gdy

uwierz mi, przy 85 bedziesz marudzic o 70. gdy osiagnelam 72 zaczelam sie krzywic i planowac 68. taaa. lece, czolko.

Fakt nie zrozumiałem z tego co napisałeś że to Policja się tak zachowywała w tym pubie,masz racje.sorry. Wybacz byłem po "paru" gdy to pisałem, ale i tak dość składnie mi wyszło

[...] i najszybsze są na początku po nawet cm w pierwszych mcach (biceps) klata ok 10 kg więcej ale jak up napisał kwestia osoby genu itp. Kreatyne na początek bym odpuścił potem gdy będziesz miał zatrzymania przyrostów to ci mało pomorze więc 1 "strzał" kreatyny jest najlepszy a ja bym go jednak zostawił na później. Dieta to podstawa suple [...]

[...] posiłek trzeci u Ciebie to będzie przed treningowy -posiłek przed treningiem. Powinien on być bogaty w węglowodany oraz pełnowartościowe białka. Warzywa całkiem eliminujemy gdyż zawieraja mało kcl i nie dają nam siły do przeprowadzenia ćwiczeń/treningu...Posiłek ten powinien być średni białko/węglowodany o niskim IG 4 posiłek czwart czyli u [...]

[...] Ginobili znajdzie się bez ważnego kontraktu i może rozważyć możliwość powrotu do Europy, tym bardziej, że Ettore Messina, obecny trener Realu Madryt pracował z Ginobilim, gdy ten grał jeszcze w lidze włoskiej. Wśród pozostałych graczy, na których chrapkę miałby klub ze stolicy Hiszpanii znajdują się też Tiago Splitter, Darko Milicic, Sergio [...]

Co do pasa to jak zaczynałem to miałem w miarę proporcjonalny, lecz z czasem gdy miałem coraz mniejsze efekty zaczynałem coraz więcej jeść(kiedyś byłem niejadkiem)i trochę mnie roztyło :D Oczywiście teraz mam w miarę zbilansowaną dietę. Chyba pojadę na propie bo jak tu mi piszecie po mecie może się fat większy zebrać. ___edit___ Mam dostęp do: [...]

zawsze złapiesz jakieś nawyki żywieniowe lecz pamietaj że dieta warta jest tylko wtedy gdy trzymamy jej cały czas

1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera Olimp BCAA Xplode. 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode ponieważ: - posiada systemy ISO 9001:2001, ISO 22000:2006 (HACCP), GMP, GHP, GLP - produkt podlega ścisłym kontrolom składu na każdym etapie produkcji - posiada zabezpieczenia chroniące [...]

[...] posiłek trzeci u Ciebie to będzie przed treningowy -posiłek przed treningiem. Powinien on być bogaty w węglowodany oraz pełnowartościowe białka. Warzywa całkiem eliminujemy gdyż zawieraja mało kcl i nie dają nam siły do przeprowadzenia ćwiczeń/treningu...Posiłek ten powinien być średni białko/węglowodany o niskim IG 4 posiłek czwart czyli u [...]

[...] i mam do niego jako taki szacunek, ale jestem całym sercem za Shogunem Czy Machida jest genialny i lepszy od Rua - czas pokaże. Jeśli (jakimś cudem, hehe) wyraźnie wygra (w przypadku, gdy na punkty) to zostanę jego fanem Ale i tak myślę, że Shogun go rozjedzie. I bardzo dobrze. WAR SHOGUN!!! Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-03-08 01:08:29

[...] przykład jak wychodzi Twoja "mądrość" w praktyce: "Witam Was. A wiec ostatnio odczulem bol stawow kolanowych. Moge grac w pilke nozna chodzic wszystko ok, ale gdy zaczynam biegac dluzej to czuje okropny bol." Ręce opadają jak człowiek pomyśli ilu takich "znafców" udziela się na necie.... Zmieniony przez - Typer w [...]

w skrocie phil mowi ze jest rozczarowany ze jak uslyszal ze branch 3rd to zaczal wiezyc ze dzis moze wygrac a wrecz ze poprostu wygra i gdy uslyszal ze jego imie wywoluja ugiely sie pod nim nogi nie byl pewien czy wywoluja go jako zwyciezce czy jako 2nd ale niestety....twierdzi ze tego dnia byl w najlepszej mozliwej formie ...tyle w skrocie

gdy ktoś zaproponuje jakąś w miarę spoko cenę wystawię aparat na allegro i ladnie dokonamy transakcji, czekam na propozycje. Zmieniony przez - dobracena w dniu 2010-03-09 12:50:11

witam ;) to pierwszy mój post na tym forum i zabardzo jeszcze nie wiem co gdzie więc sie nie wkurzac. Mam takie pytanie cwicze na siłe nie stosuje zadnej diety na mase mam 173cm wzrostu i waze około 70kg. Mam jeszcze sporo tkanki tłuszczowej :( czy gdy bede cwiczył na siłe to ona jakos z czasem zginie ?? czy co musze robic ??

Witajcie. Dzis smieszny dzien, przyjechali uczniowie z niemciec do nas do szkoly Zbijalismy sie z kolega, ze sa oni "brzydsi od krow", jednak, gdy weszli do naszej klasy, zobaczylismy to na wlasne oczy. Tak "brzydkich" ludzi jeszcze nigdy nie widzialem Przepraszam, jesli tymi slowami uraze kogos, wjade na ambicje, jednak to [...]

Znaczy wejde teraz w etap 2 czyli po 2 tabsy ale zadnych zmian nie zauwazyłem(jak narazie) oprocz przyrostow :DD Ale czytalem ze nawet gdy sie nie czuje ze sie jest zblokowanym przyda sie poniewaz spadki beda mniejsze. Jak to jest?

gdy biegasz jak jest zimno mozesz wiecej wytrzymac gadalem z kolegą zawodowym biegaczem (mistrz woj. juniorow i ktorys tam na mistrzostwach polski juniorow.) ze jego trener zawsze robi zimą wytrzymałosc a latem szybkosc. Zima jest The BEST !

Mimo iż spam lezy w śpiączce korzystając z okazji tego pieknego Dnia Kobiet chciałem życzyć naszym Paniom wszystkiego najlepszego, pięknego uśmiechu na codzień i przede wszystkim zdrowia do ciężkiego trenowania dzień po dniu żebyście mogły obronić swoich facetów gdy będą mieli ręce zajęte kwiatami

[...] jak to wytłumaczyć,jak sie okna wstawia to się je pianką zalepia to jest tak apianka tylko jakby zgrzana i uformowana w kwadraty o grubości 9cm które zapadają się dopiero gdy przyjmą obciążenie 50kg a że jest ich 3 bo podłożyliśmy je pod każdą nogę ławeczki.To ławeczke już wyciszyliśmy i wokolo niej i calego sprzętu dwa duże grube dywany [...]

Powiem jak to u mnie wyglądało. Przeczytałem w autobusie jakąś ulotkę ze jest zbiórka krwi na cośtam cośtam ble ble to myśle oddam( nigdy wcześniej tego nie robiłem). Przed oddaniem wypałnia się taką ankiete i wpilałem zgodnie z prawda, że przyjmuje "inne leki" ( nie wymienione w tej ankiecie). W chwili badania kontrolnego lekarz [...]