gdy

no właśnie cos takiego tylko ja to mam pare minut po rozpoczeciu tłuczenia w worek myslicie ,że by pomogło gdy dodam pare jajek do takiego śniadania ? a jeszcze jedno.co polecacie do popijania w trakcie takiego treningu ? carbo odpada bo mam problem z tłuszczykiem.z gory dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - arekk8419 w dniu 2009-04-17 17:07:19

[...] nie dajesz rady, powtórz cały tydzień. Nie stresuj się jednak, jeśli wystąpi opóźnienie - co się odwlecze, to nie uciecze!, - nie przeskakuj kolejnych punktów planu, nawet, gdy czujesz się na tyle dobrze, że dojdziesz do wniosku, iż szkoda czasu na tak łagodny trening. Przeszkadza ci nadspodziewanie dobre samopoczucie? Łagodne, a nawet bardzo [...]

[...] że siłą idzie aby tak dalej, a u mnie przez ten trening trójbojowy tylko łokcie sobie sfatygowałem, chyba muszę z francuskiego zrezygnować bo łokcie mnie bolą niemiłosiernie gdy robię to ćwiczenie,a tak kocham "francuskie", ale teraz przerzuciłem się na dużo mniejsze ciężary i krótsze przerwy miejmy nadzieje że bóle łokci ustąpią. [...]

Moim zdaniem źle ją uformowałeś, gdy wyjmowałeś z wrzątku nie była wystarczająco ciepła i mimo formowania ona wróciła do swoich rozmiarów pod wpływem zimnego powietrza.

[...] kolo dzisiaj ten zacisk (czy jak to sie nazywa - wkladam w piaste i dociskam do widelca) zamontowalem z "lysa" nakretka po prawej i manetka po lewej(jak na zdjeciu gdy byl zlozony i na zdjeciach innych) wyglada to tak jak by kolo wraz z obracaniem sie moglo sie samo odkrecic a nie dokrecic czy ten drucik co go wkladam w piaste tez sie [...]

witam,gdy byłem mały miałem pobieraną krew i niestety zarażono mnie tą chorobą (żółtaczką wszczepienną) i związku z tym mam parę następujących pytań: 1)czy mogę uprawiać sex normalnie jak wszyscy (również oralny) 2)jak sie odżywiać?? 3)i czy mogę uprawiać sport?? 3)czy mogę normalnie sie całować z dziewczyną?? dodam jeszcze że nie mam żądnych [...]

zależy co mamy na myśli mówiąc "lepiej wchodzi" ;) mnie chodziło o to , że lepiej czuję kapturki gdy szrugsy robię ze sztangą z tyłu ;)

[...] trzymajcie za mnie kciuki , a jak jest tu ktoś religijny albo ksiądz to się możecie pomodlić. ---------------------- W moim możdżku zrodził się pomysł ,aby po testach gdy będę miał troche czasu i kasę ,zrobić sobie sztange do której obciązenia mógłbym zrobić betonowe.To dobry pomysł?? Co do sprzętu zrobiłem sobie ostatnio ławeczkę(czasem [...]

Wiesz, sprzeczności jest znacznie więcej. Gdy Maryja pod wpływem motłochu zaczyna uważać Jezusa za szaleńca, mimo że miała zwiastowanie przy jego porodzie. Albo gdy pewne małżeństwo zostało ukarane przez Boga śmiercią za to, że przystępując do chrześcijan nie oddało całej kwoty ze sprzedaży swojego majątku, tak jak było do tego zobligowane, co [...]

Vanilla nie przejmuj się bo prawda jest taka, że tak na prawde to bez kul mozna chodzic od razu po rekonstrukcji. Oczywiście wtedy, gdy nie było robione nic innego oprócz ACL. Lekarze zapobiegawczo każą chodzić o kulach, zeby zbytnio nie obciążać nogi. To tez zależy od tego w jakim stanie jest noga po operacji, a tu sa rózne przypadki, niektórzy [...]

aktualnie redukuje sie z ładowaniem węgli w momencie gdy nie mam sil na nic. na tluszczówce robilem co 2tyg. - rok temu aktualna wycinka trwa od 3 marca, chce zejśc do niskiego bf, planuję sie wyrobic do lipca, jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem. Trening fbw,aero 4x tydzien + po treningu 10-15 minut :) dieta bez węgli, jedynie warzywa /waga [...]

nie za mocne spalacze potrafia pomóc wykrzesać jeszcze troszke energii- a więc przesunąc jakby granice zmęczenia- gdy juz może sie wydawać, ze jej brakuje. oczywiście i węgl. i tłuszcze w ogolnym rozrachunku- a podczas wysilku węgl. to sprawa fundamentalna- ale o tym zapewne wiesz doskonale.

micha jest więc slaba- za mala, ew. źle dobrane składniki w niej się znajdujące. w takiej sytuacji nie sądze aby to pomoglo; proponuję doprowadzić do sytuacji gdy sama micha sprawi, że coś sie ruszyy w tym temacie- a wtedy dla zmksymalizowania efektow dokładasz to i owo- inaczej ryzukujesz poważnie, ze i tak nic z tego nie będzie

[...] mam MC z jednego gumowego talerza x2 może jak będzie coś godnego to wrzucę do oceny Wodyn - tak jak mnie uczyłeś "lepiej być miło zaskoczonym niż niemiło rozczarowanym" Będę szczęśliwy z każdego wyniku +280kg. Przy dobrym dniu i wietrze to może i 300kg uda się zaliczyć. Zobaczymy Doceniam przeciwnika zwłaszca gdy waży 300kg

możesz i mono; jednakże ja pisze także raczej z wlasnego doświadczenia i mono na mnie działalo zawsze b. dobrze ale na poczatku cyklu, gdy próbowalem przedłuzac nim cykl -a wcześniej inne formy kreatyny- to zawsze kończylo sie to porażką Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-17 20:18:25

Kiedy kupujemy suple w puszkach albo kapsach to nie ma problemu z przechowywaniem, ale gdy ktoś ma np. gainera w folii to wtedy może być problem z przechowywaniem. Chodzi oto, że do wnętrza przedostaje się powietrze i wilgoć. Tu nasuwa się pytanie czy to nie szkodzi? A jeśli tak to co polecacie robić z suplami zakupionymi w folii?

Grandier powiem Ci tak. Gdy nie myślałem o wzroście to rosłem. A gdy myslałem, że jestem mały i byłem źle nastawiony psychicznie do tego to nic nie rosłem! Teraz wakacje więc na pewno coś urośniesz, chociaż dlatego, że będziesz długo spał itp.

zależy tez od budowy ciała i wielu czynników, ja jestem ekto i gdy masuje i wyjde powyzej 13-14% to dalej masa idzie bardzo opornie Gdy masz niski BF -> szybko lapiesz miesien, gdy masz wyzszy sytuacja sie odwraca

Gdy masz niski BF -> szybko lapiesz miesien, gdy masz wyzszy sytuacja sie odwraca no chyba nie do końca.

Witam to zależy od genetyki. Ja mam np. małe barki po ojcu, mój kumpel ma zato duże. Gdy masz duże barki dużo lepiej wyglądasz w bluzach.