gdy

[...] MMA, to bys wiedzial ze styl robi walke, wiec nic dziwnego, ze Arlovski znokautowal a Reem nie. Jestes pozbawiony jakiegokolwiek zrozumienia, ze Arlovski walczyl z Brownem, gdy ten byl u trenera Rondy i mial schylek kariery, a Reem gdy byl on u Jacksona i wchodzil.w swoj peak w MMA, Reem byl w okresie trangresji z koksowania do bycia naturalem, [...]

[...] ponizej 10h ale zawsze cos wypada - wyjscie na miasto w celach zalatwienia spraw/zrobienbie zakupow,itp. -> i zawsze schodzi 2-3h wiecej pozniej nie daje rady nadrobic gdy jeszcze trening wchodzi w gre isc o 'suchym' oysku nie dam rady,a nawet nie chce a jesli zjem to nie pojde w ciagu 20min bo skonczy sie pawiem za duzo wegli mam jeszcze [...]

[...] w listopadzie zeszłego roku, ale wytrzymałem dwa tygodnie. Teraz się zawziąłem i nie odpuściłem. I mam wrażenie, że nie zmienię tego sposobu żywienia, bo jest bardzo wygodny (jeśli chodzi o przygotowywanie posiłków) i miły dla psychiki, gdy wreszcie możesz zjeść "męski obiad", a nie "jakieś małe kanapeczki" co 3h ;) Siła!

[...] wolnemu trawieniu i rozpadowi, w efekcie czego poziom glukozy we krwi podnosi się stopniowo zapewniając stały, systematyczny dostęp energii na wiele godzin. Najlepiej więc gdy na porannym stole wśród pokarmów węglowodanowych znajdą się płatki zbożowe (szczególne owsiane) lub gruboziarniste pieczywo uzupełnione dodatkiem surowych warzyw i soku [...]

[...] elektroniczny czy siła ognia nie ma na morale żołnierza takiego wpływu jak pojawienie się psa. Pies nieprzyjaciela pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie, wtedy gdy grupa jest wyczerpana długim marszem i brakiem snu, gdy nogi odmawiają posłuszeństwa, a amunicja jest wyczerpana. Sondaże prowadzone wśród żołnierzy, sierżantów i [...]

to kto ile ciosów wyprowadza ile zadaje znaczenie ma gdy walka jest na punkty rozstrzygana. silva wygrał raz przez suba raz przez tko i nie ma dyskusji. nie był to przypadek troll ma juz chyba 13 porażek w metryce. ile to juz było takich zawodników którzy dominują super się prezentują i co?...i nic. gdy tylko coś idzie nie tak mentalnie siadają. [...]

[...] judo. Obecnie mieszka w USA, gdzie w Chicago posiada własną akademię. W środku wywiad z „ The Prince of Jiu-Jitsu ” bo tak jest nazywany. Ile miałeś lat gdy zacząłeś trenować jiu jitsu? Zacząłem trenować jak miałem 3 lata. Chodziłem na zajęcia prowadzonego przez mojego ojca i było bardzo zabawnie. Graliśmy w piłkę w akademii. [...]

[...] "podstawa" dla takiego rodzaju zycia i tylko te srodki dadza dobre efekty. Duza ilosc sportowcu uzywa glownie srodkow opartych na nadrolone, i winstrolu, ale gdy chodzi o mase to deca tylko i wylacznie jako podklad pod tescia. Co do deca dick...opisze to na swoim dosw. nie jest to tak jak sobie mozna wyobrazic ze nie chce stanac, [...]

Anderson wyraznie powiedzial, że jego trzy zwiazku rozpadly sie przez ze byl poza domem (nie byl obok zony), pewnie gdy wyjezdzal trenować do US, a wiadomo jak to jest z babami gdy zostaja same jak facet wyjezdza pracować, wiec raczej tu bym upatrywal przyczyny a nie dlatego, że to "typowy brazol co se zapladnia wszystko na lewi i prawo" Oby tylko [...]

[...] newralgiczne momenty - oderwanie sztangi od klatki i przełamywanie tzw. martwego punktu. Wtedy zawodnicy odrywają pośladki. Oderwanie bioder od ławeczki powstaje wówczas gdy nie opierasz sie nimi na ławeczce. Wystarczy dotykać ławeczki dolną częśćią pośladków. Cieżar ciała musisz przy tym opierać na ławeczce a nie na nogach - to jest klucz [...]

a jak preferujesz wykonywanie WODYN ciagniesz na poczatku lokciami na boki jakby a na koncu spiecie lopatek w gore (w chwili gdy dalszy ruch barkami jest awykonalny) ? czy tylko podciagniecie do brzucha ?

Można tak powiedzieć. Podczas, gdy mam jedzenie w paszczy, dolewam paliwa w postaci oliwy z oliwek i łykam wszystko naraz. Nic nie czuć hrhrhr. Miałem za***istą oliwę do niedawna (oczywiście z pierwszego tłoczenia) - Casa de Azeite - miazga! Mogłem łykać 3 łychy bez niczego, bo praktycznie nie miała smaku, a żadna wy***ka to nie była na pewno, bo [...]

[...] smak, tzn. był słodki, ale w sam raz. Kokosowy baton OLIMPu był także ok, ale aż za dużo było tej słodyczy imo. Przypominał mi w smaku wafelki z kokosowym wnętrzem, które niegdyś mama kupowała mi na wagę - po czasie mi się znudziły i aż mnie mdliło na myśl o nich. Miałem wrzucić fotkę, ale moja śpiąca królewna już lula, więc może zrobię to [...]

[...] tak mało ludzi... Wiem, że nudzę, ale, mimo wszystko, to pierwszy tak słaby dzień. *** ramboszcza: przerwy, zawsze, są intuicyjne, ale nie krótsze, niż minuta. Po prostu, gdy czuję, że jestem gotowy do kolejnej serii, to przystępuję do niej. Po co czuć presję typu "jestem taki zmęczony, a za 30 sekund kolejna (jeszcze cięższa) [...]

[...] Muszę spróbować kiedyś ziołowej. :> Trening brzucha wydaje mi się sensowny ze względu na TUT. Kiedy pierwszy raz go spróbowałem, to stwierdziłem, że lajtowy. Niemniej jednak, gdy za drugim razem dałem z siebie wszystko... Było ostro. :S Z książek o manipulacji polecam "Psychomanipulacje" Tomasza Witkowskiego. Powodzenia! ;>

[...] wogole: No bo kto by zapytał nauczycielki jak przeżywa orgazm; Kto by powiedział na lekcji geografii że babka z matmy jest cipą Kto by nie usprawiedliwił sobie nieobecności gdy gościu z gegry wychodzi na 10 min. postawiając dziennik. Kto by nie roz***ał wszystkich bombek na choince. Kto by nie klnął na babke z fizyki za to że dostał dopa i bombe [...]

Ja teraz jem CP i mialem dwa weekendy pod rzad z piciem, jeden ponad 0.5, drugi okolo 0.3. Oczywiscie przymusowe. Ale da sie z tego wybronic sensownie gdy sie wie jakie sa skutki Tak ze nie ma co dramatyzowac. Ale oczywiscie lepiej byc w rytmie bez przerwy niz robic zamieszanie. edit: aha, skoro jestesmy w temacie to poczytajcie o metabolizmie [...]

[...] Garcia: jasne, odezwę się później. PePoNeNt: żałuję, że nie mogłem strzelić tej foty lepszym aparatem... przez to w avku po pomniejszeniu wygląda dopiero tak, jak wówczas, gdy byłoby zrobione np. Pentaxem Optio mojej panny. *** Wciąż jestem nieźle zapchany obiadem, a niedługo, tj. za jakieś pół godzinki kolejny posiłek - ryż/makaron z [...]

[...] - przed treningiem Xpand - po treningu Xpand (razem z białkiem i węglowodanami) Jeśli chciałbyś wskoczyć na 2 Thermale to wrzucasz kolejny do II śniadania. W przypadku, gdy chciałbyś wrzucić 3-ci kaps, to trzeba to trochę przeprogramować i łykać tak, jak ja to czyniłem: - przed śniadaniem - Xpand - po śniadaniu - Thermal - po II śniadaniu - [...]

Napewno przy sztandze z tylu mocniej pracuja posladki i ledzwie bo by srodek ciezkosci byl na srodku trzeba sie mocniej pochylic niz gdy ma sie sztange z przodu.