gdy

[...] na forum...widocznie moja psychika nastawiona jest na redukcję do 10tyg,bo potem już się zaczęło mieszać nie chcę doprowadzać do stanu,ze źle się czuję i psychika siada,gdy zjem coś innego albo rezygnować ze spotkań ze znajomymi itp. im większy nacisk psychiczny tym niestety są odwrotne skutki i podejrzewam,ze dlatego ten brzuch jest taki [...]

[...] w polowie (albo nawet mniej) mocy - wtedy moze dluzej sie bedzie samazyl ale za top bedzie złoty - nie spalimy go etc. ja robie tak - smaze jedną strone,po kilku minutach gdy uwazam ze ta strona jest juz gotowa - przekrecam na druga strone i zmniejszam albo nawet calkowicie wylaczam palnik - druga strona dochodzi szybciej i bardzo czesto mi [...]

ja zawsze gdy ktoś z mojej drużyny popełnia jakiś bład krzycze jezeli to możliwe że "nic sie nie stało" wiem z mojego doświadczenia że to pomaga... a Ty jeśli wypominają powiedz im jeśli nikt z was nie popełnił kiedyś błędu niech pierwszy rzuci kamień!! Problem w tym żebyś umiał zdecydowania wziąć cięzar gry na siebie nawet jeśli raz niw [...]

[...] 221 spotkań, w których odnotował średnią 12,4 punktu i 4,3 zbiórki w meczu. O ile jednak pierwszy jego sezon w NBA był stosunkowo udany, to w kolejnym przyszedł kryzys, gdy Bargnani nie mógł odnaleźć się w taktyce Sama Mitchella, ówczesnego trenera Raptors. Dopiero zmiana na stanowisku trenerskim i objęcie posady przez Kanadyjczyka Jay'a [...]

odejscie Ronaldo, a przyjscie Valencii zbalansuje zespol odejscie Teveza okazalo sie trafione, po tym co teraz *******i w gazetach Owen gdy bedzie zdrowy dorzuci pare bramek, 29 lat to nie emerytura Obertan - pewnie sie rozwinie i bedzie z niego sporo pożytku co do tej wypowiedzi: Może powalczymy z City o środek tabeli w tym sezonie? zakręc sie [...]

[...] przysiadow) - glownym punktem oparcia dla stop (palcow) uczyn duzy palec (opieraj sie na wewnetrznych krawedziach stop) - rob krotkie przerwy miedzy seriami (30-45 sek.) - gdy masz lydki spompowane, ze nie mozesz chodzic, jedziesz dalej (laczna objetosc sesji treningowej 5-8 serii, ale serie laczone liczysz jak jedna), bo one lubia pracowac w [...]

Też mam rower 2 miesiące i tak o niego dbam, że wątpię iż wygięty hak może powodować coś takiego. Od nowości problemu nie było. Uwaga!!! Zauważyłem że problem się nasila po smarowaniu łańcucha! Już 3 razy to zauważyłem. Gdy mam suchy łańcuch to problemu jakby nie ma. A po nasmarowaniu znów jest problem. Problem w tym że nie nawidzę nawet trochę [...]

Mam gryf gwintowany, chyba 213 cm, spawany recznie i ma gdzies po pol metra miejsca na obciazenia i do tego nakladki gdy masz mniej krazkow. Napisz na gg 5347878 jesli chceesz, zwaze, zmierze i powiem dokladnie.

[...] ja myslę,ze w tym kontekście powinno byc dobrze -mamy podobne ogolne odczucia i choc w teorii kreatyna najlepiej dziala im trening bardziej silowy/więcej beztlenowy. ale w takich dyscyplinach wymagających już wiecej elementow wytrzymalościowych, gdy wysilki sa mieszane dluga suplementacja powinna sie sprawdzić nawet lepiej nizli w sportach ww

[...] http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html http://www.sfd.pl/EKSPERYMENTY_TRENINGOWE_-_KATALOG_ZBIORCZY-t450976.html jesli nie zajda 'nowe okoliczności" to temat będe niestety zmuszony usunąć- a dlaczego to poznasz gdy wnikniesz w posty do ktorych linki wkleilem

[...] ku temu dzial. masz cos do dyspozycji oprócz podlogi...? -spięcia napewno ze skrętem także -unoszenie nog ale nie prostych lecz lekko ugietych[np. na kraju jakiejś twardej powierzchni- łóżka, stabilnego krzesła, stołka- ostatecznie spinanie odwrotne co do ilości powt. to dobrze byloby aby gdy będa sie zwiekszać znaleźć jakieś obciązniki

[...] czemu by tak nie otworzyc swojego sklepu z odzywkami kolo VS'pa skoro ten tak dobrze prosperuje!?!?!? Dobrze mu sie powodzi to i mnie moze troszke skapnie a juz w ogole gdy bede mial nizsze ceny!! Latwy sposob na interes bez wiekszych inwestycji przy budowaniu lokalnego rynku sprzedazy. To jest naturalna kolej rzeczy... dlatego na przyklad [...]

ah przepraszam zapomniałem jeszcze jedno pytanie... czy gdy podczas diety będę pił wodę może oba być smakowa ?? chyba nie co ?

[...] i ekscentryczne dla obu mięśni na różnych dźwigniach, ramię praktycznie cały czas jest w ruchu, krew trzyma temperaturę a więc dogrzanie mm na plus. Dlatego powtórzę raz jeszcze - teoretycznie - tak, trenowanie b/t razem na jednej sesji jest skuteczniejsze niż rozbijanie na inne treningi. ale wszystko się może zdarzyć, gdy głowa pełna marzeń

Carano jest świetna. W ogóle, takich walk powinno być więcej, bo pokazują, że kobiety też potrafią się bić i nie musi to być typowa babska nawalanka (jak na niektórych galach). Gdy kobieta walczy ładnie i sprawnie technicznie, to aż miło się patrzy. A Carano vs. Cyborg to dwie dobre zawodniczki. Będzie ciekawie Ja tam się nie mogę doczekać

Czyli te moje kombinacje z ,,dupą,, nie są wskazane to próbuję Ci od 2-3 tygodni przekazać Tułów nie musi być idealnie pionowo gdy zaczynasz zejście w dół do sztangi(nawet nie powinien!). Tak jak pisałem najpierw leciutki skłon w przód(zgięcie w stawie biodrowym) a potem schodzisz w dół na samych nogach rozkraczając się tak długo aż bez żadnych [...]

a gdy nie cwicze i tak mam niskie te cisnienie :/

[...] duze problemy z zasnieciem ja wiem ze to moze byc smieszne co teraz powiem ale przy cwiczeniach wielostawowych wydziela sie wieksza ilosc teścia, jak sie nie myle wtedy, gdy jest podniesiony to są chyba problemy z zasnieciem, czyz nie? nie bijcie tylko wiem ze tego testa jest pewnie tyle co kot napłakał ale na mnie ogolnie wszystko dziwnie [...]

czasem taki skutek występuje gdy jest za duża dawka. Stosuj ją nadal, natomiast zmniejsz troche jej ilość

kluczem jest odpowiednia dieta tak jak pisalas uzupelnisz braki gainere wtedy gdy nie jestes w stanie pokryc zapotrzebowabnia z posiłkow ok druga kwestia to odpowiedni trening i regeneracja Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-11 16:15:45