[...] dzisiaj wyszedł by mniejszy Bf ale to i tak za dużo, niestety ale mam jeszcze 3 fałdki tłuszczu nie wspominając o ogromnych udach 55cm lecz jest to pozostałość z czasów gdy ważyłem powyżej 105kg i bynajmniej nie jest to tłuszcz ale mięśnie. Ile godzin minut przed snem powinno się jeść ostatni posiłek? Jeżeli idę spać o 22.30 to jeść ostatni [...]
Grubas daj spokoj ukladniau diety bo mozna sie przejechac, jezli ktos je zdrowo i wtedy gdy glodny zawsze wyjdzie dobrze, zwlaszcza kobieta po porodzie karmiaca dziecko Ze zdrowych sycacych zrodel tluszczu, wegli i bialka sie nie utyje
jak można wydać oipinie skoro nie wiadomo tak naprawdę nic o Tobie- w tym celu jest ankieta, której nie wypełniłeś... a tak patrząc na ten plan i wybierając pierwszą lepszą grupę to plan jest błędny...a w jakim stopniu to można będzie odpowiedzieć gdy wreszcie tą ankietę wypełnisz....
Fajowo,życzę powodzenia.Mnie nie ciekawi dział o "pedalskim crossficie". osobiście crossfit uważam za najlepszą dziedzinę jaka jest. Określenie jest zasłyszane wśród ludzi wyśmiewających CF. Jeżeli uraziło to Twoją osobę to przepraszam ale nie widzę nic złego w cytowaniu innych osób Gdy cytujesz warto podkreślić, że to cytat. Wtedy nie dojdzie do [...]
No cóż mądry zawsze po szkodzie,za pierwszym razem obyło sie bez problemowo i tu tez tak myslalem biorąc pod uwagę ,ze to tylko enathan wiec za duzo sie nie moze zdarzyć,gdy zdąbede któryś z w/w ari czy symex to jak go dawkowac,oczywiscie wyniki wrzuce nie zwlocznie po odebraniu
a do tego co napisali koledzy dodam, że ból taki jest dosyć częstym zjawiskiem, gdy nie mamy rozruszanych bioder. Biodra z biegiem czasu się "rozbiją" i nie będą już bolały przy rozciąganiu czy przy wysokich kopnieciach. Bądź cierpliwy i postępuj według rad przedmówców i będzie dobrze.
[...] jakiś czas do naturalnych poziomów hormonów i innych markerów (hematokryt, hemoglobina, ciśnienie, profil lipidowy, profil wątrobowy i inne hormony itp), które się zaburzają gdy jesteś na cyklu podając duzo wiecej testa i/lub innych stertydów. Możeszto siągnąć zmniejszając podaż testa lub/i podając odpowiednią ilość HCG/ HCG ma tę przewagę, że [...]
Czy ja gdzieś napisałem że musi być SC na torze, żeby wyścig był ciekawy? Ogólnie nuda w chvj była, Vettel odjechał od Hamiltona, ten po zmianie opon gdy zaczął gonić lidera, to przerażony szwabek dał się wyprzedzić, bo lepiej do mety doturlać punkty, niż nie daj Bóg mieć zderzenie z nieobliczalnym Hamiltonem i tyle. Potem długo długo nic, Alonso, [...]
Hi Tec BCAA Po ostatnie włókienko zmęczone bolą zarówno białe i czerwone każdy ruch jak ze szkła ostrożna już mięśni gra to BCAA Hi Tec’a je chroni gdy one ciągle w pogoni za tym co pierwszy gna skurcz rozkurcz napięte tak do granic wytrzymałości przyczepem wzruszone do kości lecz ból jest słabszą udręką głodne tęsknotą za BCAA co włókno po [...]
