gdy

czy moge brac naproxen gdy jestem po zakrzepicy

[...] przodu ruch bioder przod/tyl w technice GS mamy dwie fazy faze wyrzutu i tak jakby podrzutu czyli wypychamy kule ruchem przod/tyl tylko po to zeby nadac jej ped w momencie gdy kula pokona droge z tylu i zaczyna pojawiac sie z przodu robimy cos w rodzaju Sqaut Swing Swing GS jest to tak na prawde Squat Swing bo chcemy jak najlatwiej umiesci [...]

Ponieważ mozesz to zrobic jak narazie bez spalaczy fatu.Gdy będzie juz trudno tak bardzo to dopiero żeby wyciąć te resztki ;)

jeszcze raz - najwazniejszy bodziec to ciężąr bo do tego adaptują się miesnie a nie do rodzaju cwiczeń. rozumiem ze miesnie sie rozleniwiają gdy nagle podnosisz w tym samym cwiczeniu +10kg - zabawne. zmniejszajac przerwy miedzy cwiczeniami zwiekszasz wydajność aerobową - to jak różnica miedzy mala ilosc powtórzeń a np 12-15 powtórzeniami ktore też [...]

Normalnie (według licznika na tej stronie) potrzebuje około 2900 kcal więc chcę na tą chwilę troszkę mniej. Gdy dodam kolejny posiłek będzie powyżej 2900 kcal co w ogóle bd się chyba mijało z celem bo nic nie schudnę.

jeszcze raz - najwazniejszy bodziec to ciężąr bo do tego adaptują się miesnie a nie do rodzaju cwiczeń. rozumiem ze miesnie sie rozleniwiają gdy nagle podnosisz w tym samym cwiczeniu +10kg - zabawne. zmniejszajac przerwy miedzy cwiczeniami zwiekszasz wydajność aerobową - to jak różnica miedzy mala ilosc powtórzeń a np 12-15 powtórzeniami ktore też [...]

[...] - tu masz temat odnośnie redukcji, wsyzstko kroczek po kroczku. Suplementacja jest dla ciebie niepotrzebna, bo suplementację stosuje się gdy jest się doświadczonym zawodnikiem, a nie "totalnie zielonym". A dieta to wcale nie jest jakaś wielka męczarnia, po prostu zamiast cukierków jesz normalne [...]

Jesli do wyliczen bierzemy schab surowy, pieczemy, i zjadamy w calosci przygotowana porcje - to wszystko sie zgadza. Gorzej gdy ja np. pieke 2kg schabu i kroje pozniej sobie porcje - gdybym go wowczas wazyl - trzeba brac schab pieczony, bowiem ma zupelnie inny sklad makro juz. Osobiscie, nie waze i nie licze, wiec mnie za jedno ;)

Nieodmiennie zachwyca mnie to forum, gdy mysle, ze niczym nie jest juz w stanie mnie zaskoczyc ! Na zajeciach z filozofii moj profesor na wstepie zapytal o Cycerona. Jedni czytali, inni nie, wszyscy znali oczywiscie. Wowczas wylozyl, jako to Cyceron to juz nie tylko nazwisko, ale synonim mowy w ogolnosci, orator doskonaly i niedoscigniony wzor. [...]

Witam! takie pytanie troche z innej beczki: Jak spedzacie dzien lub dni gdy nie robicie treningu? Czy calkowicie oddajecie sie beztroskiemu lenistwu, czy staracie sie przynajmniej pokrecic na rowerku czy cos? A moze w ogole nie dajecie sobie takich dni?

[...] carb cycling i przy okazji zle przyrządzałem mięso jak i rybę, zawsze dawałem do panierki a następnie na blaszkę z olejem więc bardzo duzo tłuszczu się wchłaniało. A teraz gdy jestem na redukcji to zdecydowałem ze piers z kurczaka (bo tylko takie mięso jadam, no i filety rybne) będę gotował w rękawie lub w naczyniu żaroodpornym (ale cały czas [...]

