gdy

[...] prostych słowach i przez to nie wiem o co Ci już chodzi... ROKR91 - oczywiście to z koksami to był taki perfidny żart z mej strony. Bo na takie włśnie żarty mnie bierze gdy ktoś się poddaje tak jak Ty i wyjeżdża mi tu z kreatyną przedwcześnie. Co Ci da ta kreatyna? to jest dobre jak się już coś ma, na wyższym poziomie. A teraz co? weźmiesz, [...]

[...] Mam taki problem.. Gdy np próbuje rekord, czy robie ostatnie powtórzenie w seri to lewa ręka nie idzie równo z prawą tylko zostaje.. Do 1/4 idzie ładnie później zostaje i gdy prawa reka dojdzie 3/4 to lewa do niej dochodzi i wychodzą równo.. Problemy takie zaczeły się gdy wycisnąłem pierwsze 80kg.. I nie wiem dlaczego tak się stało, gdyż [...]

MEGA CYKL!!! (aż sam się boję) do przedyskutowania... - ja też się podjarałem, ale to minęło gdy otworzyłem temat.

Raczej o mięsień... I ból ten przeniósł mi się bardziej z boku... i to jest cała strona z boku. Pole działania bólu o kręgosłup raczej nie zahacza, ale pokrywa wiele... I gdy siadam, pochylam się specyficznie, bądź nagle, w ciągu jakiejś czynnośći dopada mnie właśnie ten ból. Jest taki rwący i ie do wytrzymania... więc muszę szybko zmienić pozycję [...]

[...] następnych smakołyków, w tym deserów. Należy gryźć powoli, żuć dokładnie i delektować się jedzeniem. Dzięki temu wcześniej uzyskamy uczucie sytości i zjemy mniej, niż gdybyśmy jedli szybko. Osoby które boją się, że nie zdołają zapanować nad swoim apetytem, powinny przed samą kolacją wypić szklankę gazowanej wody mineralnej, która wypełni [...]

Siema! Mam taki problem cwiczę już 15 miesięcy i mam 2 problemy a nawet 3:P klata,grzbiet,nogi.Gdy zaczynałem cwiczyc byłem strasznie chudy miałem moze z 60 kg:D w klacie 92cm :D (hehe),na wyciskaniu zatrzymałem się na 75 kg:/ zresztą może nawet 70 teraz nie wycisnę.Cały czas dokładałem obciązenia doszedłem do 75 kg i niestety próbowałem wycisnąc [...]

tak swoją drogą to nas trochę przybyło gdy mnie nie było

Mumin222 - TO JEST KONKRETY PRODUKT I PRZESTAŃ GADAĆ BZDURY WYPRÓBUJ NAJPIERW , NIENAWIDZĘ CZEGOŚ TAKIEGO GDY KTOŚ NIE PRÓBUJE A ZACHOWUJE SIĘ JAKBY POZJADAŁ WSZYSTKIE ROZUMY. OBRAZKI OBRAZKAMI - A OPINIE NIE PO TO CHŁOPAKI WYDALI Z WŁASNEJ KIESZENI ABY POKAZAC JAK TEN PRODUKT DZIAŁA. pOZDRAWIAM

[...] po chwili ból miną, graliśmy w siatkę, podskoczyłam do piłki i wtedy mnie taki ból w tym samym miejscu złapał, że masakra. Utrzymywał sie dobrych kilkanaście godzin. teraz gdy np. podbiegnę gdzieś (oczywiście nie w szybkim tempie) lub wykonam jakieś inne ćwiceznie ból się nasila. Czy to jest coś zwiazane ze ścięgnem? czy ono jest poprostu [...]

Tomek Nowak gdy mieszkal w Kanadzie ( w Mississauga ON) zdobywal czterokrotnie mistrzostwo tego kraju. Dwa razy w kickboksingu i dwa razy w taekwondo ( WTF) w ciezkiej. W styczniu tego roku po wygraniu z Faisal Zakaria podczas China Gala zostal sklasyfikowany jako ciezki numer jeden w World Muay Thai. Tu w Mississauga nadal mieszka Wojtek [...]

