gdy

[...] O HIPERLORDOZIE JUZ BYLO MIEDNICA PRZESUNIETA W PRAWO? CZY OBROCONA WOKOL PODSTAWY KREGOZLUPA? RACZEJ TO DRUGIE MASZ BOCZNE SKRZYWIENIE? podczas przysiadow z ciezarem gdy schodze juz naprawde nisko dupa zawsze idzie mi w prawo-tyl, nie robie tzw "rownych przysiadow" ZE IDZIE W TYL TO NORMALNE , TYM SIE NIE PRZEJMUJ JESLI ROBILBYS [...]

[...] (szerszym niż barki, ale nie sumo) w których zaangażowanie "czwórek" jest mniejsze niż w innych wersjach moze do jakiś dysproporcji mięśni wokół kolana doprowadzić gdy robimy na nogi tylko i wyłącznie takie przysiady? (np jak w planie Bill Starr 5x5 robimy 3x w tygodniu) NIE POPADALBYM W SKRAJNOSC. WYSTARCZY PRZYJRZEC SIE CZWOROGLOWYM [...]

[...] przeszkadzać w leczeniu pleców? 2. jakie siady wybrać w moim przypadku(skolioza, ból, kręgi)? 3. robić cykle 6 tygodniowe czy progresje aż do wyczerpania postępów ? 4. gdy nie wykonam przykładowo 10x10p w siadach w mc też zrobić tydzień przerwy czy tylko siad? 5. Czy uzależnić jakiś dokładanie ciężaru w mc względem siadu ? 6. Kiedy mógłbym [...]

Pytanie do kogokolwiek kto zna sie na rzeczy Mam mały problem. Zaczęło mnie boleć lewe kolano, ale boli mnie tylko wtedy gdy jest mocno zgięte i nie jest to ból po rzepką tylko jakby z tyłu. Jak robie taki przysiad że kąt miedzy udem a łydką wynosi 90st to nie czuje żadnego bólu. Mogę więc robić box squaty, albo jakieś inne ćw w których nie [...]

Nie wiem dlaczego Wodyn proponuje te podkładki. Ja też tego nie stosuje, chociaż wiem że jest to sposób na naukę siadów gdy nie znasz do końca techniki i jesteś mało rozciągnięty.

[...] - 30 stopni - platformie ze względu na poprawę ekscentrycznej pracy m czworogłowego)? czy wykonywanie przysiadów pełnych ass2grass jest szkodlwie tylko i wyłącznie wówczas gdy nie pilnuje się ułożenia kolano-stopa (wykraczanie kolana przed palce)? Pod tym linkiem http://www.pponline.co.uk/encyc/0431.htm odnalazłem artykuł naukowy dokumentujący, [...]

Oczywiście SOG poszedł. Mam jednak pytanie apropo głębokich przysiadów. Niestety, cierpię na przypadłośc zwaną hemoroidami, paskudztwo to (zauważyłem) atakuje najczęściej gdy często kucam (więc nie robię tego prawie w ogóle, więc choroba dawno jużsię nie objawiała). Z tego powodu wykonuję półprzysiady, opuszczam się max do 90 stopni. Czy może [...]

Mam takie pytanie- sprawa wygląda tak że np z ciężarem 80kg mogę zrobić poprawnie ok 8powtórzeń. Natomiast gdy chcę sobie dołożyć więcej na przysiad np 90-95 to w tym momencie ładnie najpierw wypuszczam biodra ale przy wstawaniu mam problem bo zbyt mocno pracuję plecami a konkretnie lędźwiami. Wydaje mi się, że to wina zbyt słabych nóg i po prostu [...]

[...] gówniane pojęcie o siłowni, rehabilitant... mówił żeby spokojnie podchodzić. Ale jednak.. przecież przysiady tak czy7 siak obciążają kolana a ja mam usuniętą łąkotkę która przejmuje dużą część obciążenia w kolanie, gdy jej nie ma to prace przejmują powierzchnie stawowe któe się wtedy bardziej ścierają. Szkoda, że Wodyn już tutaj nie wpada... ;)

[...] organizmu w zakresie aminokwasów, nawet bez specjalnego ich dobierania, czy kompletowania odpowiednich zestawów białek (54). Występują też liczne korzyści zdrowotne, gdy zaopatrujemy nasz organizm w białka, których źródłem są rośliny." Kompletny nonsens. Biochemia podaje, że najlepszym dla człowieka białkiem jest białko o składzie [...]

