Nie mam pojęcia z jakiego powodu, gdy tylko mowa o przysiadach pojawia się mój nick {{:-( Po pierwsze, nie umiem takich przysiadów, po drugie z obciążeniem tym bardziej nie umiem, po trzecie siedem minut to kawał czasu Dwie uwagi w kwestii przysiadów i nie żebym się czepiał. Na poniższym screenie na żółto zaznaczyłem pionową linię gdzie powinien [...]
Temat zamykam do czasu zapoznania się ze sprawą- nie zdąże pewno wszystkiego doczytać do wyjścia z pracy, ale potem wieczorem po powrocie do domu, zapoznam się z każdym szczegółem. Prośby 2 : proszę nie zakładać nowego tematu, gdy ten zamnkąłem i nie przenosić dyskusji do tematu veny
[...] poprostu sympatyczna dziewczyna ktora bedzie chciala bys kiedys przezemnie prowadzona. Moja docinka byla efektem twoje chodzenia za mna i dociekania przeprosin, w momencie gdy za swoje wlasne wrzuty z tamtego dnia przeprosilas wszystkich tylko nie mnie. Szczerze - to sadzilem ze jestesmy kwita, nawet bez wyjasniania afery. Chcesz pojednania [...]
[...] z użytkownikami czy wyżej wymienioną użytkowniczką forum...nie obchodzi mnie to a Ty mi cały czas wmawiasz,że się wpieprzam Dlatego nie widzę powodu do tego,żeby za cokolwiek Cię przepraszać...mam godność,ale przepraszam tylko wtedy,gdy mam za co a w tym przypadku akurat nie mam...więc bardzo mi przykro,ale przeprosiny z moich us nie padną
myslisz, ze mnie nie? ale to dziala w obie strony - taka jest prawda; roowniez niesamowicie mnie bawi, gdy slysze czesc kobiet wrecz zapierajacych sie, ze liczy sie dla nich tylko charakter...a poozniej okazooje sie, ze gloownie chodzi o ten brzeczaco-szeleszczacy /$/; tak samo jest wlasnie z czescia mezczyzn, ktoorzy twierdza, ze kobiety z [...]
[...] zawodowcy, ale to juz inna bajka... "moja wzesniejsza teroia o twardosci i wytrzymalosci charakteru" DOKŁADNIE!!! Ktoś o mocnej psychice <ale amator!!!!> nigdy nie weźmie koxu... Pamiętacie ten post w dopingu "Biorą tylko cieniasy, cioty"? Zgadzam sie z powyższym, ale jest pare odstępstw od reguły... ja jestem za [...]
[...] placu w Tirgoviste. Mógł być on używany przez spragnionych wody podróżnych, lecz na zawsze miał pozostać na swym miejscu. Według źródeł historycznych nie został on nigdy skradziony. Kilka razy do roku z okazji obchodzonych świąt, Vlad spraszał na królewski dziedziniec w Tirgoviste wszystkich napotkanych włóczęgów i żebraków. Po [...]
[...] jako dowód, że Dracula naprawdę nie żyje. Ciało Vlada Tepeza zostało pogrzebane w klasztorze na wyspie w Snagov. Fakt ten pozostanie jednak do końca nie sprawdzoną pogłoską, gdyż przeprowadzona w 1931 roku ekshumacja potwierdziła jedynie brak trumny z ciałem w odkrytym grobowcu. Śmierć Vlada nie była końcem opowieści, jakie o nim snuto. Gnębiona [...]
[...] nie wpłynęły one na moją sylwetkę, mierzę swoje ciało regularnie od kilku dobrych lat. Owszem, jedzenie jest moją piętą achillesową, generalnie idzie to falami, jest okres gdy bardzo dbam o to co ląduje na moim talerzu, po którym nadchodzi czas gorszego żarcia. Staram się nie przeginać, choć w Waszym mniemaniu to i tak byłoby to ostre [...]
nic nie robie bawie się ,imprezuje itd.. troche tłuszczyku przybyło ale już zamówiłem thermala SNI. Zaczne treningi wtedy gdy dojdzie do mnie. ACT + uderzanie w worek + areoby.
[...] treningu na siłe ćwiczę ręce , nogi , i brzuch . A trening na kondycje to to samo ćwiczę całe ciało jak przy treningu na siłe maksymalną . raczej nie ma sensu się rozciągać gdy jestem nie rozgrzany , jedynie jestem rozgrzany Po - Basenie , po prysznicu zimno ciepły , po treningu gdzie się bardzo spocę i jest mi ciepło . Krzyh to ja już od dawna [...]
[...] podrasował trochę plan treningu . Głównie mnie trapi to że właśnie krzych powiedział żeby nie stosować więcej niż 2 ćwiczeń w smarowaniu gwintów nie wiem niby czemu przecież gdy zrobię zamiast 2 serij pompek jedno rącz to zrobię 1 seria pompki jednorącz i 1 seria np podciągania na drążku to mięśnie będą pracować pod innymi kontami i więcej mięśni [...]
Najman największe szanse ma w stójce, ale jest naiwny jeśli myśli że uda mu się otrzymać walkę w stójce, Pudzian od razu powinien go sprowadzić do parteru, najman nie będzie miał szansy wykorzystać (i tak marnych) umiejętności bokserskich gdy przygniecie go pudzian.
Marian dziękówa, dziary nie chcę pokazywać, bo i nie ma czego ;p błąd młodości, 18 lat miałem :-P gdybym teraz miał wybór, to bym jej nie zrobił :-( Co do kasy na dietę, suplę itd. to nie liczę w tej chwili... ale myślę ze kilka stów tygodniowo idzie.. Gdy szykowałem się do zawodów było to koło 1200 miesięcznie na jedzenie (bez wody) + kilka stów [...]
wrzucałem na fb, to tu też wrzucę ;p taaki byłem koń 4-5 lat temu ;p na tej fotce już i tak było koło 70kg, więc możecie sobie wyobrazić jak to wyglądało przy 53, gdy nie trenowałem %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/668bdfd4940e4ee4853796e2d14bc38a.JPG
[...] serie 10 - 12 powtórzeń Prostowanie nóg na maszynie 4 serie 10 - 12 powtórzeń Przysiady ze sztanga na barkach 4 serie 10 - 15 powtórzeń Wspięcia na palce Serie 4 Powtórzenia gdy będę czul ze już nie mogę to wtedy jeszcze 5 :D Mc nie robię bo to zbyt trudne technicznie ale zamierzam się pomału przygotowywać do niego bo w końcu czas zacząć. Drążek [...]
a nie może cyklu zacząć enentatem?i wtedy gdy zaczoł by się zastój w ok 8-9 tydz dać hcg 2-3 tyg i dalej polecieć z omką zaczynając od fronta?Ari bym nie ruszał u mnie zatrzymał cały przyrost prawie zupełnie, nawet dawka 1/4 tab co 2 dni szło powolnie,zejście j.w. na propie łatwiej z odblokiem będzie po takim długim cyklu trafić.
[...] niż kogoś bardziej muskularnego, który nie mógł podnieść tak dużo, na ile wyglądał. Musiało upłynąć kilka lat nim zaczęto podziwiać budowę ciała bardziej niż siłę. Od czasu gdy w zawodach zaczęli dominować mężczyźni uwarunkowani genetycznie jak: John Grimek, Clancy Ross, Alan Stephan, Eric Pederson, Steve Reeves, George Eifermann, Jack Delinger, [...]
[...] (większa) część obszczymurków od "chwdp" wyrośnie na roboli/niskiego szczebla pracowników biurowych którzy starannie będą usiłować ukryć swoje dawne poglądy, a gdy ktoś ukradnie im radio z auta będą pędem biec na komendę. Mniejsza część zostanie zwykłymi śmieciami. Absolutna mniejszość - bandytami. To wszystko moda której celem [...]
Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Tsubame33
