gdy

[...] utrzymać optymalną wydolność. 60% wolnych aminokwasów w ciele to l-glutamina. Odgrywa ona bardzo ważną rolę w metabolizmie białek, przez co jest niezbędny dla kulturystów, gdyż pozwala zmniejszyć ilość spalonej tkanki mięśniowej. Gdy organizm potrzebuje glutaminy, pobiera ją z mięśni. Dostarczając Glutamine-AKG 1800™, organizm nie [...]

No dobra ale gdy go polacze, no nie to czy cos jeszcze wniesie czy bedzie zbedny ?? Bede mial tylko 60 kaps

[...] Starej Damy. Przeglądając oficjalną stronę internetową włoskiego klubu można byłoby znaleźć nazwiska obu piłkarzy wśród uczestników sezonu przygotowawczego, podczas gdy brakowało na niej Thurama i Zambrotty oficjalnie sprzedanych do Barcelony. Mimo prezentacji w Madrycie sytuacja wciąż nie była jasna. Jednak dziś na swojej stronie [...]

[...] planowanie nie jest zbyt chaotyczne i "luźne", treningi mam zaplanowane do końca tego roku. Od początku lipca idę grupą pierwszą "robimy formę" Michaila, gdy skończę (łącznie to 3 cykle po 5tyg + tydzien regeneracji miedzy 2 a 3), później pomiar maxów, SD i zaczynam z HST. Chodzi mi o to, że nie wiem czy wyrobie z 2 a [...]

Moze jakostam spiales ten kaptur ze go czujesz... Jak robisz to rob tak by robic tricem, poprostu. A pompki na laweczce robi sie jako dobitke wlasnie dlatego ze sa latwe. Gdy robisz jako normalne cwiczenie to bierzesz kolege ktory calym ciezarem ciala opiera Ci sie na barkach i robisz. Tak wiec to nic zlego ze masz zapas bo wskazuje ze zrobiles [...]

[...] co sie stalo temu gosciowi, ja juz myslalem ze gosc umiera i juz sie widzialem w wiezieniu. Nauczylo mnie to dwoch rzeczy: 1)zeby policje wzywac w krytycznych sytuacjach, i gdy widac ze to ty jestes poszkodowany 2)uwazac jak sie z kims bije, bo sobie samemu mozna calkiem latwo z***ac zycie Oczywiscie reszty rzeczy dziewczyna nie odzyskala. [...]

[...] I do czego takie idiotyczne rozumowanie prowadzi, że BJJ jest do kitu bo sparing wygrałem ??? Miałem niejeden sparing z judoką w stójce (na sekcji AWF) i też wówczas gdy uderzałem niektórych gasiłem przed jakimkolwiek rzutem i czy to znaczy że judo jest do bani??? Panowie trochę realizmu i trochę trzeźwego spojrzenia na siebie, to że dziś [...]

Zazwyczaj diety układane przez " profesjonalistów " nie są odpowiednie dla amatorów ... Mnie najbardziej razi w tym układzie brak posiłku potreningowego a przyjęte postępowanie, że spożywasz dopiero 30 minut po treningu glukozę jest błędne. Wymieniasz tam jedynie regenerację potreningową w postaci odżywek bądź alternatywy z pożywienia, [...]

raczej chodziło jemu o krytyke sylwetki a nie fryzury... bardzo lubie to forum i zawsze poproawia mi samopoczucie gdy na nie wchodze ale jak widze Twoje wypowiedzi to odrazu dostaje k.urwicy Ps. za***iste motyle

z mojch skromnych obserwacji wynika ze czesto sie robia w takich temperaturach jak teraz gdy stoja nie ruszane oczywiscie jest to tylko moje spostrzezenie i nie musicie sie z nim zgadzac

[...] do początku...a wiec trzeba zacząc od ognia...małpy zeszly z drzew bo zobaczyly na ziemi fajne zielone krzaczki a potem wymyśliły ogien by miec czym podpalac jointy...a wiec gdyby nie marichuana siedzielibysmy dalej na drzewach i popijali nalewki pozeczkowe...jedziemy dalej...filozofowie wszystkie swoje teorie wydedukowali gdy byli zbakani to [...]

22min 34sek naukowo udowodnione poczujesz maxymalną pompe wlasnie wtedy, gdy wezmiesz tyle pred treningiem porcje cp Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-07-28 12:11:53

meczy mnie ten sam problem, kiedys mialem bol w prawym nadgarstku 3 miesiace - bolalo nawet gdy lapalem za klamke od drzwi, zawiesilem wtedy czesc treningow gdzie najbardziej jest przeciazony nadgarstek i jakos przeszlo. wtedy zaczalem cwiczyc ze sciagaczami na nadgarstek i pomoglo. teraz od tygodnia cos takiego ma miejsce w lewym nadgarstku, [...]

Może i motyw działania podobny gdy under podpina się pod nazwę i dobre imię znanej firmy, tak jak z australijskim Juroxem było produkcji rosyjskiej.

[...] powtorzen to chyba wynik propagowania przez krzycha666 takiej liczby powtorzen. z tym ze ta metoda cwiczenia jest skuteczna dla kogos z 5letnim doswiadczeniem a nie dla poczatkujacego ze stazem do 3 lat. duza licza powtorzen sprawdza sie tylko gdy juz jest sie tak duzym ze zwykle metody sie nie sprawdzaja. taka jest moja opinia na ten temat

Poza tym trzeba jescze dodać sekundy, gdy kreatyna znajduje się w żołądku ... przecież nie wsiąka w jedną sekundę ... Dziwne ...

czyli z tego wynika że ciężar jest rozłożony mniej więcej na dwie nogi, bo nie ma możliwości rozłożyć ciężar na jedną nogę gdy ona ma piszczel pionowo (no chyba że stoisz ale o to nie chodzi) może jakieś fotki aby dobrze było widać zakres i głębokość?

dokladnie tak jak mowi PLŚ - jezeli cwiczymy 3x w tygodniu, uklad trenowania na jednej sesji treningowej bicepsu i tricepsu jest nienajlepszy. Gdy ja tak cwiczylem, triceps meczyl sie prawie na kazdym treningu, a ja dlugo zastanawialem sie, co jest przyczyna zastoju lapy.

2 Miesiące to stanowczo za mały staż. Przynajmniej 6 miesięcy gdy pojawią sie pierwsze zastoje powinno sie łykać kreatyne. narazie zapraszam do działu odżywianie. Owsze carbo tak ale z kreatyną poczekaj. Nie ma sensu brac teraz, bo masa ładnie przyjdzie z dietą i treningiem.

[...] mówcą spójżmy chocby na sezonowców. Zaczynaja cwiczyc w lato i koncza, a forme wyrabiaja niezla Nie ale panowie tak szczerze to ja nie wiem co stoi na przeszkodzie w budowaniu imponującej masy mięśniowej w lato? Owszem są upały i to strasznie męczy ale gdy uzupełnimy odpwiednie ilości wody bedziemy przestrzegali diety to nie wdze zastrzeżeń