gdy

Witam Podczas ćwiczeń siłowych mięsnie ulegają wydłużeniu i skróceniu (faza ekscentryczna i koncentryczna). Do naderwania dochodzi wtedy, gdy przekroczymy granicę wytrzymałości naszych włókien mięsniowych. Zdarza się to najczęściej w przypadku nie odpowiedniej techniki, zbyt długiego zakresu ruchu bądź na skutek kumulujących się mikrourazów. [...]

[...] hirurgicznej!Kostka ma nieco zmieniony wygląd,przez to przesunięcie kostki,nie jest barzo widoczne,ale zawsze.Na obcasach mogę chodzić(Dzięki Bogu),ale nie na bardzo wysokich. Przy torebce stawowej nie powinnaś mieć problemu,ale kolega nosił gips gdy ją zerwał.Zyczę powrotu do zdrowia i przedewszystkim nie przemęczaj nogi. Pozdrawiam cieplutko...

[...] operacja w tym wieku nie ma sensu - pieniądze wyrzucone w błoto lepiej zrobić jak się już będzie dorosłym i wada stanie przy wadzie -0,25 nie opłaca się nosić okularów ponieważ zazwyczaj o tyle słabsze od wady okulary się nosi gdy człowiek się starzeje krótkowzroczność maleje a osoby widzące wcześniej dobrze muszą nosić okulary do czytania

z płodnością to nie mam pojęcia jak to jest, sam też jestem ciekaw czy występują jakieś efekty uboczne gdy zaleje się na cyklu na pewno bał bym się tego prawdopodobnego działania teratogennego bolda choć nie jest to potwierdzone

[...] zakwaterowania na studiach wojskowych (jakieś musztry itp.?), jaki kontrakt się podpisuje po skończeniu studiów i co jeśli się nie zda egzaminów na kolejny semestr lub gdy się zrezygnuje ze studiów?, jakie są wymogi w testach fizycznych (wiem że jest podciąganie na drążku, bieg na 50m i 1000m, tylko jakie wyniki trzeba mieć?) i tak ogólnie [...]

[...] kilkoma łyżeczkami kupione mleko i kiedy się ukwasi - mamy świeży napój z dobrymi bakteriami. Z tego, co czytałam, właśnie świeżość tego typu napojów jest istotna, bo gdy postoją dłużej, bakterie są już za bardzo zagęszczone, osłabione i giną; nie mają przez to odpowiedniej siły działanie jako probiotyki. Moim zdaniem tak zrobione napoje [...]

[...] że z konwencjonalnej żywności można spokojnie pokryć zapotrzebowanie na różne składniki, pod warunkiem używania dobrze dobranych, małoprzetworzonych produktów. Sądzę, że gdyby owoce i warzywa były tak wyjałowione, jak to sugerują niektóre źródła, na pewno osoba zajmująca się zawodowo żywieniem sportowców, miałaby tego jaskrawe przejawy w [...]

[...] Czy takie ryzyko się opłaca? Kiedy przekroczy się tę cienką granicę , może nie być powrotu do zdrowej, zrównoważonej gospodarki hormonami. Można je podawać z zewnątrz, ale nigdy nie będzie to tak idealnie dopasowane, jak w przypadku, gdy zdrowe organy same sterują tym wszystkim, reagują na wszelkie drobne zmiany. Oczywiście ostatecznie wszystko [...]

[...] , może poza wodą i powietrzem, które rzeczywiście trudno przedawkować. Choć hiperwentylacja jest faktem... Pamiętasz powszechny zachwyt kwasami omega3 na początku, gdy zaczynało być o nich głośno? Jakoś minął, bo okazało się, że dzięki swojej wysokiej reaktywności , mogą w nadmiarze wywoływać niekorzystne skutki w organizmie, uszkadzać [...]

[...] się odżywiających, którzy dostarczają jej sobie sporo już w jedzeniu. Porównuję ją do innych antyutleniaczy, ponieważ też są to substancje o wspaniałych właściwościach (gdy są naturalne w jedzeniu), ale jak na razie, z badań wynika, że ich syntetyczne czy wyizolowane formy, nie działają tak samo na ludzki organizm, nie zapobiegają rakowi, a [...]

