[...] pieprzem i paroma kroplami oleju rzepakowe 2. Odstawiamy do lodówki - u mnie parę godzin 3. Przed smażeniem wyciągamy mięso z lodówki na jakiś czas, żeby nie był zimny gdy rzucimy go na patelnie 4. Mocno rozgrzewamy patelnie ( u mnie patelnia grilowa Zelmer, przed smażeniem przetarłem kilkoma kroplami oleju na ręczniku papierowym) 5. Gdy [...]
Son nie wiedzialem gdzie to dac to wybralem ten post bo wydawal mi sie najodpowiedniejszy. Chcialem Ci powiedziec ze gdy wchodze na Twoja strone i daje na "Odzywki wedlug rodzajów" to jest wszystko w pozadku ale gdy dam na "Odzywki bialkowe" to strona sie nie wyswietla. Tak samo jest z aminokwasami, "specjalne", [...]
[...] najlepszy...pokonal wszystkich w epoce 3.Larry Holmes - Larry miał niesamowite skille bokserskie w wieku 43 lat pokonał Raya Mercera i męczył Holyfielda i McCalla w PRIME gdy miał (!!!)43 l.(z Holym) i 46(!!!) z McCallem.Mógł dobić do rekordu Rocky'ego Marciano.... 4.Lennox Lewis-coś jak Louis czyli połaczenie mocy i techniki,warunków(213cm) [...]
Nie widzę sensu w zwiększaniu aktywności fizycznej w sytuacji, gdy wykonujesz aż tak dużą ilość treningu tlenowego. W sytuacji, gdy coś tam zaczynasz, nagle przerywasz i tak kilkukrotnie, po prostu trzeba większego zaangażowania i wytrwałości, a nie chwilowego zwiększania aktywności fizycznej, która i tak jest już na dość wysokim poziomie. Zacznij [...]
[...] specjalnych sworzni. Nie są one tanie. Jednak uważam, że dobrze jest je stosować, bo łatwiej, szybciej i dokładniej można zakuć łańcuch. Łańcuch zakuty starym sworzniem nigdy nie jest tak samo odporny na rozrywanie, ani wystarczająco elastyczny przy wyginaniu go na boki. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że źle skuty łańcuch może się łatwiej [...]
Zastanów się po co w ogóle trenujesz. Jeśli tylko po to by wygrywać to jest to błąd. Pamiętaj, że zawsze znajdzie się ktoś lepszy od Ciebie, nawet gdy wydaje Ci się już, że nikt tobie nie podoła. Trenować powinieneś przede wszystkim dla siebie, a wygrane wbrew pozorom tobie dają najmniej. Najwięcej uczą porażki, dają nam klarownie do zrozumienia [...]
[...] choroba nie mowi sie tutaj o takowej historii a tak mniej wiecej to jak dluo moze trwac taka stala suplementacja??? - moze inaczej - jak dlugo Ty na niej jestes??? zawsze gdy po roztrenowaniu - raz na kilka miesiecy (z reguly wiecej niz 2) zaczynam dochodzic do sowich normalnych ciezarow - czyli gdy zaczynaja sie dosc duze dla mnie ciezary [...]
[...] do nas. Zaczęli grozić, że zabiją niedoszłą teściową. Nie wiedząc co robić zacząłem rzucać w nich kamykami. Początkowo śmiali się, że rzucam jakimiś kamyczkami, podczas gdy oni mają broń. Ale gdy jeden dostał w gardło i zaczął się dusić, mój kolega podjął mój pomysł i zaczął rzucać ze mną. Wykończyliśmy w ten sposób każdego ze zbirów, [...]
Omlet z mąki kukurydzianej, rodzynek, orzechów włoskich, mleka i izolatu białek serwatkowych WPI 95D SKŁADNIKI: Mąka kukurydziana - 120 g Rodzynki - 25 g Orzechy włoskie - 25 g mleko 3,5% - 150 ml Izolat białek serwatkowych WPI 95D marki Extensor - 20 g Odmierzyć 120 g mąki kukurydzianej i wsypać do naczynia. Do wcześniej przygotowanego mleka [...]
