gdy

[...] Albo mistrz był powstańcem przeciwko aktualnej dynastii, w związku z czym nie mógł prowadzić otwartej działalności. Natomiast gdy miał taką możliwość i nauczał zarobkowo, to miewał "nawet" kilkudziesięciu uczniów (bywało że [...]

[...] możliwości organizmu. 1kg Minimum. Owoce też oczywiscie, ale w rozsądny sposob tak żeby się fruktoza nie odłożyła, czyli rano po przebudzeniu i po ciężkim treningu gdy glikogen jest bardzo wyszczuplony. Co do odżywek, na pewno Bcaa przy dluższych treningach się przyda, brane 10g przed i 10g w trakcie, najlepiej sobie w bidonie z wodą [...]

[...] istniejących wskazań i odpowiedzi klinicznej. Przykłady: kobiety - obecnie rutynowo stosuje się wraz z pozostałymi gonadotropinami; po wcześniejszej stymulacji HMG lub FSH, gdy średnica pęcherzyka wynosi 17-19 mm, a stężenie estradiolu w surowicy wynosi 250-500 pg/ml, podaje się hCG najczęściej w dawce 5000 j.m. Protokół dawkowania w [...]

[...] A na ile to jest pokazówka dla innych instruktorów. Że "jak jesteście ze mną" to wszystko jest ok, pełne legal. Jesteście mistrzami, macie moje pełne poparcie. Ale gdy tylko coś zazgrzyta, to się pewno na każdego jest jakiś hak. Z którym można pobiec do prokuratury. To samo w sobie wystawia ładną laurkę. Tylko, że akurat tutaj na forum [...]

[...] stawowej,kaletki czy***** wi tam czego jeszcze). Wiazadla dostaja po dupie pzy gardzie,trzymaniu gardy(nie pracowac zamknieta i nie cisnac na jana),przechodzeniu gardy,gdy jedna noga unieruchomiona przez przeciwnika,a druga targana przez niego na rozne strony...Przeroznego rodzaju przejscia do pozycji.Walka w sytuacji gdy obaj zawodnicy sa [...]

teraz zapamietasz ze gdy bierzesz sztange i gdy ja odkladasz, caly czas jestes pod sztanga, nie chylasz sie, tylko ja podnosisz i opuszczasz, w wyprostowanej postawie, pracuja nogi.

Zdecydowanie należy zgodzić się w wypowiedziami kolegów powyżej. Nie ma czegoś takiego, jak zmniejszanie ilości treningów w perspektywie tygodnia, w sytuacji, gdy celem naszym jest redukcja tkanki tłuszczowej, a zwiększanie ich, gdy cel to budowa masy mięśniowej. Nie ma to specjalnego sensu. Ilość treningów w perspektywie tygodnia należy dobrać [...]

cnotliwy - diete trzymam jak tylko mogę, chodziło mi o to że gdybym wziął teraz prawdopodobnie skończyl bym na początku wakacji a jak wiadomo wtedy z dietą był by problem, stąd moje drugie pytanie dotyczyło czy to co wypracowałbym przed wakacjami zniknie flex1976 - tutaj miałem na myśli to że gdy ktoś wiąże z kulturystyką przyszłośc powinien z [...]

Miod-odrobina do owsianki?? czemu nie Kakao-czasmai gdy nie mam miodu daje kakao ale zdarza sie to b.b zradko..Wole juz zaporoponowac komus odrobine kakao dla poprawy smaku niz mialby sie meczyc, albo calkiem zrezygnowac z platkow owsianych ktore nasniadanie sa SWIETNE. Jogurt-A co widzisz zlego w jogurcie naturalnym mi powiedz??Czasami gdy trafi [...]

[...] sam raz,na lodowisku tak jakby sie wszystko chowalo.Leszcz liczyl ze zjedzie sie mnostwo ludzi ale tak nie bylo te zawody zostaly zupelnie olane.Widzow byloby jeszcze mniej gdyby nie fani i znajomi Pana Wojtka Wasilewskiego.Bylo ich najwiecej.Wiadomo rodzinne miasto.Nie podobalo mi sie faworyzowanie zawodnikow z maniaca,ogolnie Polakow nie to ze [...]

Mam jeszcze pytanie bo dziisaj byłem troszkę pobiegać i ogólnie zwykłym biegiem mogę przbiegnąć długi dystans nie czuje prawie zmęczenia ale gdy wyznaczyłem sobie odcinek 100m zeby przebiec sprintem to jak dobiegłem to naprawde bardzo ciezko było...czułem że w ogole nie mam siły ;/ Dziwne to troszke ze biegnać ok.10km/h nie czuje zmęczenia a gdy [...]

Nom pompki są dobre, bo podczas ich wykonywania pracuje wiele mięśni, ale raczej dobre gdy chcesz napompowac mieśnie (moze z tąd ta nazwa?? :P) ale gdy chcesz na samych pompkach rosnąć, budowac mase to raczej nic z tego nie bedzie...niestety bez siłowni ani rusz.:D

[...] w kosza ważyłem jakieś 56kg przy wzroście 180cm, treningi miałem dość często, a po przyjściu z treningu nie miałem ochoty na nic - nawet na jedzenie - pewnie dlatego byłem takim sucharem Od czasu gdy przestałem grać(jakieś 14miesięcy) przytyłem jakieś 15kg Jak chcesz przytyć ogranicz koszykówkę lub zwiększ ilość spożywanych produktów

Problem polega na tym, że mój brat jest wrednym chamskim grubasem, a koniec jedzenia dla niego jest wtedy, gdy w lodówce już nic nie ma. Samo to byłoby znośne, ale jest niestety ukochanym dziubaskiem rodziców, więc po wypiciu całego mleka, za które dałem własne pieniądze, nakrzyczałem na niego, to ja dostałem zj**ki. To samo banany jabłka itp. [...]

tylko gdy koles zalozy koszulke to nie widac ze cwiczy ;-)

Placek owsiany! Bardzo dobry, bardzo smaczny, niebo w gębie, trochę go za mało. Owsianką się prawie najadałem, tutaj czuję dużo luzu, ale nadal jest to świetna alternatywa gdy mleka w lodówce brak! smak 10/10 czas 9/10 zapchanie brzuszka 7/10 łatwość przygotowania 9/10 Jak przyjdzie mi do głowy jeszcze jakieś kryterium, to dodam %-) [...]

to przykre, bo nie zostawiają ich nawet wtedy, gdy proszę o zostawienie. PS nie jedzcie siemienia lnianego %-)

wziąłem 2 teraz i 2 wezmę do kolacji jak zazwyczaj. W ogóle czuję się jak pan świata gdy dowieszam sobie obciążenie na dipsy :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-10 18:17:04

u mnie lepiej zaczęło być gdy się bardziej do tyłu odchylałem, zdecydowanie lepsze czucie mięśni

u mnie lepiej zaczęło być gdy się bardziej do tyłu odchylałem, zdecydowanie lepsze czucie mięśni Możesz dokładniej wyjaśnić/narysować? \-)