Witam, nie wiem czy w dobrym dziale ale pisze, bo sprawa mocno mnie trapi. Od kilkunastu dni czuje silny ból przy ćwiczeniu barków, w szczególności, gdy robię unoszenie ramion na maszynie, przy opuszczaniu po każdej serii mam coś w rodzaju "odstrzału", straszny ból w lewym barku, trwa parę sekund i znika. Zastanawiam się od czego to może być i jak [...]
[...] się do tego: Obrona przed trollowaniem Nie karmić trollaNajskuteczniejszą obroną przed trollowaniem jest całkowite zignorowanie wszelkich zaczepek trolla, w momencie gdy się zorientujemy, że mamy z nim do czynienia. O ile istnieje taka możliwość, administratorzy lub moderatorzy powinni blokować możliwość publikowania wiadomości, które [...]
Ćwiczenia z hantlami nie spowalniają,jak koledzy piszą zwiększają powoli wytrzymałość ale i rozwalają stawy,szczególnie wtedy gdy zaczyna śię ćwiczyć i nie ma sie opanowanej techniki(robione przeprosty itp).Takie ćwiczenia tylko dla zaawansowanych. Szary-wydaje mi się że chodzi o dynamike,ale może mnie ktoś poprawi.
chciałbym jednak kupić gainera, bo teraz mam mniej czasu na pełnowartościową dietę , gdy jestem np. na zajęciach w szkole. Proszę o podanie jakiegoś konkretnego ? Żeby był dobrze przyswajalny i dobrze się rozpuszczał za pomocą szejkera (mieszanie mikserem odpada)? hmm może jakiś z olimpu ?
No gra w Treflu z pewnością była dla Łukasza krokiem w tył jeśli chodzi o karierę Teraz gdy w 80% można powiedzieć, że Trefl spadnie z ligi, Łukasz powinien poważnie zastanowić się do jakiego klubu przejść by nie zmarnować kolejnego sezonu i nie stracić na dobre miejsca w kadrze
Darmowy program liczący kcalorie - mojej produkcji. Możesz policzyć posiłki - podsumowanie dnia (Twój dzień) oraz plik tekstowy w katalogu aplikacji o wszystkich posiłkach. Wybierasz potrawę, wpisujesz jego masę , porę posiłku i przenosisz do prawego okna.Gdy jest wszystko to zapisz. Powodzenia w liczeniu. pobierz klikając link [...]
[...] oraz sprawach finansowych. Atencio zapowiedział wtedy, że nie planuje robiebie pieniędzy z pierwszych gal. Powiedział, że przyjdzie to samo z czasem. W momencie, gdy o Affliction dowiedziała się organizacja UFC, postanowili zrobić konkurencję nowej marce na rynku i zrobić galę w tym samym czasie(19 lipca). Honoru Affliction mieli [...]
Żadnych peelingów! Nie polecam również kremów z Avonu. Z nawilżaniem też nie przesadzaj! A teraz moje rady. Kup sobie w aptece płyn "Borasol", kosztuje kilka złotych. Po goleniu nasączasz tym płynem wacik i dokładnie, lecz delikatnie przemywasz nim obszary, które były golone. Zaopatrz się również w tubkę kremu firmy Avene - Cicalfate (do [...]
bez sensu indywidualne treningi gdy trenujesz w grupie zawsze tam cos sie poduczysz od kolegow z treningow, podlapiesz jakies techniki w sparingach itp a tak to jestes zdany sam na siebie, zawsze odradzam taka metode treningu
w skrocie i ogolnie - czy sa mozliwe jakies negatywne efekty gdy zazywajac regularnie termogenik dolaczymy do niego rownoczesnie roznego rodzaju adaptogeny, nootropiki itp. wiem, ze czasem te drugie sa wrecz polecane przy redukcji czy extremalnych treningach jako stabilizatory nastroju i nerwow oraz rozjasniacze umyslu, ale...interesuje mnie czy [...]
[...] splywa do jelit paralizujac je i sa zaparcia, dlatego szukajcie przyczyn a nie tylko objawow,wg mnie przyczyny refluksu zolciowego to: stres psychiczny i fizyczny zaparcia , gdyz gdy zolc nie moze zejsc w dol na skutek np skurczu jelit idzie w gore leki na nadkwasote zaburzenia tarczycu np nadczynnosc powoduje wzmozona produkcje zolci sama zolc [...]
[...] min. 15 kg fat'u. Była okazja to kupiłem - 240 ml za 89 zł, będę miał porównanie. Dowiem si czy mój Jet nie jest jakiś trefny przypadkiem. Nie chce go oceniać jeszcze gdyż jest za wcześnie żeby coś powiedzieć. Moje obserwacje na razie: 2 x ( 2kaps JET FUEL + 1 GREEN TEA) NA PLUS: - poprawa nastroju - bardzo "fresh" - za***ista [...]
Gdy wkońcu nadszedł upragniony dzień 24 stycznia, zobaczyliśmy prawdziwy spektakt, oraz esencję MMA. Walki na bardzo wysokim poziomie, oprawa wspaniała, doping publiczności także świetny. Affliction: Day of Reckoning była jedną z najlepszych gal w historii MMA. Z tym bym się nie zgodził, rzadko oglądam gale, może się nie znam, ale tą gale w [...]
[...] nie licze, ze wzgledu na to ze waga mi sie zepsuła a nie ma kto mi naprawic. ogólnie mowiąc węglowodany jem na sniadanie i przed i po treningu . białko w kazdym posiłku gdy nie jem węglowodanów dodaje oliwe badz orzechy włoskie. warzyw staram sie jesc sporo. jadam od 5-6 posiłków dziennie . owoców nie jadam ze wzgledu na sprawy zdrowotne. [...]
Odswieze troche. Tez niemam przepukliny ale bardzo niechce jej miec. Gdy w martwym biore 175kg bez wiekszego problemu (wiecej narazie niemam moziwosci sprawdzic :) ) to od ilu powinienem zakladac pas?
Jakbyście czytali wszystkie posty uważnie to byście wiedzieli, że Michał nigdy nie pisał, że startował w zawodach JKD. Tylko jasno mówił, że w doce pares. Widzę, że "psy w grupie zawsze szczekają tak samo" Myślałem, że są na tym forum jeszcze ludzie reprezentujący coś sobą, ale widzę, że co niektórzy nawet pomimo stażu 20+ lat w sztukach [...]
[...] kwietniowych zawodów w USA, gdzie startuję już 4-rok z rzędu, później 6 czerwca Super Seria w Norwegii, a potem Fortissimus w Kanadzie. Trzeba jeszcze dodać zawody krajowe, gdyż od połowy maja zaczyna się Puchar Polski. O MIEJSCU NA PODIUM W SEZONIE 2009 - czuję się jeszcze na siłach, by startować! Udział w zawodach to dla mnie przyjemność, choć [...]
[...] środki na wątrobę pociągnij jeszcze 30dni po cyklu. Na odblok Clomid na 99% zbędny (nie jedz go tylko dlatego, że a nóż widelec Cię zblokowało tylko dopiero wtedy, gdy poczujesz bloka - choć nie sądzę, żebyś poczuł), wystarczy dobry buzer testa, np. T Bol, Novedex XT, czy Axis HT. Ten środek rozpocząć możesz tydzień przed końcem epi, [...]
ja na jego miejscu bym z domu nie wychodził i zajadał smalec taczkami i czekal na moement gdy sikorki kroazylyby nad nim jak sepy wtedy bylby znak ze jest dobra masa na rozpoczecie przygody z silownią
JKD - pozycja odwrócona
