gdy

[...] ćwiczyłem barków, ale takiego spadku siły się nie spodziewałem, odrobi się. Unoszenie mniejszym ciężarem, krótsze przerwy, więcej powtórzeń, bardzo powolny ruch – gdy trenuję w koszulce bez rękawów lubię obserwować jak żyły wyłażą na wierzch, a prążki na barkach "falują". Suplementy: ALRI Venom Odwadnia aż za bardzo. Dziś [...]

wróciłem na wizytę u dentysty, w sobotę znów jadę, aż do grudnia zostanę prawdopodobnie. I teraz Was zaskoczę...trzymam michę jak należy. Już dawno temu zauważyłem, że gdy zjem posiłek gdzie mam btw, najadam się lepiej niż gdybym zjadł powiedzmy podwójną porcję samych węgli i gdy teraz mam ograniczony limit kasy i nie mogę szastać w [...]

Piotrkowicz nie brał koksu gdy był amatorem. Wystarczy porównać zdjęcia gdy był amatorem i jak wygląda teraz.

Piotrkowicz nie brał koksu gdy był amatorem. Wystarczy porównać zdjęcia gdy był amatorem i jak wygląda teraz. Oczywiście. Mistrza świata zrobił na mono i 737 :-))

Ortopeda od razu skierował mnie najpierw na prześwietlenie biodra, po czym stwierdził, że wszystko jest w porządku i nic nie widzi, gdy mu powiedziałem jeszcze o bólu kolana, poszedłem na kolejne prześwietlenie. Efekt ten sam, nic nie stwierdził i kazał się nie przejmować kolanem. Powiedział, że ból minie wraz z ustaniem bólu biodra/uda. Posłał [...]

[...] nasyceni). Jednakze stosowanie diety wysoko tluszczowej nie kazdemu sluzy, organizm przyzwyczaja sie srednio 3 tyg do pobierania energii z cial ketonowych. Na poczatku gdy wchodze w diete tluszczowa to jestem strasznie przymulony. Proporcje... Jak dobrze wiem przy budowaniu masy nikt nie bawi sie w tabelki i proporcje. Zasada jest prosta. [...]

[...] w taka tematykę (czasopisma itp) to najczęściej ludzie zagubieni, nie mający pomysłu na to co z sobą robić i uciekający w środowosko które przyjmie ich z otwartymi ramionami gdy pokażą że "znają sie na muzyce" - gdy ich krytykujesz zaczynają sie na ciebie rzucać i mówią ze dla nich nie ma przyszłości, że nie ma innego wyboru - przecież [...]

Przysiady to na razie tylko Kebulowi można zaliczyć. Każdy przysiad musi być wykonany conajmniej do pozycji gdy górna powierzchnia ud przy stawie biodrowym będzie niżej niż szczyt kolan,

Przysiady to na razie tylko Kebulowi można zaliczyć. Każdy przysiad musi być wykonany conajmniej do pozycji gdy górna powierzchnia ud przy stawie biodrowym będzie niżej niż szczyt kolan, miałem podobne wrażenie oglądając i czytając ten zapis, a tu będzie jeszcze ten problem że każdy film będzie z innego miejsca i kąta całe szczęście ja tylko [...]

Gdy będą siły na dynamikę to poleci 145 albo i więcej.

Gdy będą siły na dynamikę to poleci 145 albo i więcej. Panie Janku siły są :-)) ,potrzeba świeżości ,wszystkie dni są z aktywnością i przychodzi czas aby trochę ( może 2 dni :-?) zrobić rozbrat z siłownią i rowerem

Akcent ułatwia sędziowanie a sprawia trudność zawodnikowi ale sprawia że zawody są czytelne. Gdy go nie było zawodnicy często nadużywali niedoprostów i robił się bałagan . U Marka wyprost był ale czy u innych przy tzw. ruchach łączonych się go dopatrzymy :-? Taką galopadę często fundują silni zawodnicy z małą wytrzymałością ich nie męczy ciężar [...]

Może się też tu pokażę w tym miesiącu gdy wrócę do siebie.

[...] już się odbył w Bydgoszczy. Dzięki temu można się dowiedzieć od tych, którzy tam byli, jak było, i wiedząc to, nie tracić niepotrzebnie kasy. Z drugiej strony gdy więcej osób to zobaczy, to może wreszcie dzieciaki przestaną się bez sensu jarać mitem Shaolinu. Relacje z Bydgoszczy już się pojawiły na innych forach. A propos sifu, [...]

[...] a rozciąganie oczywiście po biegu. Rozciągamy dogrzane mięśnie by nie doznać kontuzji. Po dostarczonej grafice stwierdzam, że miałem kiedyś lekkie problemy z tym gdy zaczynałem biegać oraz gdy zwiększyłem swój tygodniowy kilometraż z 30 do 60km, wtedy ok. tygodnia ból mnie trzymał. Najlepiej gdybyś na razie interwałów nie wykonywał, [...]

[...] Według mnie większa rolę odegrają słabe punkty obydwóch, niż ich siła, która decydować będzie dopiero na koniec. Przewagę uzyska ten, który zrobi mniej błędów. Dopiero gdy poziom strat obydwóch zawodników będzie jednakowy zadecyduje faktyczna siła. Karol jest lepszy technicznie i ostartowany na zawodach międzynarodowych, więc podejdzie [...]

[...] kulturystów, kiedyś Arnold za czasów młodości i początków bycia na scenie w jednym z wywiadów powiedział otwarcie że stosuje doping regularnie i on tego nie ukrywa natomiast gdy jego zdrowie uległo rozpadkowi i po dlugim pobyciu w szpitalu po kilku operacjach "wiadomo o co chodzi" gdy miał wywiad powiedział że on dopingu nie stosował, [...]

W sensie gdy poziom adrenaliny podskoczy to czujemy mniejszy ból i nawet sam na sobie zauważyłem, że na zwykłym sparingu bardziej odczuwam ból niż w prawdziwej bójce gdy wpadnę w nie wiem jak to określić "trans" Noooo z psychika jest problem, bo na początku przed walka tętno mi 2 razy się podnosilo, czułem taki typowy ból w brzuchu z stresu. Nie [...]

Gdy po treningu dokładam aeroby około 25 min, po prawie dwu godzinnym treningu siłowym. To przed tymi aerobami powinienem wypić BCAA? A kreta białko i reszta po wszystkim, po aerobach? Czy jak to zrobić? Zaznaczę że wolałbym nie pić tego BCAA przed aerobami, gdy nie jest to "konieczne". Pozdrawiam

[...] mać się odezwali. jak chcesz kogoś bić to wpierw pomyśl 10 razy zanim to zrobisz bo konsekwencje tego mogą być opłakane do końca twojego życia. jesli kogoś pobijesz nawet gdy to on cię zaczepiał to masz prokuratora na karku!!!! bardzo łatwo można kogoś zabić po prostu przez przypadek, gość nie tak upadnie i masz prze...ne do końca swoich dni! [...]