gdy

No dobra chyba cos zmienili (wpdalem tam dawno temu).. ale i tak przeliczenie jest w oparciu o smieszna cene 99zl gdy u dystrybutora to kosztuje cos kolo 120zł... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] Nie pracuje fizycznie, ale umysłowo też momentami wysiadam. dlatego, że właśnie dostarczałeś za mało kalorii więc organizm sam siebie wyniszczał kocio ja rozumiem że można dostać pie***lca gdy się setny raz czyta diety głodówki ale dam ci radę, spróbuj wytłumaczyć zamiast atakować, bo atakując często kończy się tak jak tu się o mało nie skończyło

[...] alarmującego wzrostu zachorowań na raka piersi były takie tajemnicze? A może wygodniej jest się skupić na leczeniu choroby, ignorując jej przyczyny??? Rzecz w tym, że gdyby ludzie dowiedzieli się, że fabryki i produkty chemiczne AstraZeneca są współodpowiedzialne za epidemię raka piersi, z pewnością zaszkodziłoby to jej kampanii [...]

[...] 1g (4 kcal) białka potrzebne jest 24kcal energii. Zatem białka trzeba teoretycznie 6x mniej niż tłuszczy (lub węglowodanów jako źródła energii). Teraz rozważmy przypadek, gdy bierzemy popularnie zalecaną dawkę 2g białka na kg masy ciała u 80kg człowieka: Zapotrzebowanie białka - 160g (640kcal), zatem na przyswojenie tej wartości potrzeba [...]

[...] wciskam, ale możesz wyjasnić dlaczego wagi typu tanita są złe? bo mam coś podobnego na siłowni i mierzyłam się :-D w sensie czy można porównywać swoje wyniki z tych pomiarów? czy to nie ma sensu? Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-23 15:15:24 Waga tego typu pokazała mi BF 27% w 4 tygodniu redukcji, gdy szacowany jego poziom wynosił 9-10%.

[...] w ćwiczeniach na nogi na maszynach 10 kg, przy wykrokach ze sztangielkami 2kg, przy ciągach także. Teraz przy ćwiczeniach na maszynach 20-25 kg, wykroki 4-6kg, uginanie 4 (gdy wzięłam do tego ćwiczenia 6kg zaczęły się kłopoty z plecami) Na klatkę przy rozpiętkach 7,5kg, w drugim ćwiczeniu także, wypychanie 2,5 (byłam w naprawdę kiepskiej [...]

[...] być te 500mg lub wyżej, jeżeli zakladamy że wtedy leciałem 600mg EW? PS: tak duzo dałem, bo ciężko było mi przebić metkę testosteronem, i wogole tych dawek nie czułem gdy podwyższałem testo. Na 800mg dalej bylo srednio, do tego jak zrobilem badania to okazalo sie ze moj testo wynosi x2 max norme, wiec najprawdopodobnniej jakas wyebkę [...]

Tylko kruq dostal w grudniu, bo najwiecej doradzal :p Kruq pamietaj zeby byc twardym i nie dawac starej foty nawet gdy beda oferowac pieniadze Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-16 10:20:13

puramuk - ja mam ten sam problem po treningach bjj , ale wcześniej ogólnie miałem też problemy z zaśnięciem np gdy coś mnie wkurzyło wieczorem. Persen forte jest ok, ale możesz zacząć od picia naparu ze zwykłej melissy i próby ogólnego "wyciszenia" o której wspomniał ktoś wyżej. Kiedyś jak miałem ch...y okres w robocie (duży stres) to [...]

[...] 1 powtarzasz sobie w myślach kilka razy rozluźnij sie,rozluźnij się jednocześnie starając sie rozluźnic całe ciało od mięśni głowy ,twarzy i karku do końcówek palców u nóg gdy poczujesz sie rozluźniony odliczasz w ten sam sposób co wcześniej od 10 do 1 tak samo odsuwając wszystkie myśli od siebie po skończeniu odliczania starasz się zwrócic [...]

Ja tam staje za Vitalmaxem 1. Gdy ktos nie jest przy kasie zdecydowanie on:) ;p;p ;) A liczbe kal. sam sobie ustalasz. Przy tych posilkach ktorych masz malutko kal. to dodajesz gainera.

[...] na ławce poziomej 4x (12 - 6) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ TRICEPSY 1. Prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie francuskie [...]

Skalar od kiedy taka zmiana poglądów(?), co do układania na cały tydzień? Kiedyś nie zwracałeś ludziom uwagi z tego powodu. Imo gdy ma się już ogarnięty pewien schemat, to wyliczenie na jeden dzień starczy, a potem wg wzoru. pzdr/

Aż żal oglądać mi tę "astmatyczkę". Dla mnie to traci urok gdy rywalizacja jest jawnie nieuczciwa.

>Moim zdaniem sa to historyjki wymyslane przez dawnych zalozycieli szkół, >aby przyciagnac trenujacych. Nie spotkałem się nigdy z sytuacją, żeby historyjki o nadnaturalnych zdolnościach mistrzów pochodziły od załozycieli szkół. W stylach wewnętrznych nikt takich rzeczy nie opowiada, bo ci którzy je ćwiczą, wiedzą co ćwiczą i jakie faktycznie [...]

[...] samoobrony, to jest podobnie. Mając 20 lat możesz być napadnięty, i mając 70 lat też możesz być napadnięty. Oczywiście mając 70 lat nie będziesz tak sprawny fizycznie, jak gdy miałeś 20 lat. Ale w sytuacji zagrożenia sobie musisz jakoś radzić. Wiele chińskich systemów przywiązuje wagę do tego zagadnienia. Nie, żeby uzyskać szczyt umiejętności w [...]

[...] w ciągu kilku lat zwiększyłem masę mięśniową o ok. 30 kg (trochę też tłuszczu zyskalem, ale jednak te ok. 30 kg mięśni to uzyskałem). O mojej sile można się przekonać, gdy oporuję przeciwnika, będąc względnie rozluźnionym (jednocześnie z oporowaniem jestem w stanie sobie robić luźne ruchy w stawach). Jeśli chodzi o szybkość (i uderzeń i [...]

[...] przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej (siły, wytrzymałości, szybkości), bo to jest po prostu łatwe do zauważenia na mnie i na innych ćwiczących. Masz wątpliwości, to sprawdź. Nic trudnego, przyjść do nas co jakiś czas i zobaczyć sytuacje, gdy chuderlawy, niezdarny informatyk, robiąc tylko yiquan, po paru miesiącach wygląda zupełnie inaczej.

Teraz raczej zalezy mi na kondycji. Pomozcie... jaki sposob treningow wytrzymalosciowych uzywac teraz(za tydzien bedzie "oboz" i w czasie gdy sa luzne treningi po sezonie)? Interwaly?

jak to z owoców itp produktów gdzie cukier nie jest dodawany to ok, co innego gdy np wcinasz dosładzane produkty jak np jakieś maślanki, jogurty smakowe i stąd ten sukier