gdy

[...] przyjdzie, precyzja również jeśli będziesz już kopał tam gdzie będziesz chciał. Tak więc na meczach dużo walki i na treningach dużo wysiłku a wyniki przyjdą same:) W domu gdy masz trochę czasu to radzę jeszcze codziennie wieczorkiem ćwiczenia z aerobicznej szóstki Weidera i seriii dasz radę tyle rób na maksa każdego dnia i serie pompek na [...]

[...] x 9 kg 8. Uginanie małpi chwyt 1 * 100 35-53-69-89-100 x 12 kg (chyba) Przedramię - trzymanie sztangi 100/110/120 max Wrażenia: Pompa nie do opisania, po treningu gdy przebierałem sie w szatni nie mogłem zapiąć guzików od koszulki polo pod szyją - nie byłem w stanie zgiąć do tego stopnia rąk 1. Docisk poszedł w 100% wg planu, walka [...]

Otóż mam pytanie czy od ćwiczeń nóg mogą powstać żylaki??, bo gdy zaczynałem ćwiczyć to jeszcze ich nei miałem . mam na łytkach i to takie dosyć spore. Byłem u lekarza ale powiedział że nie ma pojecia od czego są i przypisał tylko jakąś maść.

póki co proponuje zajrzec jescze tu; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a jesli chodzi o odzywke to w sytuacji gdy nie masz dokladnego rozeznania w diecie to najlepiej zacząć od bukla, potem już można poprawiać, korygować

[...] wydaje mi się że mam doczynienia z king kongiem tu wydaje się że ma niezbyt dużą masę jak na ten wzrost. Ale jak dowali kg to będzie bomba. Pozatym Szymon starszy o 2 lata od Witka więc róznica zapewne z tego wynika. Chodz w zeszłym roku na MP juniorów gdy Witek zdobywał tytuł, Szymon był trzeci. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-11-14 21:21:14

IMO, przy klasycznym zawsze beda mocniej pracowac prostowniki, a sumo to raczej typowy wynalazek silowy. Nie mniej ma swoje plusy, gdy genetyka zawodzi(wysocy faceci, krotkie lapki, problemy z kregoslupem itd). Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-14 21:28:52

A ja Tobie poradzę... czapkę, rękawiczki i kalesony (gdy jest to konieczne). Jak najbardziej zgadzam się z wypowiedziami powyżej, ale jeżeli sam o siebie nie zadbasz i wyziębisz organizm, to cuda medycyny na niewiele się zdadzą. Podstawa to zdrowy rozsądek.

profilaktycznie bierze sie ok 20 mg/dzien Nolvadexu,ale gdy juz gimnekomastia wystapila nalezy brac dawki od 20 mg do 60 mg /dzien,okolo 2 -3 tyg po tym czasie powinno sie unormowac....

A gdy pali się tak po 4-6 na tydzień to ma to jakiś wpływ??

[...] w organiżmie jest deficyt wapnia to wapń jest pobierany z kości. Niektórzy mogą powiedzieć, że piją mleko w dużych ilościach i nic im nie jest. Ale prawda jest taka, że nigdy nie mów nigdy, młody organizm ma ogromne możliwości regeneracyjne i potrafi naprawde dużo wytrzymać, ale z czasem gdy latka lecą do przodu, cięzary na siłowni są coraz [...]

fuhrer przetrenujesz do autora myslales nad stosowanie obciazenia ?? wogule nawet najlepszy kaloryfer nie bedzie widoczny gdy przysloni go tluszcz

sogi poszły juz wczesniej, na razie nie mam czasu aby to dokładnie poprawić, ale postaram się to zrobić w środę, gdy będę już po kolokwium. "wracając do tych ww powiedz ile ci ich wyjdzie po poprawieniu diety, bo coś mi w tej starej wyszło z 6g na kg ;/" tak wyszlo dokładnie 6,1g. Ogólnie tak jak widać w diecie mam 2500kcal na 3000 [...]

wogule nawet najlepszy kaloryfer nie bedzie widoczny gdy przysloni go tluszcz Po tym, nie wiem czemu, moja opinia i mniemanie o Tobie zmienilo sie o 180 stopni...

A gdy jutro skl aka Jogobella wstanie i wejdzie na swój dziennik...

Witam , potrzebuję pomocy kogoś bardzo doświadczonego . Mam 14 lat , waże 75-78 kg i mam 178 cm wzrostu . Potrzebowałbym plan treningu siłowego + wytrzymałościowego , a prościej mówiąc chciałbym mieć dobrą sylwetkę i chciałbym mieć wytrzymałość czyli tam bieganie , siłownia itd. + chcę być rozciągnięty. Gdy szukam lub czytam książki o [...]

[...] halucynogenne. No ale ekspertem nie jestem i nie będe takiego udawał. BodyLine, dzięki za ten link z przemówieniem Bodka. Słuchałem już tego ładnych parę lat temu, ale gdy teraz znów tego słucham, patrze na to z zupełnie innej perspektywy, tak jakbym wtedy słuchał tego i nie rozumiał, a teraz gdy znów to przesłuchałem, stało się dla mnie [...]

[...] design... jak przeskoczylem dla upewnienia sie - na underowego enana,w tej samej dawce - bylem pewny.po tygodniu zaczalem puchnac kazdy broniacy omki,zmieni zdanie - gdy sam sie przejedzie. a kto jest kumaty-wystarczy jak sie rozejrzy.dowodow jest pelno,zdjecia,artukuly..wystarczy google uzyc. Zmieniony przez - black28 w dniu 2009-11-15 [...]

czytalem gdzies ze facet robi sie madrzejrzy gdy sie go wykastruje , kieruje sie wyedy rozumem a nie emocjami

[...] bedzie wazna na wyspach. Bez licencj nie mozesz pracowac w ochornie na wyspach poniewarz nikt cie nie przyjemie, wrazie kontroli pracodawca mial by duze problemy fnansowe gdyby zatrudnil takiego pracownika. Wiec kolego, z polski wykaz o niekaralnosci, przyjechac do UK zrbic kurs i wyslac papiery, znalesc sobie inna prace do czasu gdy nie [...]

jak robiłem ładowanie na ckd to waga w ciągu jednego dnia potrafiła mi skoczyć do 3 kg za sprawa zatrzymania wody, nastepnego dnia gdy juz schodziłem do poziomu 30-50g wegli non stop parło mnie na lanie