Ogólnie bardzo udana, ciekawa gala. Prawie wszystkie walki warte obejrzenia. Dużo skończeń, tylko 2 decyzje. Początek w wykonaniu Matta nawet niezły, ale gdy zaczął iść na wymiany to z jego obroną było wiadomo, że tak to się skończy. Smith dał najnudniejszą walkę na gali, nie powinien dostać kontraktu w UFC no ale cóż. Jedyne co pokazał to zapasy, [...]
walsnie chlopaki jak jest z AT bo gdzies slyszalem ze z trzystu tylko jeden sie dostaje i TROCHE mi sie nie chce wierzycz i ze jak sie nie ma "plecow" to nie mozna sie dostac D... "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_
[...] się rozciągał bez zbędnych ćwiczeń, ew. dodam kalistenikę, ale to z konsultacją fizjo. Ta podkładka nie ma sensu, czyli nie pomoże, a może zaszkodzić, bo już podłożone mam, gdy siedzę przy komputerze, że gdybym teraz to zdjął z krzesła to by była znaczna różnica, bo się zrobiło odgniecenie w krześle +Zapomniałem dodać, że jeszcze wykonuję takie [...]
skoro mowisz ze masz tendencje do lapania fatu to polec lepiej Prop + wino, a co go gainera unikaj go, stosuj wtedy gdy nie masz mozliwosci zjesc pelnowartosciowego posilku,np w pracy
Hej, przepraszam ze tak dlugo nie pisalem :) dzieki wszystkim ktorzy sie udzielili. zgodnie z prosba zalaczam zdjecia. przyznam, ze gdy zobaczylem swoje zdjecie z tylu (plecy) to sie momentalnie przerazilem i wrzasnalem "o kur***" na cale gardlo :D nie wiedzialem ze mam takie paskudne fałdziochy z tyłu :) [...]
[...] za rady i sorry za pozna odpowiedz (zagladam tu raz lub dwa na tyg.) Jezeli chodzi o sen to spie srednio od 1 do 8:30 rano, czyli 7.5 godzin. Czuje sie zawsze wyspany, a gdy spie dluzej to wstaje zmulony. diete zaczalem 3 dni temu, zaj**iscie to wszystko pachnie - zdazylem zapomniec jak to jest zjesc zwykly domowy posilek. Co do liczby [...]
Przejrzałem jeszcze raz napisane posty (Wasze i swoje). Okazało się, że umknęły mi posty pisane przez Was w tym samym czasie (jednocześnie - mają te same czasy wysłania) gdyż pojawiły się gdy ja starałem się zrozumieć kwestię różnic czasowych. wycwiel - ze szczekaniem to wychodzisz Ty a wspomniałem jedynie o karawanie :-) Życzę Wam wszystkim [...]
z Australia osiagnal wielki sukces, przeciez ta reprezentacja nigdy nie potrafila sie nawet zakwalifikowac na mistrzostwa, a podczas gdy trenerem byl Hiddink wyszli z grupy i to w niezlym stylu, odpadli w 1/8 finalu z Wlochami, wszyscy pamietamy w jakich okolicznosciach.. hm, nie poszlo az tak dobrze? a Rosja szanse ma, spore nawet Zmieniony [...]
moim zdaniem, Rosja obok Hiszpanow gra najlepsza pilke na tym turnieju. moze tak,są świetnie poustawiani,a czy grają najlepszą piłke to się okaże gdy przyjdzie czas na półfinał i ewentualny finał(w który ja osobiscie nie wierze jeśli trafią na Włochów) Na tym etapie już nie ma sensu patrzeć na nazwę kraju, czy nazwiska graczy, tylko na [...]
Frank wysoko ;). Gdy patrze na jego zdjęcia to mam wrażenie, że jest strasznie wyniszczony od środka przez doping. Do tego deformacja przez wypadek i kontuzje. Żyły, które wyglądają jak żylaki. Żuchwa również zdeformowana, jakby zmiany nowotwory :/. Wygląda niezdrowo, może dzięki temu jest "wow". edit. Wiem, że żwacze się na żuchwie pokazują, ale [...]
widze w wiekszosci powtorzenia z zakresu 12-15, to ma sens ? a co gdy zrobilbym powtorzenai w zakresie 10-16 ? a jak z ciezarem ? jakim ciezarem wykonywac te powtorzenia ? ciezar 50% maksymalnej sily, czy moze takim gdzie 15 powtorzenie robie juz z wielkim trudem ? kompletnie nie mam pojecia o rzezbieniu :( moj pierwszy raz, zadnego doswiadczenai, [...]
F1 - Grand Prix USA (sezon 2012)
