gdy

Bo najważniejsze w życiu to trafić na odpowiednie osoby:-) Które wyciągną do Ciebie rękę nie tylko wtedy gdy coś chcą. Co do tego co widziałam w Tobie Karina - po prostu dobrego człowieka którym trzeba się zaopiekować bo tak naprawdę jest inny niż był i miała rację:-)

A na siłowni jak poerdolniety sie zachowuje Jak ja to lubię...czasem sobie myślę co Ci ludzie w okol myślą o mnie, gdy to widzą %-)

Na razie czuje sie swietnie ale to dopiero pierwszy tydzien. Taka dawke chce utrzymac przez kolejne 4 tygodnie jesli dalej bede czul to nie bede zwiekszal jesli nie to zwieksze o 50 %. Gdy zastoj bedzie to doloze npp i mastera a jesli jelita beda juz blagac o pomoc to odstawie trena. Sorry Dm92 za spam ;-)

Na razie czuje sie swietnie ale to dopiero pierwszy tydzien. Taka dawke chce utrzymac przez kolejne 4 tygodnie jesli dalej bede czul to nie bede zwiekszal jesli nie to zwieksze o 50 %. Gdy zastoj bedzie to doloze npp i mastera a jesli jelita beda juz blagac o pomoc to odstawie trena. Sorry Dm92 za spam ;-) Aleks jakaś profilaktykę do trenu od [...]

Na razie czuje sie swietnie ale to dopiero pierwszy tydzien. Taka dawke chce utrzymac przez kolejne 4 tygodnie jesli dalej bede czul to nie bede zwiekszal jesli nie to zwieksze o 50 %. Gdy zastoj bedzie to doloze npp i mastera a jesli jelita beda juz blagac o pomoc to odstawie trena. Sorry Dm92 za spam ;-) Aleks jakaś profilaktykę do trenu od [...]

ja się cieszę, gdy jajecznicy nie przypale a ten tu takie cuda robi :-O fajne makro i pewnie wchodzi na szybko :-))

Z tym po treningowym posiłkiem to chyba każdy tak ma. Ja potrafię zjeść 180 ryżu dobić resztę płatkami i po pół godziny odliczam do kolejnego posiłku. Gdy zjem normalny posiłek to trzyma mnie spokojnie 3h ;)

U mnie hcl sie sprawdzila, tzn sprawdzala wtedy gdy pamietalem aby ja brac, czasem po takim mixie z mono bywalo ze nie wywalilo mi bebna ale polecialem do kibla. Jakis brak tolerancji przy ins, carbo i mono :-( Ale tak spytam Cie, dla potwierdzenia, przy takiej pompie dales rade sie podrapac? Chce sie upewnic czy dobre info dostales %-) Zmieniony [...]

Q8 bywalem, gdy nazywalo sie Q8, nie wiedzialem, ze zmienili nazwe. Koole znam dobrze, na koncu drogi za Shellem ;) Uwazaj na babke na bramie, siedzi tam gdzie automat z kawa....po 60tce, ale umalowana i ubrana jak jakas sadystka z filmow xxx :D

Najwyzej dam gram primy Tylko nie podgrzewaj zbyt mocno bo będziesz się czuł jak Wolverine gdy mu płynny metal wstrzykiwali|-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 03/07/2019 11:51:44

A ja k***a jak cipa z konkretnym zapleczem dociac nie umiem %-) Im bardziej dotniesz tym wieksze kuku na bani jest wtedy gdy życie i priorytety się zmienią i się trochę zalejesz:-))

to jeden taki dzien w zyciu. ilosc kopert sie nie liczy. on ją kocha, ona jego. wazne ze akceptuje jego pasje i go wspiera, malo takich babeczek :-) mnie cieszy to ze dziewczyna spotkala go i zaakceptowala gdy byl pączkiem, dzis jest doyebany i inne by sie slinily ale ona byla wczesniej i dlatego chwala jej :-)

Rozumiem ;-) BTW zobacz jaka popularnosc zyskal temat Natana gdy zostal przeniesiony na ciemna strone mocy 8-)

Ja rozumiem, że takie płatki owsiane mają mniej węgli, a więcej tłuszczów w porownaniu do np. ryżu, ale suma sumarum każdy produkt węglowodanowy ma te 340~ kcal na 100g. Oczywiście inaczej sprawa ma się z ziemniakami czy pieczywem, tam dajemy adekwatnie więcej. Tak samo taka pierś z kurczaka na 100g ma te swoje 2-3g tłuszczów, a wiejski lekki [...]

[...] warto wykorzystać przymusowe wolne właśnie na poprawę mobilności, bo jak widzę po forum to wszyscy narzekają, że normalnie nie ma na to czasu ;) A to może zaprocentować, gdy już się lockdown skończy i wrzucisz jakiś solidny ciężar. Ja.wlasnie tego nie czuje tej jogi . Aczkolwiek teraz dwa razy w tyg mam zamiar właśnie pracować nad tą [...]

We dwójkę się fajnie ćwiczy. Mi się fajnie ćwiczyło z żoną do momentu gdy się nie pojawiły dzieciaki. No i zawsze któreś musi zostać z nimi, więc się ćwiczy pojedynczo niestety.

We dwójkę się fajnie ćwiczy. Mi się fajnie ćwiczyło z żoną do momentu gdy się nie pojawiły dzieciaki. No i zawsze któreś musi zostać z nimi, więc się ćwiczy pojedynczo niestety. My w sumie tylko 3 razy mieliśmy okazję razem poćwiczyć , ale napewno za jakiś czas zdarzy się częściej tylko już mam nadzieję że będziemy siedzieć krócej niż 4h :D

[...] kalorycznego to idealnie - następuje coś w rodzaju rekompozycji i ciągle to idzie do przodu. Nie ma sensu pogłebiać zas deficytu, skoro wszystko idzie w dobrym kierunku, bo gdy za mocno wejdzie się w deficyt z samego początku to nie będzie można już pozniej z czego ciac w przypadku stagnacji tylko trzeba bedzie dokrecac dodatkowa aktywnoscia i [...]

[...] chcieć więcej;-) Ja miałam właśnie jadłospis na 2mies wykupiony z sfd i myślałam że zwariuje . Generalnie i tak jem ciągle to samo tylko zmieniam dodatki ale jak nigdy mi ta szama pasuje , aż sama jestem w szoku . Wiadomo że od listopada będę miała troche luzu w diecie bo Dawid będzie już po startach więc czasem nam coś wpadnie innego [...]

[...] myślę o dziecku . Wiem że chciałabym mieć ale z drugiej strony sama myśl o przytyciu dobija Też taki kiedyś myślałam. Życie jednak potrafi postawić do pionu i w momencie, gdy problemem zaczyna być samo zajście, albo strach o komplikacje to te kilogramy schodzą na ostatnie miejsce. Teraz mam to w dupie i nawet 20kg na + by było niczym w [...]