[...] Nowoczesnymi mógł opiewać tony. Gdy zechcesz milczeć – jak Fredro bez ciebie, Dam sobie radę i niech pies cię ***ie. Czego ci życzył i on, gdyś jak głupie Cielę milczała... ergo mam cię w dupie I już ubierać w poetyckie pienia Tę „Nowoczesną sztukę chędożenia” Zaczynam oto... Panowie [...]

[...] Ricarda czek na okrągły milion po tym, jak z własnej kieszeni pokrył różnicę w wysokości 9 555 dol. Sonny musiał zadowolić się sumą 5-krotnie mniejszą niż Patterson. Jednak gdy zabrzmiał gong rozpoczynający walkę, pieniądze ustąpiły miejsca pięścią, które rozstrzygnęły o wszystkim już w 1. rundzie. Liston zasypał mistrza lawiną bezlitosnych [...]

[...] Hoży Junaku krwawego rumieńca, Ty dostać możesz czcigodnego wieńca! Portka opięta, co ledwie nie pryska, Lubieżne formy walnie ci wyciska; Półdupki pełne, jak gdyby toczone, Łydki tęgiemi żyłami plecione, W kroku narzędzie, choć go ręka tłoczy, Bezwolnie ściąga niewiniątek oczy. Są to najpierwsze trwałości zasady, Przy [...]

[...] samej partii odbywa sie kilka h pozniej czy wogole kolejny trening odbywa sie tego samego dnia A jak to wygląda w przypadku diet IF połączonych z LC? Rozumiem, że w sytuacji gdy około 1h po treningu leci normalny węglowo-białkowy posiłek(a wcześniej były 3-4 posiłki z pełnym BTW), bezpośrednio po treningu nie ma potrzeby dodawac węgli do WPC. [...]

Rozumiem, że w sytuacji gdy około 1h po treningu leci normalny węglowo-białkowy posiłek(a wcześniej były 3-4 posiłki z pełnym BTW), bezpośrednio po treningu nie ma potrzeby dodawac węgli do WPC. Ale czy sytuacja nie będzie wyglądać inaczej gdy jesteśmy na LC w IFie? Wtedy poziom glikogenu ogólnie jest niski, a trening dodatkowo go jeszcze [...]

Małe spostrzeżenia po zawodach. Coś nowego i fajnego. Jak dla mnie super była możliwość obejrzenia walki gdy był jakiś protest. Wszystkie walki na obu matach były nagrywane co w przypadku protestu dawało sędziom możliwość obejrzenia na monitorze a nie wyświetlaczu kamery oprotestowanego fragmentu walki. Wielkie Dzięki dla klubu zapaśniczego [...]

[...] Kościół jest coraz słabszy jak najpierw masoni, a potem komuniści mieli i mają za swoją życiową misję go zniszczyć i zrobić z niego lewackie i pacyfistyczne g*wno. Religia stała się dodatkiem, a nie fundamentem. Praktycznie niczego nie wymaga się od wiernego. Ludzie zajęci są czymś innym. Dopiero, gdy spotka ich kryzys zwracają się w stronę Boga.

[...] zamykana i niszczona. Chrześcijańskie kobiety są porywane, gwałcone, zniewalane lub zmuszane do poślubienia własnych katów i wyrzeczenia się swojej wiary." Na razie i tak ich nie jest, aż tak dużo. Ale zobaczycie, że zrobi się "ciekawie", gdy we Francji czy Szwecji będzie ich znacznie więcej. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-01-04 19:40:36

[...] nie ma granic. Tak jest z nami we wszechświecie. Wszechświat ma rozmiar, rozszerza się (rozszerza się w czym? hehe), ale nie da się tego wszechświata "opuścić". Co będzie gdy polecimy statkiem kosmicznym na koniec wszechświata, będziemy lecieć i lecieć te lata świetlne? Zalecimy, wrócimy na Ziemię z drugiej strony :-). To jest właśnie zagięcie [...]

[...] ... ale my gramy w kakao ! no to ... średni strit i sprawdzam ! chyba śnisz ... wyrzuciłem "6" 8-O nieee Nie wiem o co ci dokładnie chodzi, ale biorąc pod uwagę wiek Nastuli gdy zaczął mma to poradził sobie bardzo dobrze. I chyba nawet Minotauro który był numerem 2 w tamtych czasach mówił że Nastula to najsilniejszy przeciwnik z jakim walczył