[...] w tym jest papryka, pieczarki, pomidor, ogorek, marchewka, kukurydza. podwieczorek: 200g serka wiejksiego/Tunczyk 200g w sosie wlasnym Bialko 1 Banan Kolacja : Tak samo jak na obiad Przed snem: 200g twarogu chudego Czasem w ciagu dnia gdy jestem glodny gdzies moge zjesc banana lub jakies jablko, lub inny owoc Czy ta dieta jest dobra na mase ?

[...] pod oczami.. To bylo tak kolo roku temu i do dzisiaj mam problemy z nosem ,czasami jak budze sie rano i wydmuchiwam to leci Mi krew ,na treningach (kick boxing aktualnie) gdy uderzam i gleboko wydycham powietrze to samo ,krew sie czasami leje ,nie duzo ale leci.. Lekko dostane w nos ,wystarczy mocniejszy pstryczek i juz farba sie leje.. co z [...]

Na płaskiej gdy wykonując przy tym obrót 45stopni czyli gdy na dole to są równolegle do torsu a gdy na górze to są współosiowe względem siebie. Swoją drogą dzięki za informacje. Pozdrawiam

witam mam 16 lat i niestety pełno siwych włosów na głowie :( do tego mam czarne włosy i bardzo to widac... krępuje mnie gdy koleżanki patrzą się na głowe bo wiem że już widzą to;/ co o tym myślicie wam to przeszkadza że ktoś ma siwe włosy?? bo mi np bardzo... czytałem trochę i wiem że są jakieś tam preparaty do tego ale nigdy nie stosowałem.. jest [...]

Witam, podwieszam się pod temat bo mam te same wymiary co kolega moje pytanie brzmi ponieważ teraz za oknem mróz to czy można bieganie zastąpić basenem i czy to prawda, że gdy ćwiczy się aerobowo na basenie to daje to więcej niż bieganie? Drugie moje pytanie gdy juz będzie temp w miare przyzwoitości tez chce zacząć biegać i co myślicie o takim [...]

Oczywiście Ricks masz racje jednak pare pompek przed spaniem napewno nie zaszkodzą a naprawde mogą dużo pomóc szczególnie gdy sie zaczyna ze sportami siłowymi pzdr.

[...] pociągnij delikatnie za tłoczek jeżeli pokażę się krew w strzykawce to wyjmij igle i wbij w inne miejsce PAMIĘTAJ !! substancje należy wstrzykiwć powoli 12.nie wyjmuj igly gdy odrazu wstrzyknęłes substancje poczekaj chwileczkę następnie wyjmij 13. przez około 30sek-1min przecieraj miejsce w które wbiłeś igle przez chwile staraj się nie ruszać [...]

[...] trreningu chce to dzielić pierwszy dzień: bic, drugi dzień: barki trzeci dzień: tric potem dzien przerwy i znowu no i włąączając jeszce pomnpki. Taki plan treningu zakładam wtedy gdy bym brał te suple.... Prosze o jakąś rade bo jak to nie ma sensu to nie chce bez sensu wydawać kasy na coś co predzej wys.....m niż pomoże mi to w czym kolwiek...

[...] motywacji. Chce to zrzucic w czasie, bo nie sztuka jest glodowac, popalic wszystko co sie ma i wrocic z nawiazka.. Kilka razy juz zrzucalem po 8-10kg ale wszystko wracalo gdy tylko odpuszczalem.. Moja dieta: 4 jajka oliwa z oliwek 10g chleb pelnoziarnisty (kromka)40g? orzechy wloskie 30g B 23 / T 42 / W 21 Filet z kuraka 150g Warzywka typu [...]

[...] energii. Dwie do trzech 30-40 minutowych sesji tygodniowo powinno wystarczyć. Ale uważaj, by nie przesadzić. Za dużo ćwiczeń aerobowych może ograniczyć przyrost mięśni, gdyż zużyje zbyt dużo kalorii. Jeśli odczuwasz coraz większą siłę na treningu, to znaczy, że ćwiczenia aerobowe nie przeszkadzają w robieniu masy. Jednak gdy czujesz, że [...]