Pytanie: "No właśnie tak jak w temacie mam wspaniałą dziewczynę i prawie codziennie uprawiam z nią sex.... i moje pytanie polega na tym że gdy już wystrzele swoje nasienie <jakie jaja :)> to czy marnuje wtedy swoj testosteron i mi spadają mięśnie? no dosłownie wyraźnie widze ze po takim maratonie z nia po paru minutach miesnie są [...]
[...] zmiane nie wyglądałem juz tak fajnie nadmuchany , mięsnie było lekko miękciejsze w szczegulnosci klata i barki. Zmierzyłem obwud picepsa na napetej elegancko tyle samo.Ale gdy zmierzyłem na wyprostowanej było 0,5cm i teraz nie wiem czego to moze byc przyczyna.No bo troche dziwne to. Bo po seksie i na drugi dzien zaras jestem taki miękki.A gdy [...]
[...] na imprezie wziełem starszych kumpli i podbiłem do tego co mi wy***ał plombe to mnie przeprosił itp i już nie fika. Teraz mam już nową dziewczynę, układa mi się z nią jak nigdy, chociaż chodzimy dopiero 3 miesiące jest to pierwszy raz coś poważnego w moim życiu. I dzisiaj zaczął się problem. Chodzę do klasy sportowej o profilu piłki nożnej (sami [...]
[...] bylo idealne, i niesmowite ,jego klatk a,bicepsy, moja fascynacji ograniczyl az orgazmem oczywiscie na innej zasadzie bo gejem nie jestem, ale arnold, nawet po 1 latach, gdy jestem chory, to nadal gdy widze jego zdjecia, czy nawet wracam myslami i marzeniami do przeszlosci, gdy chcialem sie zblizyc najlblizszej jego sylwetki, chcialem nawet [...]
[...] plecy łapiesz sztangę podchwytem łokcie przy ciele ( one są nieruchomo) bez zarzucania ruch do góry i tutaj częsty błąd nie uginasz maksymalnie ramion tylko do momentu gdy przedramie dochodzi do momentu gdy jest prostopadłe do ziemi , w bicepsie cały czas musi być napięcie często ten ruch jest za daleki że ciężar opiera się na barkach [...]
[...] Mnie osobiscie lepiej sie robi jak jest wysoko, ale jak powiesz ze dobrze wyglada nizej i lepiej miesnie pracuja to OK. Wlasnie mozesz wytlumaczyc roznice w pracy miesni gdy jest wysoko a gdy nisko. Wydaje mi sie ze inne miesnie pracuja? 4. Unoszenie z opadu 8-12 (7-12) 9-11 (9-12) 10-8 (10-12) 10-8 (10-8) Ciezko bylo, napinalam miesnie [...]
[...] :) Wzniosy ramion w opadzie -> tak samo jak wyzej tylko zrobiłem 6 a następnie 4 :) Podciąganie szt5angi wzdłuż tułowia 10kgx12 15kgx10 20kgx8 30kgx8 40kgx6 45kgx6 60kgx3 tak :) tak to wygląda :) tu było 400g piersi. + 200g ryzu + 400g fasoli dzisiaj bezposredniu po treningu Gdy piersi sie robiły A Tak to wygląda gdy wcinam przed kompem ;D
dawno, profilu nie uaktualniałem :), Filmiki bd gdy zrobię tak, żebym mógł nagrywać dłużej niż 1minute. A tata zawsze był dla mnie wyrozumiały, bo sam gdy miał 16 lat ćwiczył :) Ale zakończył karierę w wieku bodajże 29-31 lat :)
[...] ale tylko na treningu powinna panować jedna zasada utop się albo przepłyń! Na samych ćwiczeniach powinniśmy symulować zdarzenia i sytuacje jak najcięższe. To samo tyczy się gdy już sam będziesz ćwiczył. Ratownik nigdy nie może się poddawać, gdy będziesz ratował też się poddasz, możesz się poddtapiać płynąć w miejscu ze zmęczenia ale w końcu [...]
