gdy

[...] różnica może być niewielka (np.20-30kg max). Podam przykład doktora Łonia z Warszawy który specjalizuje się w wyciskaniu na ilość powórzeń (robi 60 razy 100kg!, podczas gdy rekord ma koło 170). Ja też wyciskam max 170 natomiast 100wka byłbym w stanie zrobić góra 25 razy... Tak więc nie da się tego jednoznacznie stwierdzić, wszystko zależy od [...]

[...] Zmiany poważne Podstawowym ich objawem( nie zawsze jednak występującym) jest żółte zabarwienie skóry oraz białkówek oczu. Ponadto uszkodzenie wątroby można podejrzewać, gdy: ->wątroba jest twarda przy badaniu, ->brzuch jest powiększony (gromadzi się w nim płyn) ->występują krwawe wymioty, smoliste stolce, ->skóra swędzi, [...]

[...] jej regenerację. Również niektóre parafarmaceutyki przynoszą doraźną ulgę. Oto kilka z nich: ->Raphacholin –preparat ziołowy o działaniu żółcio-pędnym. Pomaga, gdy jednorazowo zjemy za tłusto, bo poprawia trawienie, ale nie działa na wątrobę, tylko na jedną z jej licznych funkcji –wydzielanie żółci. ->Cynarex, Cynarein [...]

[...] ale myślę, że nim by obalił któregoś z wyżej wymienionych to sam by padł na glebę...i już z niej nie wstał. Bo chociaż ma tę serię zwycięstw i jest na fali to jednak gdy się przyjrzeć to kogo on w sumie pokonał? Cruza - gościa, który w MMA stoczył dwie walki. Hinkle'a - nic specjalnego. Reszta jeszcze słabsza. Gdy walczył z mocniejszymi [...]

"Nie umieją albo nie chcą spojrzeć na jedzenie jak na pożywienie które trzeba dostarczyc do organizmu aby dobrze funkcjonował i koniec." no właśnie ja jestem osobą, która nie chce za bardzo patrzeć w ten sposób na odżywianie. Może dlatego nie wyliczam kalorii. W tej kwestii, czyli zapotrzebowania energetycznego to na wyczucie [...]

Wypowiem się bo takie posiadam ;) Głównie szukałem stojaków, że tak powiem "uniwersalnych" tzz. przy wzrosci 179cm służą mi jako drążek gdy ustawie najwyższy poziom (zginam nogi podwieszam ciężar i elegancko można się podnosić, nie buja ani nic), do przysiadów, wyciskania luks pasują w sam raz, ta asekuracja na skos dolny też mi odpowiada + [...]

[...] do pw. Powtórzyć 10x Łydki (rozciąganie): 1. PW – Położyć się na podłodze. Prawa noga leży. Lewą stopę zahaczyć za przodostopie taśmą, przyciągnąć do góry, aż do momentu gdy poczuje napięcie w nodze. R – pociągać taśmę (stopa jak najbardziej flex).Utrzymać 5 sek. Rozluźnić i powtórzyć 10 do 15 razy. Zmienić nogę 2. PW – Stanąć przodem do [...]

[...] Ponoć słabo trzymam tutaj korpus. @-) Tak jak myślałam, nie mogę złapać równowagi dobrze więc tylnia noga to rekompensuje i się za bardzo włącza do pracy. Jest lepiej gdy się czegoś podtrzymuje. Mam nadzieje że taka wersja uchodzi, przynajmniej na jakiś czas. Ewentualnie widziałam taką wersję przysiadu bułgarskiego robionego od dołu. [...]

[...] za długo. TO nie może być, tak, że przez x godzin w pracy nie jestem w stanie na niczym się skupić i nikt nie wie dlaczego. Już nie mówiąc o tym, że to nie bezpieczne gdy po pracy w takim stanie wsiadam za kółko. Sama czuje, że nie powinnam. TRENING 1. push press 5 x 8-10 60sek r:10x20kg / r:10x25kg / 10x27,5kg / 10x30kg / 10x30kg / [...]

[...] świata. Kwestią otwartą nadal jest Kanada i Wielka Brytania. Władze Montrealu są na ostatnim etapie negocjacji w celu przywrócenia ich wyścigu do kalendarza F1, podczas gdy sprawa brytyjskiej rundy wciąż stoi w miejscu ze względu na niepewność sytuacji Donington Park. Bernie Ecclestone dał władzom angielskiego toru czas do końca tego [...]