Odczuwam ból przy dotykaniu sutków, a na prawym jest widoczne zgrubieniem gdy przejedzie się palcem. Jeśli chodzi o wygląd to jest normalnie bez zmian. Dawać nolvadex czy poczekać? (jak dawkować)

[...] się przysiadem! Nie robiłam żadnego przysiadu, a teraz zrobiłam 2 razy 50kg (chyba bo nie paczyłam na ciężar żeby się nie stresować, iż nie podołam %-)) Jestem bardzo ucieszona :-D 8-) Chwilowo czuję się nieswojo jak ktoś stoi nade mną gdy ćwiczę, ale muszę przyznać że jest to motywujące :-)) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-03-22 01:27:00

[...] hop do góry. 2. Robiłem v-ups'y fajne ćwiczenie. Myślę, że przyda mi się w progresji do upragnionego V-sit. 3. Po tym ćwiczeniu biceps i przedramiona na takiej pompie jak nigdy, kółka nieźle masakrują ramiona. Siły nie zabrakło, lubię to ćwiczenie. 4. Zmasakrowane lędźwie, to ćwiczenie jest jedno z najlepszych ćwiczeń na prostowniki, jak nie [...]

[...] sterydach i tego na pewno nie można interpretować jako reakcji alergicznej. Pewnie jest to związane z zamieszanymi hormonami - kobiety doświadczają tego w okresie menopauzy gdy poziom hormonów jest zachwiany. Często siedzę sobie na luzie, jest ok i nagle czuję jakby mnie ktoś do piekarnika wrzucił. Pamiętam, że na początku kuracji było dużo [...]

[...] carb cycling i przy okazji zle przyrządzałem mięso jak i rybę, zawsze dawałem do panierki a następnie na blaszkę z olejem więc bardzo duzo tłuszczu się wchłaniało. A teraz gdy jestem na redukcji to zdecydowałem ze piers z kurczaka (bo tylko takie mięso jadam, no i filety rybne) będę gotował w rękawie lub w naczyniu żaroodpornym (ale cały czas [...]

[...] niestety z panią Chodakowską, po około 4 miesiącach z nią zaczęły boleć mnie kolana, musiałam przestać ćwiczyć. Niestety nie wybrałam się do lekarza... Po około pół roku, gdy już nic mnie nie bolało stwierdziłam, że chcę zacząć znowu ćwiczyć i miała to być siłownia. Tak też się stało, od ponad miesiąca ćwiczę, był to trening całego ciała 3 [...]

[...] mówię Ozzy :-P Co to kogo obchodzi. A do ziomeczka: startowałem z 40% więc zanim zepniesz dupę pomyśl, dziękuję za uwagę. nie jestem twoim ziomeczkiem gowniarzu. uwielbiam gdy ktoś jako swój główny argument wykorzystuje wiek. To świadczy o ogromnej dojrzałości w przeciwieństwie do gówniarza, z którym się dyskutuje :-)) Zmieniony przez - [...]

Gdy ja zaczynałem nie ćwiczyłem treningiem FBW tylko od razu był split 4 razy w tygodniu w późniejszych okresach czasu zacząłem eksperymentować w treningu i sprawdzilem sobie FBW oraz HST jednak stwierdzilem ze przy tych treningach nie wykorzystywałem całego swojego potencjału :)

[...] leżącej na plecach z małym przytrzymaniem na górze – 20 powtórzeń 3. Przysiady wykroczne ze sztangą na barkach – 10 powtórzeń na jedną nogę 4. Wyrzut nogi do góry z pozycji, gdy jestem na czworaka – 20 powtórzeń na jedną nogę (mam nadzieje, że wiecie o jakie ćwiczenia mi chodzi, bo nie wiem jak profesjonalnie się one nazywają) Ćwiczenia wykonuję [...]