[...] tygodniu z racji wykonywanego zawodu. Przez niektórych poważniejszych bandziorków nawet grypserskie symbole uważane są wręcz za swego rodzaju przypał - minęły w końcu czasy, gdy przestępczość zorganizowana byłą "nowością" i walka z nią przypominała walkę z wiatrakami. Być może Ty masz inne informacje, być może są one bardziej [...]
Dziękuje bardzo za przydatne odpowiedzi! Moje pytanie nasunelo sie,gdy oglądalem ostatnio walki UFC i wielu fighterów "biegnąc" za przeciwnikiem,który sie szybko cofa uderza (np.) lewa ręka a w tym czasie jest prawa z przodu. I nie sądzicie,że te rozwiązanie też jest dobre? Bo szybciej da sie poruszać i uderzać w ten sposób niż tak jak [...]
[...] i nie zadowolonych ze swojej zniewiescialej przez brak aktywnosci fizycznej sylwetki, zachaczy predzej czy pozniej myslami o zespol klinefeltera podobnie jak o cukrzyce- gdy wypija swoja pierwsza bycza porcje carbo po treningu, bo jakis leb z forum im tak doradzi a prawda jest taka, ze przez obecnych styl zycia 99% chlopakow na wfie wyglada [...]
czesc przez jakis czas mam problemy z kolanem. Byłam u chirurga i stwierdzil ze prawdopodobnie jest uszkodzona łękotka ale gdy poszlam do ortopedy stwierdzil ze nic tam niema . Kazał mi robic cwiczenia. Nie umie zgiac nogi lub wyprostowac. W nocy bardzo mnie boli a w dzien kuleje. Mam tez tak ze raz mniie nie boli a nagle bol powraca.Dawałam [...]
[...] zejsc normalnymi sposobami, lekka korekta diety, zwiekszona iloscia wysilku fizycznego... a nie specjalistycznym programem dietetyczno-zywieniowy jego najlepiej wprowadzic gdy wlasnie te proste sposoby zostana juz wykorzystane...przy schodzeniu ponizej 10%bf jak od razu z 20% dasz ckd to zejdziesz do jakiegos poziomu i bedzie trzeba kombinowac [...]
nie to jest tlyko dotkniecie^^ tyle ze duzo lepiej mi sie wyciska gdy koncze ruch jakies 2-3 cm nad klatka ale niektorzy mowia ze to jest blad w technice i trzeba dotykac a inni znowu ze dobrze i juz sam nie wiem :FFF
[...] jak wracałem do wordu. Instruktor powiedział mi żebym zaparkował , wszystko ok zrobiłem. Potem patrze z tyłu jest samochód i baba sygnalizujemi że mi ustępuje miejsca , gdy ja wyjechałem babka zmieniła zdanie i nagle przyspieszyła. Egzaminator odrazu po chamulcach .... najgorsze jest to że do wordu miałm 2 zakręty.... , i proszę nie mówicie [...]
[...] na to iż ejst to podobna sieć, tylko że stojaca "po drugiej stronie ulicy"). Mówię tak, dlatego, że ja osobiście byłem w niejednym VS i praktycznie za kazdym razem gdy bylem otrzymałem "indywidualną promocje" + czasopismo (XL + FA) i do tego próbki. A do tego!! W VS jest wiele marek Supli a nie tylko jedna/dwie. Niewiem jak [...]
[...] nie uspokoily mnie... widocznie niewiele osob ma problemy ze stawami.... czesto stawy mi chrupia, strzelaja i przeskakuja w czasie wysilku czuje nei tylko stawy ale i kosci gdy robilem 6weidera to czesto cos mi przeskakiwalo w miednicy(moment gdy opuszczam proste nogi po 3 sekundach trzymania ich w gorze) w rekach mam tak, ze gdy cwicze silowo [...]
