[...] jest mał bo to tylko 190 a norma od 280. Twierdz , ze tak działa normalna zdrowa przysadka. Brzmi to wiarygodnie, ale pytam co z estradiolem i progesteronem. To Twierdzi , z progesteron , nie przeszkadza mi w libido, natomiast E2 powinno unormować się samo gdy już przysadka bd normalnie pracować i test wskoczy na normalny poziom. Co wy na to???
[...] dotknę nie odbiję jak to często widzę na siłowni. Piszą co innego bo każdy w miarę zaawansowany dojdzie do swojej techniki po jakimś czasie stąd różnice. Porecze to cos co bardzo ciezko zrobic i zamierzam to cwiczenie wprowadzic dopiero podczas masy gdy zaczne budowac sile bo teraz jest naprawde ciezko z tym. Chyba z max 4/5 razy dam rade
To jezeli nie masz treningow to moznaby sprobowac tak,ze 3 razy w tygodniu biegasz dlugie dystanse(i gdy czujesz,ze latwiej juz sie Tobie biegnie na danym dystansie to albo biegniesz szybciej te trase,albo wydluzasz dystans.Powiedzmy ze bieg na dlugi dystans robisz sobie w poniedzialek,sroda,piatek.Jezeli masz okazje to w danym dniu zamiast [...]
[...] pierwsze-systemy combat w poczatkach swojego istnienia spełniać miały taką rolę jak tradycyjne sztuki walki na polach bitew paręset lat temu-czyli uzupełniać walkę bronią, gdyby z jakiejś przyczyny(np utraty swojej broni) żołnież musiał walczyć gołymi rękami. Co więcej-większość technik wyróżniających współczesne combaty (brutalne ataki na [...]
[...] określić mianem grapplingu, Jujutsu, Modern Jujutsu, Combat Jujutsu nawet-ale od Aikido odszeliście daleko. Dalej niż ludzie Tomiki, którzy np. parteru, z tego co wiem, nie mają. Więc może odpowiedz prosto i krótko na moje pytanie, bo dyskusja utkwiła w martwym punkcie, gdy my wszyscy pytamy ciągle o to samo i nie możemy doczekać się odpowiedzi.
[...] Więc dlaczego z tak ciekawych zawodów organizator,federacja nie zrobiła choć kilkanaście zdjęć ? Jak chcą zwiększyć udział zawodników i zainteresowanie publiczności,gdy z imprezy jest kilkanaście zdjęć widzów,robionych komórkami? Juz wg mnie nie wystarczy opieranie się na opinii,prestiżu super zawodów....nie ma zdjęć-nie ma zawodów i [...]
[...] kurtkę i karimatę/alumatę będę troczył z boku. Ten sprzęt został sprawdzony, to są moje odczucia. Do tego kupiłem nóż Cold Steela Finn Bear - tani(ok. 50 zł), mały (10 cm) ale ostry. Nie będzie go żal gdy się zniszczy czy zgubi. PS: Ktoś ma może buty Asica? Jak się sprawdzają? Jaki model? Zmieniony przez - Kravers w dniu 2009-02-04 21:40:17
[...] tak jak mówiłem, używałem na asfalcie, na ściance, na leśnych duktach i na grubo tłuczonym kamieniu - moja stopa się nie skarżyła nawet po 30 km dziennie. Kamienie boleśnie zacząłem odczuwać gdy przebrałem je na chińskie halówki. Edit: http://bieganie.pl/?cat=20&id=909&show=1 dobry art Zmieniony przez - Kravers w dniu 2009-02-21 19:12:15
Witam ciężko zapracowani ludzie... jak wam treningi idą? pływacie coś? bo z tym to mam najgorzej ciężko pogodzić z siłownią, bo nie ma sensu iść na basen gdy się jest wypompowanym poprzedzającym dzień wcześniej treningiem na siłowni.. Elooo
[...] Wczoraj sobie wyskoczyłem na małą przebieżkę. Fajnie tak odkrywać miejsca, których nie widać jadąc samochodem. A mam co oglądać - z najbliższego wzgórza widać np. klasztor w Kalwarii Zebrzydowskiej. Najbardziej dokuczają mi dzikie zwierzęta... adrenalina skacze gdy w półmroku ścieżkę przecina jakaś sarna czy jeleń.
