[...] motywacja do uprawiania sportow walki czy treningu silowego. Dlatego tez zadna ujma, jak nie potrafisz przekopac goscia, bo przykladowo zglebiales tajniki swojego zawodu, gdy ten cwiczyl jak chwytac i uderzac. Para w gwizdek. Zreszta mialem bardziej nieprzyjemne sytuacje, ze szpitalem, skladaniem szczeki po zbiorowej przekopce lacznie. I [...]
Rion, mam kolejny problem i nie wiem co zrobić - za tydzień jadę na wakacje na 10 dni i jestem na cyklu FBW, gdy wyjadę będzie to już równy 2. tydzień. Co mam zrobić? Mam zamiar sobie tam zabrać sztangielki ale one są lekkie - 5 kg tylko i w dodatku to tylko sztangielki, co robić? Ćwiczyć nimi codziennie aż do powrotu? Co byś mi poradził, Rion?
[...] o tym, jak rycerze kusznikow okrutnie traktowali. W****ialo ich, ze prosty chlop moze zbrojnego Pana zalatwic. Gracie tez w****ial w swoim czasie, nikt nie lubi obrywac, gdy jest bezradny. Szarpany byl bezradny, wiec niech sie szarpiacy nie dziwi ze sie w tej sytuacji moze znalezc. Ziemion, to juz zalezy od poziomu twojego patriotyzmu, przy [...]
[...] Wynika z tego że Twoje podatki pójdą na Moją wątróbkę Seba - tak Ci powiem, a wiedzę w tym temacie posiadam praktyczną, że często naprawdę jedyną rzeczą którą możesz zrobić gdy ktoś "chce Cię poszarpać" jest mu wykvrwić w tytę i przysrać z laczka. Tak piszę bo wydaje Mi się ( moge się mylić ) iż uważasz że w takim przypadku Policja, [...]
tzn podczas grania na hali nie ma dużego problemu. Z reguły dwa treningi siatkiw tygodniu. Jako ciekawostke podam że gdy w dzień treningu siatkarskiego wypada mi trening siłowy pleców (ew dodatkowo bicepsów) nie odpuszczam go gdyż miałem tak kilka razy i grało mi się świetie. Aktualnie gram na piasku 5-6 razy w tygodniu jest to masochizm dla osoby [...]
Piszecie, że sucho, to chyba suszy nie widzieliście :) Nie chodzi mi tu o ilość mięcha akurat. Sucho powinno się używać, gdy ktoś ma niski bf. A tutaj takiego jakoś specjalnie nie widzę. Ale rozumiem znaczenie drugiego słowa "sucho" ;) Ale nie podciągajcie już wszystko pod to lol. pzdr
[...] dla czysto sportowej przyjemnosci. Pomimo, ze po klubach latam, po miescie latam niejednokrotnie sam i po nocy, 1 niezalezna od siebie powazna sytuacje mialem, a wtedy gdy oberwalem dosyc ciezko, to i Fedor u boku by nie zrobil roznicy. Reszta zagrozen, to byl skutek przebywania z idiotami w nieodpowiednim miejscu o nieodpowiedniej porze. [...]
[...] 15 pompek, 14, 13, 12 ... aż do 1 pompki po każdej serii pompek wyrzut oburącz, zza głowy, 5 kg piłki lekarskiej na 3 m do partnera (z pozycji pełnego przysiadu). W czasie gdy my robimy pompki partner odpoczywa, w czasie gdy partner robi pompki - my odpoczywamy - prawda, że proste WRAŻENIA: masakra jak zwykle Pot się leje strumieniami, aż [...]
Picie wody jest dobry pomysłem na nawodnienie organizmu, a nawet bardzo dobry w sytuacji, gdy spożywane pokarmy zawierają znaczną ilość sodu. A chyba nie rozmawiamy o sytuacji w której tylko spożycie wody wchodzi w grę;)
[...] dziwi mnie wiec trochu to pytanie wiec zadam najprostsze z pytań; dlaczego to napój węglowodanowy nie jest -z góry najlepszym rozwiązaniem na dluższa metę- w sytuacji gdy może brakować i płynów i energii...? a gdy sie pracuje w wysokich temperaturach apetyt faktycznie może pozostawiać wiele do zyczenia- chyba autor wyraził taką [...]