[...] jego siostra miała iść na wybory 19 lat w tym roku matura no i pyta sie na kogo głosowac to jej powiedziłałem ze na kuzkiza lub korwina a chodze do zawodówki 17 lat mam i gdy wychodziła to mama jej mówi zeby głosowała na dude poszliśmy coś zjesć wrócilismy przed 21 i ona o 21 wpaduje do pokoju i mówi ze wie sie na kogo głosować ze duda wygrał [...]
Odnośnie startu w Mistrzostwach Polski Szkół Średnich będzie można wystartować posiadając Licencję uczniowską jednorazowa (gdy nie posiada innej Licencji PZKFiTS) koszt 20 zł. Organizator wykupi je prawdopodobnie dla pierwszych 50 zawodników, którzy się zgłoszą i podeślą wypełniony druk o licencje a na pewno start będzie się opłacał. Poszczególni [...]
[...] się i zajął pozycję z góry. Gdy zabrzmiała syrena kończąca walkę i odczytano decyzję sędziów, Vettori wyglądał na oszołomionego. Wymienił spokojne kilka zdań z Adesanyą, gdy obaj spierali się o to, czy decyzja była słuszna czy nie. Israel Adesanya pokonał Marvina Vettoriego przez jednogłośną decyzję (50-45, 50-45, 50-45) Po walce Adesanya [...]
[...] spisał się trochę lepiej, kiedy go obalił, ale myślę, że Adesanya odrobił pracę domową i teraz będzie dużo bardziej niebezpieczny w parterze. Kilka razy go przesweepował – gdy Vettori wszedł mu za plecy, uciekł naprawdę łatwo. Dobra robota.” Zapytany o to, czy uważa, że przedstawił schemat, jak pokonać Adesanyę, gdy pokonał go na UFC 259, [...]
Hej, też mam coś takiego. Niestety ortopeda patrzy na mnie jak na symulantkę. Przypuszczam że tej "kontuzji" nabawiłam się przy ćwiczeniu na stepie, gdy rozciągaliśmy tylne mięśnie przez opuszczenie pięty. Zawsze uważam, ale widać coś przeoczyłam. Mam takie uczucie czasami jakby w środku coś piekło, szczególnie rano gdy wstaję i mięśnie [...]
Witajcie. Dwa miesiące temu rozpoczęłam drugi etap zrzucania zbędnych kilogramów.Gdy rozpoczynałam ważyłam 60kg i miałam takie wymiary 96-80-100.Obecnie mam 59kg i 92-76-97 i pytanie jak to możliwe?.Gdy rok zaczęłam się odchudzać ważyłam 70.4kg i 98-94-106.Czy teraz buduje się u mnie tkanka mięśniowa?
Ma sens i jest to bardzo dobre wyjście, tylko że przy takiej opcji z góry zaplanuj "widełki" górną granice i dolną. Czyli np. 8-10 w kazdej serii robisz minimalnie 8powt a max 10, na samym poczatku gdy zaczynasz od zaniżonych ciężarów obierasz górny pułap, gdy robi się ciężej obierasz dolny, lub pośredni.
dobra, teraz chciałbym zapytać o brzuch... otóż, gdy go napnę, widać dość wyraźnie mięśnie, te boczne mięśnie również. jednakże, gdy już nie jest napięty, to zarys jest niezbyt widoczny. daaawno temu ćwiczyłem 6 weidera, ale teraz, podczas siłowni po prostu olewam brzuch, bo mi na nim akurat tak bardzo nie zależy. ale doszedłem do wniosku, że [...]
To tak napisałem, a zobaczymy co życie pokaże. Co do ankiety to nie zauważyłem gdy pisałem posta takiej opcji? (a zdaje się powinno to być jakoś widoczne. Gdy wpisałem przed chwilą w wyszukiwarce to jest tylko w dziale dla początkujących? Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2011-03-12 22:24:56
[BLOG] K_PS w kuchni