Jaka masz grupe krwi ? Cisnienie jak ? Jezeli krwi grupa B, to byc mozesz miec niewydolnosc nerek (ta grupa krwie najczesciej choruje na to) a jak do tego nadcisnienie, to cisnienie podwyzszone przez nerki. Bo to nerki odpowiadaja duzo za cisnienie krwi ;) Ledz do lekarza, naprawde Ci radze, gdy pojdziesz wczesniej to tym lepiej dla Ciebie.

Mam refluks żółci już jakieś 3 lata. Przez ten czas metodą prób i błędów doszedłem do tego że czuję się o niebo lepiej gdy posiłki składają się głównie z warzyw i owoców - broń boże tłuszcz (no chyba że 2 kromki ze smalcem). Mięso z kurczaka omijam szerokim łukiem. Bardzo dobrze na mnie działa sok z cytryny wymieszany z wodą - to dla mnie jak [...]

Mi czasem przy wyciskaniu na płaskiej ławce lekko strzela w prawym barku. Pomogło (ale tylko trochę) gdy nieznacznie poszerzyłem ławeczkę, kładąc na niej kilka zwiniętych kocy.

[...] https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html Warto również raz na jakiś czas wybrać się do sprawdzonego fizjoterapeuty. Nie tylko wtedy, gdy mamy już problem z kontuzją, czy urazem, ale profilaktycznie, np. raz w miesiącu, aby rozbił nasze punkty spustowe i usprawnił funkcjonowanie mięśni, oraz stawów. [...]

jeszcze jedno, taka przestroga dla wszystkich wyjadaczy soczkow, zanim wbijecie zrobcie aspiracje, a gdy macie wiecej niz 1 ML soczku wtłoczcie około 1 ml( i jesli przypadkiem się wam nieco igła wyciagnie też to zróbcie), zrobcie ponownie aspiracje, jesli pojawi sie troszke krwi to tylko zraniona tkanka, ale jesli duzo i pojdzie w strzykawke bez [...]

[...] soja), - odżywki białkowe (białko serwatkowe, kazeinowe, sojowe, grochu, ryżowe, pszeniczne, wołowe, konopne), Odżywki białkowe są bardzo dobrym rozwiązaniem w sytuacji, gdy nie mamy czasu, ochoty, możliwości na przygotowanie, czy zjedzenie wyżej wymienionych źródeł białka. Wtedy smaczna odżywka sprawdza się idealnie. Jednak tak samo, jak w [...]

[...] się tkanki tłuszczowej miejscowo z sutków, skoro na całym ciele jest jej sporo. Pamiętać należy o tym, że z sutków i samego dołu brzucha spada na sam koniec redukcji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już bardzo niski, a u Ciebie do tego daleko. Nie pozostaje nic innego jak ułożyć solidny trening siłowy i dobrze dobraną dietę pod [...]

[...] schodzi. Poza tym skóra może mieć nierównomiernie rozłożoną opaleniznę. W okresie wiosna-lato najlepszym rozwiązaniem będą tradycyjne promienie słoneczne. Jednak w sytuacji, gdy nie mamy możliwości tradycyjnego opalania się, wybrać można solarium. Solarium jest miejscem, które oferuje usługi korzystania z urządzeń emitujących promieniowanie UV. [...]

[...] nogami, ale mam też problem z przysiadami - brak stojaków. Dlatego jestem raczej uzależniony od pomocy kolegów (muszą podać mi sztange, niekiedy w dość wymyślnych pozycjach, gdy pomaga tylko 1 ). Bo ja niestety nie mam siły, by samemu zarzucić sobie sztangę ważącą więcej niż ja (w ostatniej serii) na kark. Ehh. Ps - rzymski martwy ciąg to to samo [...]

[...] 5g kreatyny.Dieta moim zdaniem nie ma tu raczej znaczenia ponieważ przed cyklem była taka sama.2 tyg przed cyklem zacząłem robić brzuch i zeszło mi prawie 1cm w pasie,a gdy zacząłem cykl, w tydzień przyszło mi ponad 2cm.W wakacje jak robiłem cykl zauważyłem to samo.W diecie dodałem białka ,wcześniej spożywałem ok 2 gram teraz na cyklu [...]