"Za czasów gdy trenowałam sztuki walki moja skóra była idealna a nogi wręcz umięśnione" - ktoś tu jest bardzo skromny IMHO, powinnaś wkleić trochę więcej fotek w stroju Ewy (ale nie Minge) - tylko wtedy będziemy mogli rzetelnie wypowiedzieć się nt. Twoich pośladków kiedy ocenimy proporcje względem innych wypukłości
Witam, zakladam juz taki sam drugi temat, gdyz w dziale odzywianie nikt mi nie pomogl, wiec mysle, ze tu ktos mi udzieli odpowiedzi. A otoz chciałbym prosić o mniej więcej ocenę mojej "pseudo" diety i udzielenia odpowiedzi na kilka pytań dotyczącej niej przez specjalistów w tej dziedzinie. Otóż ważę 72 kg, moja prawie codzienna aktywność to [...]
[...] bo jak wiadomo ono jest bez cenne, jednak głównym kryterium, jakim się kierowałem to była cena. Dobrałem składniki tak, aby to jak najtaniej wyszło i w miarę zdrowa, gdyż moje fundusze są bardzo ograniczone. Wiem, ze wielu skrytykuje ja i wtrąci swoje 3 grosze i co nie, co poleci, jednak będę wdzięczny za podpowiedzi, które będą spełniały [...]
ja bym nie przerywał cyklu na twoim miejscu zrobił bym tak stosował bym taka prewencje jak stosujesz teraz a gdy cykl by dobiegał konca zastosował bym masc na antybiotyku np: Metronidazol w kremie albo a zelu lub Izotrxin oba preparaty sa na recepte ale jak dobrze zagadasz sprzedadza Ci bez
[...] treningu. Wczoraj Siady poszly dosyc gladko natomiast przy klacie poczulem ze tric nie wydala :/ i w drugiej seri doszedlem do 9powt. Przy ciagu dal bym rade zrobic gdyby nie to ze mialem spompowane nogi i MC robilem bardziej na prostych niz klasyczny :/ Poprostu nie dawalem rady ciagnac nogami. 2 serie skonczylem przy 11powt. Czuje [...]
[...] malo? dolozyc nieco kcal do 1500? boje sie ze wtedy nie zrzuce balastu.Przepraszam ze sie tak rozpisalam, ale jestem juz zmeczona i zalamana... Nie jem slodyczy, ani duzej liczby owocow. w dzien gdy silowo nie cwicze ani gdy nie robie cross trainera weglowodanow prawie nie jem (tylko zwarzyw) dziekuej za wszelkie sugestie! czekam na odp, Kika.
Witam wszystkich ponownie po tym gdy wstawilem foteczki od tamtej pory przyszlo mi juz 0.5 cm w lapce i 1 cm w obwodzie klatki a waga nadal ta sama:) po silce raczka dobija do 38.8 - 39.0 osiagi jeszcze nie sprawdzalem zamiezam to zrobic po 3 tygodniowym dozynaniu i po odpoczynku tygodniowym wtedy zwiekrze swoj ciezar i sprawdze osiagi..od wczoraj [...]
Nie ten dział, Thermal pro to suplement a nie koks. Ale: Na początek brałbym przez 2-3 dni po jednej kapsułce przed treningiem, aż do momentu gdy organizm sie przyzwyczai, bo jest to silny środek i na każdego działa inaczej. Potem 1 rano 1 przed siłka. Potem ewentualnie jak organizm się przyzwyczai znowu i bedziesz się czuł normalnie to 1+2, albo [...]
[...] kapsułek - trwało to dwa miesiące... Na początku (przez pierwsze 2 tygodnie) brałem dwie dziennie tak jak kazał producent, ale nie odczuwałem kompletnie nic... w momencie gdy zwiększyłem dawkę dwukrotnie, czyli 4 kapsułki na dobę, wtedy zaczołem odczuwać efekty, jednak nie były to efekty jakich się spodziewałem, dlatego produkt oceniam na [...]
[...] Np: na klate robie ok 16 serii przy dosc wysokiej intensywnosci i czasem dzien po treningu owy miesien mnie boli a czasem nie:/ Zawsze myslalem ze trening byl udany dopiero gdy wystepowalo duze zmeczenie miesnia. Albo na biceps: w trakcie cwiczen daje tak w 'palnik' ze juz nie mam sily, a nastepnego dnia nic mnie nie boli. Od czego to zalezy aby [...]
