gdy

[...] z którego wynika, że nie zawsze wyższa waga to nadwaga, bo przecież chodzi o masę mięśniową. Moje wymarzone 54 to taki odnośnik do dobrego samopoczucia i wyglądu, w czasach gdy nie ćwiczyłam mięśni, a jakieś aeroby i fikołki przy muzyce. Dlatego też uważam, że 54 kilo nadal z sentymentu może pozostać moim celem, ale tym razem będzie to nowa [...]

[...] po tym, jak większość trasy (32 km) pokonał... autobusem. Na mecie był trzeci z czasem 2:51.00, o 21 minut lepszym od rekordu życiowego. Oszustwo wyszło na jaw, gdy kilka osób potwierdziło, że widziało 31-letniego Sloana wysiadającego z pojazdu nieopodal mety. Sam zawodnik, były mechanik wojskowy, początkowo się nie przyznawał, ale w [...]

No jestem w szoku, że tyle można jeść i nie tyć a w dodatku nawet odrobinę chudnąć. Super! Ból odczuwam mniej więcej w tych miejscach, które zaznaczyłam. Od 2 tygodni boli mnie codziennie. Pojawia się w momencie, gdy otworze oczy rano i z małymi przerwami utrzymuje się cały dzień. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-10-15 12:59:52

[...] i bedzie lux. Na razie jest 83-84cm - ale to foty dam jutro. Plan jakies ~82 (czy 80) bylo - bo juz nie pamietam - wiec duzo nie zostalo ale zawsze najbardziej sie zaluje gdy sie konczy tuz przed meta. .....a osobiscie bardzo zaluje bo chcialem pokazac ze takim podejsciem da sie zrzucic smalec z bebzona i- podesjciem czyli na J/NJ i luznym [...]

[...] na forum SFD, ale facet bardzo ładnie opisał jak sobie radzić z porachą, a znalazłam to kilkanaście tygodni temu http://www.odchudzamsie.pl/moje-ochudzanie/co-zrobic-gdy-dales-plame-w-odchudzaniu . youlca dziękuję, wiesz dawniej rzucałam się stopniowo w pochłaniający mnie wir i przeginałam na całe tygodnie, jak psychol opychałam się, aż [...]

[...] napisałem wcześniej - znalazłem prace i za huhu nie mam czasu na siłke. ..................ani czasu ani chęci. Więc wole teraz dać fotki - krok ptrzed metą - niż w momencie gdy ta meta sie oddali a czas dalej będzie leciał. Napisze tak: jest dobrze nawet bardzo dobrze ale te kilka tygodni brakło jeszcze (1-2miechy) ..............ale jak to się [...]

[...] swojego rodaka. Trzeci był Artur Kern z Hrubieszowa (2:17.15). - Patrząc na listę startową, trzecie miejsce wziąłbym w ciemno. Do drugiej lokaty zabrakło mi niewiele, może gdybym wiedziałbym, że jest taka mała różnica między nami, to bym bardziej zaatakował. Trasa nie była zbyt trudna technicznie, pogoda była idealna, może trochę wiało - [...]

łatwiej bo nie pokonujesz owej "martwej strefy" o której wspominała pierwsza teoria. Zresztą, najcięższą fazą podciągania jest właśnie moment gdy trzeba unieść brodę nad drązek. aaaa wazzup, jak na początku słabo się podciągasz to choćbyś robił plany typu 50podciągnieć.pl i tak zwiększysz ich liczbę ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-18 [...]

Venc1Lq ale ja juz skonczylem cvfdbkz dlatego teraz wole skonczyc niz za tydzien czy dwa czy miesiac gdy tego miecha bedzie mniej (moze) a bebzon wiekszy @@-)

Venc1Lq ale ja juz skonczylem cvfdbkz dlatego teraz wole skonczyc niz za tydzien czy dwa czy miesiac gdy tego miecha bedzie mniej (moze) a bebzon wiekszy @@-) Hahahah xD No to mi nie wyszło :)) A nie zakładasz nowego dziennika?

Majli, a tam od razu zaśmiecać. Ja też jeszcze "głupiutka" jestem, ale staram się integrować. Myślę, że dziewczynom, które nam podpowiadają co i jak jest miło, gdy wiedzą, że do nich zaglądamy. My na razie możemy tylko chwalić, więc tym bardziej jest im miło. :-P

Może za słabo nagrzewasz patelnię. Mi się do teflonu raczej nie przylepia nic, gdy nie używam tłuszczu. Jak użyjesz kropelki do rozsmarowania na patelni, to też się nic nie stanie. Na pewno będzie to zdrowsze, niż cukier, którego używasz.

[...] ale nie o to chodzi, tylko dla mnie po prostu to takie próby z twojej strony robienia czegos na co zadym siemnienim wplywu miec nie bedziesz, ty sie bawisz dłutkiem podczasz gdy na twoje ciało wplywa mlot... Ni ezmienisz tego co masz tak samo jakbys nagle chciala by ci bius urósł, nie uda sie tak nigdy nikomu nie udało dlatego sa operacje [...]

Piszę na wszelki wypadek, gdyby komuś przyszło do głowy, że zwątpiłam i się poddałam ha ha ha... No więc tak: okres - w sobotę (jest środa) miałam kran, istny nalewak w barze dla wampirów. Co myślicie o Hemorigenie? Powiem tak, trzymam się tych węgli tłuszczy i białek: 120/80/120 robię sobie zrzuty dziennika, kiedy nie mam czasu wpisuję cały [...]

I do tego gdy muszę ręcznie go odciągać to trochę boli, ale to nie jest żaden ból nie do wytrzymania, przysłowiowe ugryzienie komara, no może trzech.

Właśnie tam odslylaja mnie do dopingu gdy dowiaduja sie ze jestem na cyklu, bo uwazaja ze w dopingu ludzie wiedza jak cwiczyć, jeśli ktos jest w stanie mi pomóc to bardzo dziekuje i wklejam moj obecny plan jak cos:) Pon Klatka Wyciskanie sztangi poziom 15/15/10/8/6 Wyciskanie sztangielek skos 15/15/10/10/5/5 rozpietki 13/11/9 Tric Wyciskanie [...]

[...] reakcje ze strony układu nerwowego. Już mi wyleciały z głowy nazwy ale reakcje organizmu na niedocukrzenie odbywają się w 2 mechanizmach (ze strony reakcji mózgu i ukladu nerwowego cukier <<50 i drugiej (nazwy nie pamiętam) gdy cukier wchodzi w hipo <65) tej drugiej wtedy nie czujemy. Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-10-28 20:17:28

[...] zazwyczaj śpię te 6-8 godzin na dobę, zjadam B/T/W = 120/80/120 gdzie kcal krążą wokół liczby 1700 i co drugi dzień ćwiczę siłowo+20 minut aerobów po treningu... To w chwili gdy zarywam całą lub prawie całą noc, potrzebuję zwiększenia kcal? Dam radę wysiedzieć na samych sałatkach rzodkiewkowych :) A teraz przyznaję się bez bicia, że wczoraj [...]

W Stuttgarcie 1:1, bramka Piszczka dała wyrównanie i w efekcie jeden punkt dla Borussi. Lewandowski miał swoją szansę zaraz na początku gdy trafił w słupek ;-) Robert miałby też piękną asystę gdyby Kagawa trafił w bramkę w idealnej sytuacji :-)) Ostatecznie Lewandowskiego zmienił Barios, a Borussia cały czas utrzymywała przewagę i tylko dzięki [...]

A tymczasem zbieramy fundusze, by mieć czym dysponować, gdy już będzie możliwość.