[...] sobą,jak reagować w czasie uślizgu osi przedniej,lub tylnej na prostej i w zakrętach,oraz jak omijać nagle pojawiającą się przeszkodę na drodze i jak hamować awaryjnie,czyli gdy musimy stanąć jak najszybciej,ale nie blokując kół w czasie hamowania(trenujemy na autach bez "ogłupiaczy" kierowcy typu ABS,które oduczają kierowców [...]
[...] naprawdę niezły sheis ) wyrobiły mu taką opinię. Kiedyś rozmawiałem z wujkiem na temat Kyokushin. Gdy widział on zawody, myślał, że są one udawane. Strasznie się zdziwił, gdy dowiedział się, że są one na full. Inny wujek z kolei powiedział, żebym zajął się koszykówką, bo to da mi więcej, niż jakieś tam sztuki walki Takie jest niestety [...]
Jesli chodzi o tzw. "okno anaboliczne" to juz pytalem Pana Marka. I sytuacja wyglada nastepujaco... (mam nadzieje ze nic nie pokrece). Organizm osoby cwiczacej pare lat przyzwyczaja sie do treningu przez co o wiele szybciej radzi sobie z usunieciem mocznika z miesnia, kwasu mlekowego i innych produktow przemiany materii. Jesli osoba [...]
[...] (22-5 MMA, 10-3 UFC) „cuchnie brakiem pewności siebie” po tym, jak były podwójny mistrz UFC rzucił wyzwanie swojemu przeciwnikowi, aby ten nie uciekał się do obaleń, gdy spotkają się w sobotniej walce wieczoru. Poirier stwierdził, że chce stoczyć trudną i brutalną walkę, która będzie dla niego wyzwaniem. Z kolei McGregor powiedział, że [...]
Z temperaturą jest bardziej skomplikowana sprawa... przykład najbardziej znane badanie z Minnesoty: w pierwszych 12 tyg., gdy notowany był znaczny ubytek wagi temperatura spadła znacznie u wszystkich badanych, w dalszej czeście badania, gdy waga się ustabilizowała(tempo metabolizmu mocno spadło) temperatura wróciła do normy, mimo, że przecież jest [...]
[...] druga 10 a trzy ostanie z jednakowym ciężarem po 8 powt. z tym że w tych ostatnich seriach starasz się utrzymać jednakową tj. 8 ilość powtórzeń- jest to b. trudne i nawet gdy tego nie osiągniesz to i tak oznaczało bedzie że dałeś z siebie wszystko. podciąganie sztangi bym wyrzucił z tego planu. wznosy sztangielek jak najbardziej powinnieneś je [...]
[...] Tego należy się trzymać, ale w walce i tak stosować to co aktualnie pasuje do sytuacji. Jak murawa to fajnie, myślałem, że mówisz o asfalcie czy betonie... Zgadza się, ale gdy się tam znajdzie, to typowe wówczas zachowanie (szczelna zasłona) na krawędzi podestu będzie ułatwiało przeciwnikowi szarpnięcie i zepchnięcie. Tak, ale działa to [...]
[...] to na pewno coś dorzucimy. Póki co barki w obecnym planie są trenowane leciutko, a reszta partii podstawowe ćwiczenia. Ewentualne nowe ćwiczenia lub zmiany zajdą dopiero, gdy wskoczę na 4 dni treningowe w tygodniu - jak pisałem będzie to listopad, jak mi się trochę uspokoi z weekendowymi wyjazdami w różne rejony Polski na zawody :-) Dżordż - [...]
[...] /SFD/Images/2015/10/16/7346e04d15b24c98992cd8241382af62.jpg /SFD/Images/2015/10/16/c73a59e5fd774180aaec1c2bed82a9d1.jpg Następnie, gdy mięso nie będzie już surowe - dodajemy kolejne składniki: kukurydzę, pokrojoną paprykę, pomidory, fasolę /SFD/Images/2015/10/16/fcee5c4f5dfc40fdab43939cac66280f.jpg [...]
"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !
