gdy

Wypełnij formularz działu aby podać info o sobie. Wrzuć dietę w dopowiednim formacie. Oblicz zapotrzebowanie według wzoru podwieszonego w dziale. Źródła makro są wporządku. Gdy wrzucisz dietę w odpowiednim formacie to bedzie wszystko bardziej czytelne. Co do urozmaicania to dział kuchnia, inspiracja w necie i komponuj posilki za pomocą potreningu [...]

Co do diety to wlasnie gdy chudlem wtedy ze 115kg do 93 to bylem na podobnych kaloriach i nie bylem glodny, teraz tez jem to 2500 i nie czuje głodu wcale wiec nie mam potrzeby dojadać Wczoraj wlasnie bylem na 1 treningu, i pierwsze co robie to z planu wyrzucam przysiady bo to cwiczenie kompletnie nie dla mnie, dodaje serie więcej wyciskania na [...]

[...] przebadali laboratoryjnie 20 płynów do e-papierosów o różnych aromatach Zaobserwowano też, że komórki poddane 48-godzinnej ekspozycji są w stanie się zregenerować, podczas gdy 72-godzinna ekspozycja niszczy je kompletnie." (1) 1.http://www.wykop.pl/ramka/3544175/palisz-e-papierosy-sprawdz-ktorych-aromatow-unikac/ Jak wspominał kolega wyżej, [...]

[...] Teoretycznie żadna dodatkowa aktywność fizyczna nie jest obowiązkowa, żeby waga spadała, wystarczy jeść poniżej zapotrzebowania. Zupełnie inaczej ma się ten temat, gdy zależy nam na zachowaniu jakości lub poprawie estetyki ciała. W takim wypadku warto by "jechać" na umiarkowanym minusie i nie nastawiać się na szybki spadek wagi. ( minus [...]

[...] Cannoniera, który pokonał przez TKO w drugiej rundzie byłego mistrza World Series of Fighting, Davida Brancha. Pierwotnie to Jacare miał zmierzyć się z Branchem, podczas gdy Cannonier miał być rywalem Alessio Di Chirico na innej gali. Serwis Combate poinformował, że UFC zaoferowało Ronaldo Jacare Souzie walkę na gali UFC 237 zaplanowanej na [...]

Gainer służy do uzupełnienia braków białka i węglowodanów w diecie. Jeżeli nie kontrolujesz tego, to tak samo jakbyś spytał kiedy tankować samochód w sytuacji gdy wskaźnik ilości paliwa w zbiorniku nie działa. Stosuj na ślepo. Nic tutaj nie wymyślimy. Po treningu będzie on najmniejszym złem.

Witam. nie wiem jak teraz, ale gdy 2 lata temu składałem papiery, brali jak leci, nawet zrezygnowali z testów sprawnościowych bo było mało chętnych. raczej nie ma się czym stresować

Doświadczenie w pompkach akurat mam ogromne, bo robię je pół życia. 1. Obojętnie ile robisz pompek, żeby klata rosła, musisz odpowiednio jeść. 2. Robienie kilkuset pompek dziennie (z przerwami) nie da Ci za wiele, serio. 3. Pytanie, czy chcesz robić dużo pompek, czy mieć większą klatę, triceps i obręcz barkową? a) Jeśli chodzi o samą ilość, to [...]

Cykl okolo roku 250 mg cypio ew5d i 100 mg masteronu ew2d do tego armidex co jakis czas na estro podczas cyklu hcg 1000 jednostek co tydzien. Odblok 10k iu hcg po tym 24 dni 50 mg clomidu po jakis 2 tygodniach gdy wszystkk skonczylem badania(1 zdjecie) jestem 15 dzien clomid 50mg,25 tamox i 25 proviron, zdj 2 badania z dzisiaj

20-25.k hcg .2500 co 3 dni.Start hcg w momencie gdy test w 2 połowie widełek jest , badanka robisz i kontrolujesz hormony (zbijesz prolke i estro jak trzeba).Pod konie Hcg a początkiem cloma robisz badania , przed wejściem na clom ma być git.Clom jedziesz z nolvą.Nolva niech wyjdzie za clom. 30 dni Clom .40 nolvy. Nolve zmniejszasz o połowę jak [...]

20-25.k hcg .2500 co 3 dni.Start hcg w momencie gdy test w 2 połowie widełek jest , badanka robisz i kontrolujesz hormony (zbijesz prolke i estro jak trzeba).Pod konie Hcg a początkiem cloma robisz badania , przed wejściem na clom ma być git.Clom jedziesz z nolvą.Nolva niech wyjdzie za clom. 30 dni Clom .40 nolvy. Nolve zmniejszasz o połowę jak [...]

Czyli wbic teścia i gdy juz na badaniach bedzie w 2 polowie widelek zaczac hcg, przed wejsciem na clom tak aby testo estro i prolka byla git ? Bo lh i fsh dopiero po pewnie beda git, i 50 mg cloma i 25 nolvy git ? Dac proviron czyczyli odpuścić?

Tylko spalaczy mlekiem nie popijać, niektóre mają w skałdzie kapseicyne i mleko będzie niwelowąło jej działanie. A ja sie dziwilem czemu po redoxie naczczo gdy wypilem kawe z mlekiem bylem zaraz glodny %-)

Ja kawy ani żadnej innej formy kofeiny (nie licząc herbaty) nie piłem przez jakieś dwa lata a nigdy wieczorem. Po wczorajszej lepiej mi się spało tzn. gdy przed snem już przestała działać i miała miejsce tym większa senność. Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-03-12 07:34:18

jak ogarniesz dietę to można myśleć o dołączniu, wpc stosujesz wg braków a spalacz jako wspomaganie w redukcji gdy reszta jest dopięta

Otwarty to generalnie taki gdzie końcowa część ma swobodny ruch a zamknięty gdy jest ustabilizowana, dla przykładu przy stożku rotatorów wykonywanie rotacji zew z hantlem jest w otwartym łańcuchu wykonanie z gumą po stronie wew i rotacja na zew z oporem gumy jest w zamkniętym.

[...] przy moim trybie pracy ,chodzi mi i to że wykonuje co tydzień praktycznie dwa treningi fbw pod rząd np wtorek środa i piątek , czy nie jest to zbyt mało czasu na regenerację gdy robię trening po treningu zaraz na drugi dzień? Co do tego czy będzie to nadal fbw czy split itd zdaje się na Waszą wiedzę Panowie i bardzo proszę o pomoc,a jeśli bylaby [...]

wybor FBW gdy trenujemy codziennie trzy dni pod rzad bedzie kiepskim pomyslem

Ciężko jest określić co będzie gdy. Być może jakieś efekty będą, a może nie będzie.

[...] ma dobry styl na Justina. Conor to zbyt dobry counter puncher, a Gaethje lubi ofensywę. Widzę oczyma wyobraźni te kontry. Karolina przegrała. Mówi, że jeszcze 2 lata zawalczy i kończy karierę, bo chce mieć dzieci. Raczej gdy ludzie mówią o emeryturze to źle to wróży jeśli chodzi o walki. Zwłaszcza, że imo Waterson była w jej zasięgu.