko bez zarzutu, nie wiem jak masz szybki metabolizm i jaka jest twoja aktywnosc fizyczna poza silownia bo kcal naprawde sporo. gdy bedziesz sie zalewal utnij wegli , a gdy za malo dodaj troche tluszczy.
jeden krokodylek to jedna szerokosc sali :)czyli im wieksza sala tym lepiej;) te wasze panterki to poprostu wsciekle krokodylki, spotykane w wyscigach gdy ostatni krokodylek przyjmuje obi na plecy od trenera :P pompki na kosciach: 1.utwardzany naskorek, 2.miesnie przedramion - po dwuletniej przerwie widze jak mi raczka spadla:( 3.mocne nadgarstki [...]
zgodze sie z tym, gdy społeczeństwo poprze Twoje-paranoidalne moim zdaniem-pomysły. Mieszkając w Sopcie dokarmiałem kilka kotów. Jedną kotke powoli oswajałem, przychodziła do mieszkania, czasmi spała pod kaloryferem. Chciałem ją zapniesc do weterynarza, gdy juz sie bardziej oswoi. Niestety sie nie udało. Znalazlem ją któregos dnia zatłuczoną kijem [...]
[...] niekorzystnie na układ nerwowy, czemu organizm musi przeciwdziałać. Ponadto, przekształcenie kwasu glutaminowego w L-glutaminę, sczególnie w warunkach stresu (a więc wtedy, gdy L-glutamina jest szczególnie potrzebna), nie zawsze jest możliwe w wystarczających ilościach. Składnikiem Twojego suplementu żywności powinien być więc nie kwas [...]
[...] o tym przekonać. Firma jest według mnie niewiarygodna. Jacek Orłowski, który jest według strony internetowej odpowiedzialny za kontakt z klientami mnie okłamał. Wcześniej, gdy pytałem o szczegóły zamówienia, obiecywał dobrą cenę, jakość, dostawę i montaż ławki. Gdy doszło do sfinalizowania transakcji, dał słowo, że zadzwoni nazajutrz i [...]
W wywiadzie ten dubler stwierdził, ze zastepuje Seagala jedynie w niktorych scenach, gdy jednoczesnie kręcone są różne ujęcia-oszczędnosc czasu. Wyowiadal sie o Seagalu z duzym szacunkiem. Tyle dubler. A co wiemy o Seagalu? Podobno...podobno...podobno... bo wiemy to z kolorowych gazet. I wiekszosc to moga byc i pewnie są plotki i duby smalone. a [...]
Bialko uzywalem kilka tylko razy gdy bylem wlasnie na silowni ale to tylko z 5-6 razy dostalem od kolegi Wlasnie chcialem sprostowac ze jezeli byloby to potrzebne to na silownie moge isc bez problemu ale czytalem juz kilka artykulow wiec stwierdzam ze daje spokoj silowni zeby sie nie zajechac a pewnie jeszcze kilka cm mi przyjdzie a jesli chodzi o [...]
[...] za większość błędów lub markowanie pomocy. Powinno być, jak w Chinach - lekarz ma utrzymać pacjenta w zdrowiu i za to ma płacone. Gdy pacjent choruje - zero zysków, gdy lekarz go skrzywdzi, ponosi konsekwencje. Niestety, skoro płacimy za leczenie chorób, nikomu nie zależy by nas WY-leczyć, bardziej im się opłaca mieć przewlekle chorych.
[...] 3 sec, obie nogi na zmiane), robisz przerwe zalozmy 3 sec i dalej to samo cwiczenie jeszcze 5 razy, potem przechodzisz do nastepnych cwiczen i wykonujesz je analogicznie gdy to wykonasz zrobiles 1 serię. 2) robisz jedno cwiczenie(np.przytrzymywanie nog przez 3 sec, obie nogi na zmiane) i od razu przechodzisz do nastepnego cwiczenia( mozna [...]
