gdy

[...] Shrugs (5 x max) Drążek/z czasem na maszynie z powodu dziwnych bólów (rożnie, przeważanie 5 x max) C: Sztanga, uginanie na bica (5x5 cały czas, choć dopasowywałem gdy nie dało się progresować z ciężarem przez dłuższy czas) Sztangielki, młotem (5x5) Sztangielki, pinwheels (10,9,8,7,6,5,4,3,2 dokładałem ciężar z każdą serią) Sztangielki, [...]

Witam czy zna ktos silownie godna polecenia w katowicach milo by bylo gdy byla wzglednie tania albo miala jakies znizki dla studentow. dziekowac za pomoc. pozdrawiam 4fight

Chce,żeby mój przeciwnik odczuwał ból gdy go zbije ^^ co Polecacie ? krav maga Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-11-15 21:17:06

Chce,żeby mój przeciwnik odczuwał ból gdy go zbije ^^ Mam fajna sztuke walki jest nowa elegancko na łapie siedzi :) a nazywa sie KASTET - ból głowy odczuwalny w 100%:)

od kilku dni Czuje się źle .. Smutno mi wg nie mam motywacji do tego gdy się zdenerwuje to zaczyna mnie kłuć w klatce piersiowej .. Nie mam pojęcia co mi jest :/ ...

A ja się z Tobą Sarev nie zgodzę. Broń Boże nie jestem profesjonalistą ale dietę trzymam żelazną i czuję się tak dobrze jak nigdy, a zwłaszcza dużo lepiej niż wtedy gdy żarłem co popadnie :) Co to - czy banan lub chleb są tak niezbędne człowiekowi do życia, że bez nich "długo nie da się wytrzymać"? Jasne, że się da - wiele ludzi Ci to [...]

[...] sporo i jak tak sobie pomyśle ze w sumie mi nic się nie stało (nie licząc otarć i stłuczeń) a wiadomo beton+dziecięce zaangażowanie+brak świadomości co może się stać gdy kosisz gości od tyłu jak cie minie--to niebezpieczna mieszanka:D Tylko ze teraz mam juz 27 lat i inaczej na to patrze:D Kolega z pracy zle stanął jak grał w tenisa-2 tyg [...]

boshe czy kolesie nie umieja sie perfumowac? chodzi o to ze gdy sie zaczynasz pocic twoja skora "podgrzewa"perfumy ktore na nia wylejesz i pachniesz milo i intensywnie a jak pospray'ujesz tylko sweterek i zaczniesz sie pocic..ha ha sam juz wiesz jaka jest koncowka tej historii.. tak wiec zasada prosta: 2x na skore 1x na sweterek i [...]

Filmik z lat 80. gdy Chińczycy mieli manierę "podrasowywania" filmów.

skoro Twoja dieta jest caly czas uboga w bialko - to zwieksz podaz bialka w diecie, a wtedy gdy nie bedziesz mogl tego dokonoca przy pomocy miesa, jaj, ryb, czy nabiału - pij bialko. z reszta troche nie chce mi sie wierzyc, ze brakuje Ci bialka non stop... jestes wegetarianinem?

Witam Jestem chyba skrzyżowaniem endo i mezomorfika Ale do rzeczy ... Chciałbym w dniu jutrzejszym założyć BLOG na SFD. Chciałbym aby nad moimi (mam nadzieję) postępami czuwali bardziej doświadczeni userzy z tego forum. Prócz tego będzie to oczywiście forma motywacji. Pierwsza faza moich zmagań to redukcja tłuszczu, który nagromadził się przez [...]

[...] Paul opuszczał parkiet przy asyście kolegów, po tym jak poważnie skręcił lewą kostkę. Sytuacja miała miejsce w trzeciej kwarcie meczu rozgrywanego w nocy z piątku na sobotę, gdy Paul spadł na stopę Joela Przybilli, centra Portland Trail Blazers. Rozgrywający New Orleans Hornets długo zwijał się z bólu, aż w końcu udał się do szatni, będąc [...]

[...] ale mimo tego wziął udział w sobotnim treningu zespołu. W niedzielę już jednak nie trenował. Polski środkowy mimo choroby uczestniczył w wieczornych ćwiczeniach w sobotę, gdyż Magic po prostu potrzebowali graczy do treningu. Na zajęciach nie pojawił się Jameer Nelson, któremu z powodu choroby pozwolono zostać w domu. Nie było też JJ'a Redicka [...]

[...] Domyślam się, że to przez lekkie pochylenie do przodu i jakby kiwanie się (aby utrzymać równowagę). Jakieś remedium (nie mam możliwości raczej o coś sięzaprzeć)? Zawsze gdy masz mozliwosci, wybierz maszyne dzieki ktorej bedziesz mogl robic full rom bez dotykania pietami ziemi. Wzpiecia sa totalna izolacja. Wersja z dotykamien na koncu to [...]

[...] twoi koledzy jedzą odżywki o niczym nie świadczy białko czy gainer to zwykłe uzupełnienie diety więc z dieta osiągniesz lepsze rezulataty a jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć to kreatyna tez jest zbędna bo gdy poczekasz przykładowo parę miesięcy lepiej zadziała na pooczątku mięśnie mają wystarczający bodziec do wzrostu bez używania kreatyny pozdr

nie wiem. radze ostrożnie zdjęć w każdym temacie brak albo bardzo słabej jakości, cena zawsze 2x niższa niz na allegro. wstepnie byłem ustawiony, gdy spytałem o wysylke ze sprawdzeniem zawartosci kontakt sie urwał... nie mówię, że nie, po prostu ja trace zaufanie w takich sytuacjach i radzę uważać.

[...] 61cm Łydka lewa/prawa: 35cm/35cm DIETA Stosowana przeze mnie dieta to carb cycling. Węglowodany 2dni po 100g, 2dni po 75g, 3dni po 50g (tylko z warzyw). Warzyw zielonych nigdy nie będę wliczać do bilansu. Białko i tłuszcz niezmiennie, białko 220g tłuszcz 100g oczywiście możliwe pewne odchylenia +/- Posiłki podzielone na białkowo-węglowodanowe [...]

[...] przejda ci napady na słodkie. PO co masz jesc coś słodkiego? Nikomu to do szczęścia nie jest potrzebne. Sobie możesz raz na jakiś czas ale na pewno nie w sposób ciągły i gdy chcesz schudnąć. Nie smakuje ci naturalne jedzenie tylko przetworzone? To masz problem jaki ma większość nowoczesnego społeczeństwa, Jak się z niego nie [...]

[...] małego i trzeba go powekszyć , to tacy panowie z siłowni jak Ci tani szpanerzy z dyskoteki duzym wózkiem i malym ptakiem. Kurde z tej rozkminy to mi wyszlo ze jestem Kryptopedałem gdy mam laske i zdrowym facetem gdy jej nie mam Tak wiec niech Rammstein podsumuje rozkmine zdrowym podejsciem do świta ;) http://www.youtube.com/watch?v=-rfFem93BuQ

[...] 15 powt / samodzielne / 2212 / progresja T11: 120*8 / 125*6 / 130*4 chlopaki ledwo daja rade sciagac mi sztange... w ogole dziwna sprawa, latwiej jest mi podniesc do gory gdy ugne odrobine kolana, na zablokowanych mam problem by zrobic pelny ruch... dieta: kura,ryz,pomidor trening jablko,whey,kura,ryz,pomidor +kura100g reszta ryzu,kury,jaja 2 [...]