gdy

A ja wróciłem z wycieczki 3 dniowej. o kuuuuuuuva ale hardcore http://www.youtube.com/watch?v=EGSmH_qbfck Naśladowaliśmy m.in. to \będę wieczorem W nocy, gdy szli nauczyciele kumpel wydarł się jak ten typ na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=kyoOPy4_GPs tak na mase. hahahahahhahaha Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-23 13:06:07

Lecz ja nie jestem raczej z tych ludzi co opisał Zwierzu . Ja wole mniejszy ciezar a dobra technike . Gdy załorze duzy ciezar i mam lipna technike to nie czuje pompy a co innego jak mniejszy ciezar a dobra technika . Wiec co wkoncu z tymi bicepsami ? Robic czy nie robic ? Nie chciał bym niecwiczac ich na cyklu zeby wszystko dobrze ruszylo a [...]

[...] dorosly bedzie mial duzo lepsze efekty niz zaczynajacy nastolatek. Dla ludzi takich polecam raczej trening z obciazeniem wlasnego ciala i wszelkie sporty ogolnorozwojowe i sporty walki, ktore ladnie ksztaltuja sylwetke, a i pomoga ci stac sie bardzo sprawnym czlowiekiem co bedzie miec duze plusy w przyszlosci gdy zaczniesz smigac na silke zdr.

Nie wale maxow, oprócz klaty, Ćw sa wykonywane ok, trener non stop jest obok mnie gdy cwicze, nie odchodzi, 140 na nogi idzie 5-6 ( jak nie więcej) Wiem że moze troche z tymi ciężarami przesadzam, ale co mam robić skoro 100-wką robie 15 ruchów na przysiad, +10 na mc? W PRzysiadzie moze sztange złapie z przodu??

na pewno negatywny wpływ na błone sluzową żołądka wystepuje gdy dana osoba cierpi na refluks dwunastniczo-żoladkowy, żółciowe zapalenie zołądka "kwasy żółciowe sprzężone z tauryną (taurocholowy i dezoksytaurocholowy) powodują uszkodzenie błony śluzowej przy pH 2,0"

Dzięki za link ! Kemsa wiem ale to już jest jakiś początek, bo gdy patrze w lustro żal dupe ściska, dlatego chce zacząc są chęci jest determinacja, nie miałem na myśli tego iż po jednym cyklu będe jak "hulk" i zdaje sobie sprawe że to nie takie hop-siup, więc nie potrzebnie się wymądrzasz !

[...] nie czułam jakiś masakrycznych zakwasów, to po tym dniu przerwy, jak wstałam w poniedziałek to nogi miałam zmęczone( jakby to zmęczenie po tylu dniach ćwiczeń wyszło wtedy, gdy zrobiłam sobie wolne:D):) No ale nic, dzień wolny szybko zleciał i znowu od poniedziałku zapierdziel:D Dzisiaj już także jestem po biegach i siłce, później spadam na [...]

[...] jak trądzik, częste przeziębiania, egzemy skórne, właśnie gazy, wrzody, problemu z trawieniem) nie są dla niego na tyle uciążliwe, aby na prawdę się skutecznie wyleczyć, ale gdy przychodzi np. cukrzyca lub nowotwór to już co innego. Każdy kroczy swoją drogą według własnych kryteriów i pozyskanej wiedzy. Ty wiesz swoje a ja swoje, chętnie wymienię [...]

matt_krk do 100kg doszłem , co prawda trudno troche utrzymać taki ciężar na rękach ale gdy załoze sobie ponad 100 na plery to lece na morde , jak sie dobrze przypatrzysz to na tej sztandze zobaczysz 88kg Drake. dzieki za odpowiedź Zmieniony przez - muodynap w dniu 2009-05-23 17:57:42

można zrobić siłę- z masą byłoby trudniej- choc oczywiście idzie to dużo trudniej niż normalnie, lub gdy ktoś nie zważa na odzywianie.

16 lat mialem gdy pierwszy raz zawirował świat

Na poczatku rzuca sie w oczy trening 5 dni w tygodniu blad! Staz za maly na kreatyne w pelni wykorzystasz jej potencjal gdy dopadnie cie zastoj. J/w bialko/gainer w celu uzupelnienia brakow w diecie ktora jest podstawa.Do tego zma/witaminy/o3 Narazie zapraszam do lektury ktora napewno ci sie przyda: [...]

Troszkę mnie to bawi. Autor pyta o gainera. Forumowicze sugerują, że jak nie ma diety ułożonej, to bez sensu brać gainera. Gdy na jaw wychodzi, że dieta jest, to co się okazuje? Gainer znów jest bezsensowny. Jak często bywa, prawda leży po środku. Gainer ma uzupełniać braki w diecie (jak ktoś trzeźwo przede mną już zauważył), a niezależnie od tego [...]

O agencji marzyłam od lat, gdy miałam wymiary byłam zbyt nieśmiała siebie. Nowa szkoła dała mi większą pewność siebie, ale również napady... Ale psychiatra może przepisać mi jakiś lek ż7803058by ogłupić mi głowę, bo ja nie wytrzymuję. Z tego wszystkiego 3 zagrożenia i 170 godzin wagarów! Muszę się wsiąść najpierw za siebie a dopiero za agencję, [...]

ponadto popatrz na stosunek wzrostu do wagi, świadczy on u Ciebie o slabiutkim odzywianiu jak juz to kase zainwestuj w jedzonko i ew. dodatek w postaci odzywki do tego- gdy juz z odżywianiem bedzie ok. i zaczniesz robic już postępy na tym samym- dodac możesz kreatynę; w poj.postaci albo niezbyt rozbudowany stak. massacra ma to do siebie, że jest [...]

[...] to tak odpowiedając najbardziej ogolnie i z najmniejszym ryzykiem pomyłki ale sp80 też niczego sobie dawkujesz wedle zapotrzebowania oorganizmu- gdy dieta jest za slaba- inaczej nie ma wielkiego sensu; tym bardziej z nieokreslonej i chaotycznej pozycji... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-23 21:22:16

[...] i wszyscy dookoła mówili,żewyglądam b.żle, na skali wyniszczenia, w pracy chciano mnie nawet wysłać do lekarza.Zastopowałam i teraz od kilku miesięcy trzymam wagę.Wtedy to,gdy ważyłam owe 54 kg,zaczepiła mnie stojąca na ulicy pani z ulotkami Naturhouse, mówiła, jak to dobrze jest mieć dobrą wagę itd,że ww firma pomaga w zrzuceniu wagi,jest [...]

opuchlizna,ból i gorączka zapewne wystąpiły od alkoholu więc nie ma się czym przejmować,zresztą na przykład u mnie zawsze gdy zaczynam cykl przez pierwszych klika dni mam takie objawy jak przy grypie ale potem organizm się przyzwyczaja i jest ok.

za plytkie te siady robisz... 'ale gdy załoze sobie ponad 100 na plery to lece na morde' bo masz za slaby brzuch i nie jest w stanie utrzymac rownowagi Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-05-24 10:47:18

Stabilizator w tym przypadku raczej nie ma sensu. Wystarczy uważać i gdy zobaczysz że kolano sie męczy to dac mu odpocząć. Ja w czwartym miesiącu robie bez problemu wycieczki rowerowe po 100 km ale jak ide do pracy na 8 godzin, gdzie ciągle chodze to kolano dostaje wycisk i puchnie.