[...] dużo się nie wypija. Ale problem w tym, że chińskie wódki, a przynajmniej spora ich część, są dla nas obrzydliwe. Strasznie śmierdzą. W opini Chińczyków są "wonne", podczas gdy nasze są dla nich "bezwonne jak woda" :) Oprócz śmierdzących mają też wódki wonne jak perfumy, co jest jeszcze gorsze, gdy przez tydzień człowiekowi odbija się wodą [...]
usunąłem Ci linki do konkurencji. odpowiadając na pytanie Na drugim filmiku jest poprawnie. Robisz wdech gdy hantle idą w dół, wydech robisz gdy hantle idą w górę. Zresztą,opis pod filmikiem gdzie Pani czytającej się pomyliło był już prawidłowy,wiec wygląda to na babol konkurencji ;-) A co się stanie jak będziesz robił na odwrót? Łatwo różnicę [...]
hmmm....kiedyś wyczaiłem że przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia jest na odwrót. Tam gdy sztanga idzie w górę wdychamy powietrze a gdy sztanga wraca na dół wydychamy.
hmmm....kiedyś wyczaiłem że przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia jest na odwrót. Tam gdy sztanga idzie w górę wdychamy powietrze a gdy sztanga wraca na dół wydychamy. i w paru ćwiczeniach też tak można odczuć.
[...] częstotliwości iniekcji powoduje zmniejszenie ryzyka różnych guzów, co przy niskim poziomie BF jest bardzo widoczne. Oczywiście kwestia wahań też inaczej wygląda, gdy bierze się 250mg/week versus 10x więcej. Co do IA to ja stosuję "gdy trzeba". Sądzę, że niewiele osób okrągły rok leci stałą dawkę testa, zatem nie będzie identycznie [...]
no cos ty psychika ma starasznie wielkie znaczenie. Zaproponuje ci eksperyment Gdy pojdziesz na silownie podejdz do sztangi z kumplem naluz ciezar ktorym robisz 8 powtorzen, gdy zaczniesz robic niech kumel zacznie glosno ci liczyc ile podniosles gwarantuje ze sie zdekoncetrujesz i nie ebdzie 8 powtorzen inna sytuacja zrob to samo cwiczenie i niech [...]
[...] mocno obijał korpus.. I swego dopiął - Pulev się wypruł zaskakująco szybko. Tylko i Thompsonowi pary nie starczyło. Był taki fajny moment, w którejś z końcowych rund, gdy Pulev zaatakował i wleciał na liny. Gdyby Thompson miał parę - idealny moment do ataku. Ale On się cofnął... Mam nadzieję, że gdy Tony odpocznie to jeszcze czymś [...]
minusem tego typu rzeczy zza wielkiej wody jest to że niestety większosć nich ma ukryte dosypki,pisałaś że brałaś elite pro własnie je wycofano po badaniach gdyż w składzie były inne ukryte substancję.Stary venom tak zachwalany kiedys działał ale po badaniach wyszło ze miał w składzie sibutraminę,czyli tak naprawdę ludzie mysląc że biorą [...]
[...] w martwym ciągu - zaliczając 230 kg. Gdyby nie jego walka o medal z Litwinem Paplauskasem, gdzie musiał iść na 242,5 kg, rekord byłby prawdopodobnie wyższy niż 230 kg. Albo gdyby "pomost" nie był śliski, bo jeździło się po nim jak na łyżwach. Gdyby zaliczył 242,5 kg w ciągu miałby medal okraszony rekordem Polski juniorów młodszych, [...]
[...] 7 dni i zobaczę co się będzie działo. Jeśli nie będę zadowolony zmienię. Tamoxifeny i tym podobne specyfiki odpadają bo zależy mi na nie połamaniu się. Lubię dużo estro bo gdy go mam wiele czuję się bezpieczniej na stawach. Dzięki bardzo za pomoc. Jeśli się przejadę na tych iniekcjach co 7 dni będę mógl się wypowiedzieć gdy ktoś będzie miał [...]
Pekin 2012