[...] RP Lech Kaczyński podpisał zgodę na przyznanie polskiego obywatelstwa Edgarowi Pogosianowi. Pogosian jest zapaśnikiem Cartusii Kartuzy. Do Polski przybył wraz z rodzicami, gdy miał zaledwie 2 lata i 8 miesięcy. Prawie 15 lat spędził w naszym kraju. Mimo, że jest armeńskiej narodowości, legitymował się paszportem rosyjskim. O polskie [...]
jak juz sie wszsytko wygoi nie ma zadnych przecwiskazań chcociaz ja gdy mialam swieza blizne chirurg zalecil stosowanie na nia wiekszego filtra...i czestszego jej smarowania Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-06-12 14:34:33
[...] za wsparcie i za wspaniały doping. Co do turnieju, to nie brałem udziału jeszcze w tak "wydrukowanym" turnieju jak ten tutaj. Nie będę zagłębiał się w szczegóły gdyż związane są z tym dość poważne sprawy dla mnie i dla mojego teamu. Obiecuję jednak, że jeśli w ciągu miesiąca ( tak jak pewna osoba obiecała ) sprawy się nie wyjaśnią, [...]
[...] za wsparcie i za wspaniały doping. Co do turnieju, to nie brałem udziału jeszcze w tak "wydrukowanym" turnieju jak ten tutaj. Nie będę zagłębiał się w szczegóły gdyż związane są z tym dość poważne sprawy dla mnie i dla mojego teamu. Obiecuję jednak, że jeśli w ciągu miesiąca ( tak jak pewna osoba obiecała ) sprawy się nie wyjaśnią, [...]
[...] nie było w tym produktów mlecznych, w końcu na kolacje najlepszy jest biały ser no bo kazeina, ale co w moim przypadku ?? No i muszę napisać o czymś co mnie zaciekawiło, gdy piję samo mleko, to mam bóle brzucha i w ogóle, w dodatku pompuje mnie tak znaczy wzdęcia, czyli laktoza daje o sobie znać, jeśli natomiast zrobię sobie kakao lub inkę na [...]
[...] a po trzecie sprawa bólu, u mnie kolano chodzi lżej, nie boli już przy pełnym wyproście, to pozowoli na szybsze odbudowanie mięśni, bo przecież jak boli to oszczędzasz, a gdy oszczędzasz mięsień zanika To też oparte na badaniach i doświadczeniach ludzi. U mnie obwód uda mimo ćwiczenia chorej konczyny zaraz jak tylko mogłem spadł. z 64cm do [...]
Nie rob w seriach i do zmeczenia a rob obwody! Czyli bierzesz robisz cw 1 12 powtorzen puzniej cw 2 12 i cw 3 itd. Gdy zrobisz wszystkie cw po 12 powt to masz jeden obwod. I puzniej zaczynasz 2 obwod itd. W kolejnych tygodniach wykonuj dana ilosc obwodow. 1 - 2 tygodnie => 1 obwod 3 - 4 tydzien => 2 obwody 5 - 6 tydzien => 3 obwody 7 - 8 [...]
Nie wiem czy bym nie urosl, moj ojciec ma 179 cm a mowi ze nigdy nie pil mleka bo nie lubial (poza wczesnym dziecinstwem) i pracowal na roli od malego a na wsi ludzie sa zawsze nizszi niz w miastach (oczywiscie srednio, bo wiadomo ze i na wsi sie wysoki trafi), wiec tym bardziej nie wierze az tak bardzo w znaczacy wplyw odzywiania, moim zdaniem [...]
witam ja gdy zaczynalem swoja przygode z cwiczeniami to stary sie cieszyl ze wreszcie wezme sie za siebie (ojciec nisku ale niezle napakowan) ogolnie to moj stary pod tym wzgledem jest oki sam za swojej mlodosci pakwoal wiec mam troszke sprzetu po nim ale niechce sie zgodzic na suple...bo mowi ze jak bd duzo jadl i cwiczyl to samo przyjdzie ja mu [...]
Jenna_20/mini redukcja ;-)blog