jak od razu po pijesz carbo+Nitro (czy co to tam pijesz ) a do godziny dasz rade zjesc posilek to wywal bialko, daj wtedy gdy go Ci bedzie brakowac....jezeli natomiast posilek moglbys zjesc dopiero 90-120min po tr, to wtedy to bialko by bylo ok
Fotka i tak była z czasu gdy nie ćwiczyłem, teraz mam zamiar się poważniej wziąść więc ne ma straty, wrzucę coś jak już będzie co, niestety wakacje psują mi plany, wracając do tematu, bo powinienem masę robić a na wakacje mi nie pasuje, więc po prostu rozruszam sobie mięśnie, a od jesieni "ruszymy z budową". A w avatarze miałem gacie:P [...]
mam taki problem, kupiłam ostatnio L-CARNITINE+GREEN TEA i chciałabym sie dowiedziec jakie będą skutki gdy będe to zażywać a nie będe cwiczyc! czy schudnę bez ćwiczeń?? pomózcie...:) pozdrawiam:)
[...] do poniżania) . Mam 16 lat . Jestem prześladowany (można tak to nazwać) przez rówieśników. Nie chodzi o sam fakt , tylko dlaczego. Jestem koleżeński , mam sporo kolegów , nigdy nikogo nie obrażę , a broń Boże nie uderzę. Problem w tym , iż rówieśnicy z "marginesu" , czyli cwaniacy muszą zawsze sobie mnie na ofiarę upatrzyć. Chodzi mi tu o osoby [...]
[...] 17 latka, który idzie do szkoły ( może jeszcze w białej koszuli...) ? coś nie widzi mi się to. Uważaj, żebyś nie trafił na starszego pana, który wyjedzie ci z laski... gdybym przegrywał to ma sie pewne umiejętności( 11.77 na 100 M) taki czas masz w normalnych warunkach, gdy jesteś przygotowany( koncentracja, nawet ubiór itp.) a podczas [...]
[...] np. grałem w piłkę to koszulka była jakby wpadł do basenu..z głowy to kapało ba leciało ciurkiem). Poza tym jakiś dziwny problem z podbrzuszem.. byłem u chirurga gdyż podejrzewałem przepuklinę(wiadomo siłka itp bieganie), ale spoko nic nie wykazało. Jednakże tuz pod pępkiem.. mięsień prosty? (nie moja działka tylko tak sie domyślam) [...]
jezeli chodzi o trening to daje w kość, o wynikach nie mogę zbytnio dużo powiedziec poniewaz jechałem tym planem raptem 2 tygodnie i przerwałem go z powodu braku czasu. napewno jeszcze go kiedys zrobie gdy tylko znajde czas pozdrawiam
Palenie fajek jak wpływa na wzrost tego niewiem ale raczej nieznacznie. Tak siłownia stymuluje GH ale gdy wykonujesz cwiczenia wielostawowe na większych obrotach. Suplementy takie jak HGH night raczej nieznacznie wpływaja i chwilowo na GH. Na terapie hormonalna niemasz szans, twój wzrost jest w normie poza tym nie w takim wieku. To ze twój brat [...]
[...] 50% szans na przeżycie. Przez 24 godziny moje życie wisiało na włosku. Po czym mój stan zaczął się powoli poprawiać. Przez trzy dni byłem na oddziale intensywnej opieki, a gdy wyszedłem ze szpitala, byłem całkowicie wyczerpany i straciłem 10 kilo. Trzy tygodnie później byłem u lekarza, który powiedział mi, że mogę zacząć trenować, ale nie [...]
[...] drozdzach, a do tego trzeba miec dobra diete, dobry trening i troche doswiadczenia, ktore sie bardzo trudno zdobywa w kulturystyce samemu. Pozatym biorac kreatyne przyzwyczajacie organizm do takich duzych dawek, co w przyszlosci skutkuje oslabiona reakcja na kolejne cykle, a co za tym idzie slabsze efekty kreatyny gdy bedzie naprawde potrzebna.
[...] Piątek Barki-Plecy-Przedramie na Brzuch codziennie robie A6W Wczeniej mialem plan w ktorym miałem jedna partie miesni raz w tygodniu.Naprawde leprze efekty widzalem gdy uzywalem ten plan wktorym partie miesni byly 2x w tygodniu Ale jak miałem szkołe od 6 rano do 15 i mialem jeszcze przez 2h ciwczyc czasami niewyrabialem np w [...]
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