[...] duże, aby mogli oni wykonać dobrą robotę. Tost zaznaczył, że zawsze mieli zachowane pewne możliwości projektowe w ekipie, zatem nie musieli robić wszystkiego od zera gdy stało się jasne, że będą musieli zbudować własny samochód. Na szczęście zawsze mieliśmy kilku projektantów i nie musimy zaczynać od zera. Nie jest jednak łatwo sprowadzić [...]

Prezes Ferrari – Luca di Montezemolo powiedział, że najprawdopodobniej odejdzie ze stanowiska szefa FOTA z końcem tego roku. Włoch objął to stanowisko, gdy powstawało Stowarzyszenie Zespołów Formuły 1 w lipcu 2008 roku. Di Montezemolo stwierdził, że odchodzi ze stanowiska FOTA, by skupić się na swojej roli prezesa Fiata i Ferrari. [...]

chodzi mi o to ze gdy mam owijki zawiniete to nie moge do konca piesci zacisnac i trudno wykonac pompke. zawinac nie zdarze bo trener sam nie uzywa owijek () i po cwiczeniach sprawnosciowych mowi: zakladamy rekawice i gdy sam zalozy pokazuje juz cwiczenie...

[...] o tym bodajże Thib), jednak u osoby początkującej jest taki kłopot, że skupia się maksymalnie na tych, w gruncie mało istotnych partiach olewając podstawy. Dlatego też gdy nie ma możliwości weryfikacji co dana osoba wyczynia na siłowni(tak jak właśnie przy poradach przez internet) lepiej dać danemu delikwentowi trening oparty na samych [...]

Nie to że dieta przestaje działać gdy jest monotonna, ale szybko Ci się ona możne znudzić, no i ograniczasz też niektore skłądniki odżywcze i dlatego nalezy urozmaicać by dostarczyć wszytskiego, raz tłuszczy z jajek innym razem z ryb, z orzechów itp. Widzisz swój pasek nagan masz jedną z 16 czerwca, bo to nie pierwszy raz gdy piszesz w szybkich [...]

jak robie rozpietki czy przenoszenie hantla zza glowy to czuje glownie barki i nie umiem tego rozkminic zeby ciezar wycisnac klatka jak przy wyciskaniu sztangi czy hantli, przy rozpietkach ok czuje rozciagniecie miesia gdy opuszczam hantle ale gdy chce juz wrocic do pozycji wyjsciowej to czuje glownie barki

[...] jak mi pomozesz. Wiem ze 30 by zadziałało jeszcze lepiej, ale byłoby niewygodne,pozatym brak warzyw oznaczalby zbyt mala ilosc mikroelementow. Doradzac innym zaczne gdy schudne gdy bede miał 8% tłuszczu w ciele po praktycznie żadnym wysiłku jesli chodzi o odchudzaniu, po braku liczenia kalori, po braku przymusu jedzenia co 2-3 godziny [...]

aerobami nie zrobisz siły .szczegolnie gdy gdy trenujesz siady, to rowerek,bieganie nie zabardzo! dieta niejest wskazana,kwestia indywidualna czy chcesz byc zbudowany czy zalany. aczkolwiek jesli chcesz startowac w zawodach to jak wiesz sa kategorie wagowe wiec trzeba patrzec na swoja wage. ale dieta jak mowie niejest wskazana!

[...] i utrzymujacy rodzinę, robi setkę w 11,5sek., i myślę, że samym treningiem obniżyłby ten wynik do około 11sek.I co? byłby na światowym poziomie, ale co to za poziom, gdy takie wyniki zdarzają sie w szkołach średnich. Amerykańskie społeczeństwo, chociaz durne, rozumie te kwestię, bo oczekuje od sportowców rzeczy nadzwyczajnych, [...]

[...] braku seksu wlasnie, u innych frustracja ta spowoduje oslabienie wiary w siebie i wlasne mozliwosci - czyli tzw dola. Mnie sex relaksuje i poprawia samopoczucie wiec nigdy nie wprowadzalem sobie tego typu barier i nie uwazam zebym cokolwiek stracil. Wrecz przeciwnie - lepsze samopoczucie pozwala mi intensywniej trenowac. Kazdy chyba wie [...]