Ja zwiedzalem Adrenaliny, Lokomotywy i inne mordownie w Szczecinie. Jedyna sytuacja jaka mialem, miala miejsce stosunkowo niedawno, gdy pod samym domem, d**** wyskoczyl na mnie z lapami, gdy dotknalem jego auto przy parkowaniu (dotknalem w rejstracje). Facet zaczal mnie wyzywac i sie napinac, a ja mu odpowiedzialem co o takich napinaczach mysle, [...]
[...] chce rozbudować górną połowę klatki i ramiona, a dolną połowe tylko siłowo wzmocnić, ale nie wiem teraz jak postąpić z tricem bo- jeśli wezme trica siłowym to nie rozbuduje go tak jak bym chciał a gdy wezmę go masowym treningiem to przy treningu siłowym na klate będzie za słaby... prościej nie potrafie a moze niepotrzebnie sie martwie???
[...] początku byłem napalony na pracę w ochronie w grupie intterwencyjnej,jak szczerbaty na suchary.Angażowałem się we wszystko,robiłem więcej niż musiałem:grafiki,szukałem ludzi,gdy ktoś wypadł z grafiku,przygotowywałem pokazy za które jak się okazało ktoś inny zgarnął niezłą pramię,itd.Nic z tego nie miałem,ale sprawiało mi to satysfakcję.Potem moje [...]
ALe mam ALe a nawet dwa : Gdy pisałes ten artykuł ja juz bylem po "cyklu" na Xpandzie bo bralem go w styczniu. Napisales ze XS sie troszczke zepsuł , ale jednak dziala tylko pobudzenia nie ma. A poza NE i XS mozesz z czystym sumieniem polecic cos przetreningowego moze byc bez kreatyny a nawet najlepiej i za rozsądna kase ??
[...] waga 10kg - srednica 34cm, ale jest bardzo cienkie, osobiscie wolalbym zeby srednica byla mniejsza o +/- 5cm a za to grubsze, bo tak nie bardzo na hantle pasuje, ale za to na sztange jak najbardziej, szczegolnie gdy robie mc. Jak masz czas do jutra to jutro podam wymiary krazkow 5kg i 2,5kg . Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-07-29 22:53:09
Dopiero rzuty karne przyniosły zwycięzcę pierwszego meczu w ramach odbywającego się w Turynie turnieju TrofeoTIM: Juventus - Milan. Pierwsi prowadzenie zdobyli goście już w 7. minucie meczu po przepięknym uderzeniu Seedorfa. Kibice z Mediolanu mogli cieszyć się dobrym rezultatem tylko przez minutę, ponieważ kolejna akcja Juventusu przyniosła [...]
Darek62- jak nie wnosisz nic do tematu to najlepiej w ogóle nie zabieraj głosu. Prostowniki z lewej strony są większe nawet gdy ręce mam opuszczone wzdłuż tułowia. Może to wina tego, że jedną rękę mam silniejszą? Nigdy nie wyginam pleców w tzw. "koci grzbiet", jednak tak czy inaczej zacznę zwracać uwagę na pozycję tułowia w trakcie [...]
Postanowiłem napisać ten temat, ponieważ wszystkie plany o ćwiczeniach piszą ludzie, którzy są już w sumie zaawansowani i mają o tym pojęcie, a ja chciałem ułatwić dobór planu komuś kto pierwszy raz przychodzi na siłownie, bo sam tak mam i dobrze rozumiem początkujących. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Tutaj są [...]
Filozofia została dodana do SW na samym końcu.Na początku istniała tylko walka,potem zaczęto ją opisywać,rozróżniać,katalogować style,a cała otoczka filozoficzna doszła wtedy gdy nie było wojen,ktoś po prostu wtedy się bardzo nudził dodając aspekty religijne i etyczneCzyli jeśli chcemy wrócić do podstaw i korzeni SW,to wrócimy do prostej i [...]
technika czy sila ocen sam
