Skoro masz diete to po co bialko ?? Zbedna rzecz No włąsnie nie. białko staje sie częścią diety (gdy jest taka potrzeba). IMo jak ktoś potrafi sobie ulozyć diete, a tak wywnioskowałem skoro napisał, że dietke ma to tym bardziej potrafi ją uzupełnić. JAk zapodajesz gainera , bialko (świadomie) to automatycznie stają się one częścią diety... wieć [...]
[...] Aż nagle zaczął olśniewać w każdym meczu, począwszy od ćwierćfinału Ligi Mistrzów w Monachium. Kipiał energią, więc trener Ancelotti wyganiał go na boisko także w Serie A, gdy dawał odsapnąć wszystkim gwiazdorom. Teorii tłumaczących fenomen jak zwykle usłyszeliśmy mnóstwo. Jedna z nich głosi, jakoby cały sekret tworzyła osobowość trenera [...]
gdy dzis wlecialem zziajany na silke i zdjalem koszulke bylo gorzej niz na zdjeciach ktore zamiescilem na dole, a gdy jest chlodniej to jest w miare normalnie... prosze o porade. Z gory dzieki IMO wyglada to na lipomastie. Co nie znaczy, ze trzeba lekcewazyc, bo jedno drugiemu nie przeszkadza i czasem rozwija sie gino mieszane [...]
z Twojej poprzedniej wypowiedzi wywnioskowałem zresztą pewnie nie tylko ja że według Ciebie jedynym pozytywnym skutkim brania koksów jest retencja wody a gdy jej nie ma to koksy nie działają a według mnie to retencja jest tylko skutkiem ubocznym bo gdy jej nie ma zostają przcież jeszcze takie skutki jak zwiększenie apetytu, zwiększenie biosyntezy [...]
[...] gest przypomina nam, że członkowie futbolowej rodziny nie zapomnieli o naszym ojcu i o tym, co zrobił dla klubów, w których grał - powiedział Laurent Adams. Miał 12 lat, gdy rodzinę dotknęła tragedia. Żona Adamsa, Bernadette, opiekuje się mężem codziennie od ćwierćwiecza w domu rodzinnym w pobliżu Nicei. - To straszliwy dramat i bolesna [...]
[...] adaptacja wysiłkowa, nauka techniki Budowa masy mięsniowej STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie [...]
[...] tez niebezpieczny w duzej ilosci (doswiaczenia na sobie). Zjadlem cala szyszke bylo to w srode po szkole ok. godziny 16. Do godz. 20:00 nic nie otrzuwalem i poszlem na chate.gdy weszlem do pokoju widziem wszystkich kumpli z 30 umnie w pokoju, byli wszedzie za telewizorem na szafie na biurku itd., widzialem jak mi rzeczy wynosili wiec chycilem za [...]
[...] tylko malutkie szczegóły byly zmieniane. Najczesciej problem zaczyna sie po 3 posiłki az do wieczora. Mógłbys cos doradzic? P.S Ostatanio tak mailem z 7 miesiecy temu gdy przed treningiem szamałem ponad 200g kuraka. Gdy zmiejszylem ilosc kuraka odrazu problem jak reką odioł. Sniadanie -120g platkow owsianych -150ml mleka -100g twaróg [...]
[...] też konkurencyjna: 2,48 zł za pół kilo. Wszelkie rekordy lajtowatości bije jednak Delma do kanapek - ma 20 g tłuszczu i 180 kcal. I nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie to, że Delma reklamuje się jako ta "za grosze" (1,36 zł za pół kilo), a nie ta, z którą schudniesz. Choć z powodzeniem by mogła, bo nawet Flora Vital [...]
bodymaker gdy ogladalem mecz polfinalowy pomiedzy Belgia a Hiszpania, Krkic nic nie gral ... praktycznie co mial pilke, to glupie zagranie i strata ... Ale strzelil piekna bramke, jednak juz jest mocny ... w tak waznym meczy gdy nic mu nie wychodzilo strzelil jedna z wazniejszych bramek w swojej karierze.
L-karnityna zadziała wtedy gdy masz jej braki w diecie,jest to cos w stylu witaminy gdy masz braki w diecie to zadziała.TSE bedzie zdecydowanie lepsze.
[...] to ciągle stójka, a wiele walk ulicznych kończy się w parterze." ... sprowadzanie za wszelką cenę do parteru na ulicy jest zgubne... – 100% racji Jednak gdy Twój przeciwnik jest grapplerem łatwiej będzie Ci obronić się przed sprowadzeniem do parteru gdy też jesteś grapplerem. Jak powiedział kolega gdyby grapplerzy gryźli to [...]
[...] kibiców niezależnie, czy były to rodziny z dziećmi, czy starsi ludzie. Jeden z rodziców opowiadał, jak ochrona bardzo dokładnie przeszukiwała jego ośmioletniego syna, a gdy ten się rozpłakał, ochroniarz warknął, że „ma się k… zamknąć, bo nie wejdzie na stadion”. Również w oficjalnym oświadczeniu SSK GKS Katowice [...]
[...] zostac superbochaterem' Przyklad jaki podal ross enamait na roznice w "formie" pomiedzy cwiczacymi "tradycyjnie" i tymi bardziej funkcjonalnie. To akcja gdy pojdziesz na silke gdzie widzisz kolesi z gigantycznymi udami, bioracy na przysiad mase zelastwa i olewajacy tradycyjne przysiady,traktujac je jako lekkie i [...]
Jaki odpoczynek przy treningu na masę między : 1. Serią, a kolejną serią tego samego ćwiczenia gdy jest progresja, a ile gdy jej nie ma. zależy 1-1,5min. 2. Ćwiczeniem na tą samą partię mięśniową. ok. 1-2 3. Ćwiczeniem na kolejną partię mięśniową. Np. po klacie na triceps/biceps. j/w Ale masz pytania z dupy wyciągnięte. 30sekund w tą czy w tą [...]
[...] mogą śmiać się z waszego sezonowego podejścia do tego. Jesteście w świecie siłowni i nie myślcie,że na tym ten świat się kończy.Oczywiście przyznaję, że często wkurzam się, gdy brakuje mi miejsca na siłowni w sezonowym okresie, lub gdy jakiś nowy mówi mi,że coś źle robię ale zawsze gryzę się w język zanim go urażę. Powiem wam dlaczego. Kiedyś [...]
Hmm gdy zrobiłem pierwszego strzała to nie miałem gorączki ani żadnych tam objawów. Za drugim dopiero mnie chwyciło. Na treningu odczuwa jeszcze okropne bole mięśni a na drugi dzień to jest naprawdę nieprzyjemne, gdy lekko o coś trącisz i cię ból łapie.
[...] dla dorosłych, do 5. rż.: 1/4 dawki dla dorosłych. Jeśli amoksycylina jest podawana zapobiegawczo 2 razy w ciągu miesiąca, powstanie opornych szczepów paciorkowców jest mało prawdopodobne. W przypadkach, gdy postępowanie zapobiegawcze jest częstsze lub gdy chory był leczony penicyliną w poprzednim miesiącu, należy zastosować inny antybiotyk.
[...] O tętnie pisano w wielu postach wiele. Łatwo można odszukać tematy pomagające ustalić tętno maksymalne i to przy którym należy ćwiczyć. Ale dlaczego najlepsze efekty nie są gdy mamy zbyt duże tętno? Tętno warunkuje ilość krwi która przepływa przez nasze mięśnie. Krew ta niesie składniki odżywcze, białka i testosteron. Wszystko to ma wpływ na [...]
Kurde teraz mam normalnie siłe, sciskac moge elegancko. Ale gdy przyjdzie taki moment i nawet gdy chce ścisnąć z całych sił ręke mojej małej siostry, to ona sie ze mnie śmieje :) Dziwne bardzo.
AC MILAN