Dzień drugi: Plecy. 1)Podciąganie zmodyfikowane bułgarskie na tzw krzyżaku, to co robisz Ojan na linie z nogami wyżej tylko mam szerszy chwyt (neutralny), gdy dojde do lepszej formy chwyt będzie szerszy. 2) Rozciąganie expandera za karkiem ale unikając pracy w stawie barkowym 3 serie 10-20 powtórzeń. Dzień trzeci: Ramiona. Biceps, wyciskanie [...]
Pompki szwedzkie doskonale zastępują wyciskanie w leżeniu a na dodatek angażują o wiele więcej mięśni (co jest ważne przy redukcji tłuszczu). Rzeczywiście trudno się połapać gdy pisane jest jednym ciągiem. Tył barku proponowałbym włączyć do pleców gdyż są razem powiązane Jeśli coś sprawia ból to lepiej tego unikać - zastąpić czymś innym (lub [...]
Najlepiej będzie jak nagrasz te ćwiczenie (przy którym Cię potem boli). Kontuzja może być od razu lub po długotrwałym ćwiczeniu z bólem. Tył barków włączyć do treningu pleców gdyż przy nim pracuje również najszerszy. Gdy organizm jest młody to potrafi dużo znieść :-) Najlepiej górę ciała trenować naprzemiennie z jego dołem aby uniknąć przeciążenia [...]
[...] piłki ręcznej, ale graliśmy w futsal bo to pierwsze zajęcia no i mało ludzi. Grało się super, mimo że kondycja tragiczna czułem, że płuca płoną %-) Było fajnie aż do momentu gdy nie skręciłem kostki... po raz kolejny k***}:-((( , fatum ogromne. Oczywiście to przez moje czasem zbyt duże poświęcenie i zaangażowanie, ale to jest chyba nieuleczalne [...]
[...] trzydniowej? Powinieneś koncentrować się na rozwoju całego ciała, a nie tylko bicepsa i klaty, na co ten trening doskonale pozwala. Jeśli niskie węgle dobrze na Ciebie działają, to możesz spróbować masy w wersji low carb, dodawaj stopniowo kalorii z tłuszczu, aż dojdziesz do pułapu gdy zacznie Ci rosnąć masa mięśniowa bez zbędnego tłuszczu.
[...] zamiescilem na innym forum...: "Temat podobno brzmi "ULICA I PARTER - przeczytaj zanim zaczniesz pisać bzdury". Przeczytalem cale 10 stron tej dyskusji i gdybym nie mial zielonego pojecia o SW, i o tym czym jest ulica, zglupialbym chyba jeszcze bardziej. Wiekszosc polemiki w tym temacie odbywa sie na zasadzie dyskusji w [...]
[...] czy technika. Ja uważam, że trzeba mieć trochę i tego i tego. Wiadomo, że facet co waży 60 kg nawet przy dobrej technice dostanie pewnie pokonany przez wielkiego pakera, ale gdy ten facet już ma odpowiednią wagę, chociaż te 75 kg(przy tej wadze można już mieć niezłe uderzenie), to wtedy przy dobrej technice może wygrać z tym bykiem. To co [...]
[...] jednak szybko stwierdziłem, że temat jest zbędny a to co będę chciał z ciekawości dopytać to zrobie to tutaj. Tak więc jak jest u Was z kalorycznością na redukcji? Z czasem gdy te kilogramy spadają odejmujecie też z michy czy jednak można systematycznie palić tłuszcz na stałej kaloryczności? Zastanawia mnie to bo diete układałem pod 120kg, dziś [...]
Kcainam, pewien nie jestem, ale na moja logike, to w sytuacji, gdy organizm zmaga sie z choroba, to raczej wypadaloby mu dostarczyc wyposazenie do walki, a nie zabierac w postaci obcinania kcal
Trening
