gdy

[...] 3. Przenoszenie hantli za glowe w lezeniu: 3s. x 8 - 10 powt. Do tego jeszcze trzeba dolozyc brzuch 2x w tygodniu. Proponuje Ci wykonywac trening brzucha na koncu w dni gdy trenujesz klatka/biceps i plecy/triceps. Tutaj polecam zaopatrzyc sie w koleczko do cwiczen AB Wheel, a jesli nie to wykonywac po 1 cwiczeniu w 3 seriach na kazda partie [...]

Trenuj to co Ci się podoba. Wiek, wzrost, waga nie mają znaczenia. Ważne żeby mieć z treningów frajdę, bo gdy nie ma frajdy to się kończy z treningami. A oprócz Ciebie nikt nie wie co Ci się podoba lub podobać będzie.

[...] - bo uwazam go za zbądną pozycje osobiscie jestem zdania - ze jak brac kreatynę - to brac dzien w dzien przez okreslony czas, a jak nie brac - to nie brac wcale. Osobiscie gdy stosowalem jakies dodatki kreatynowe miedzy cyklami kreatynowymi - pozniej mniej bylem zadowolony z nastepującego po tym okresie cyklu. POza tym shock to metyloksantyny [...]

[...] Remy nie udowodnił, że należy go stawiać w jednym rzędzie z największymi w historii K-1. Na papierze to może i wygląda imponująco (2 tytuły mistrzowskie K-1 GP, podczas gdy np. JLB, Sefo czy Crocop nie mają ani jednego), ale realia są zupełnie inne. Według mnie Le Banner wygra bez większego trudu, ponieważ Remy nie będzie mu w stanie [...]

Zdania są podzielone, jeśli chodzi o mężczyzn, jedni lubią gdy kobita ma na czym siedzieć drudzy czym oddychać. ;-)

[...] Regulamin ogólny 2. Przed zadaniem pytania należy sprawdzić w wyszukiwarce czy podobne pytanie,kwestia nie była wcześniej poruszana ,aby nie tworzyć zbędnych tematów. Wyszukiwarka Dopiero w chwili gdy nie znajdujesz odpowiedzi na swoje pytanie w wyszukiwarce zakładasz nowy temat. poczytaj dalej jesli masz ochote tematy podwieszone regulamin

[...] to w pelni sie z Toba zgadzam dodam ze tez nie zarywam blachar - jak nie ma gadki, to nie ma sensu cenie siebie i swojego pręta joke wracajac do tematu - nalezy sie kontrolowac - alkohol ma to do siebie, ze dziala dosyc dlugo, lepiej nie ryzykowac bad tripem gdy pressure zacznie going krejzi Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-06-07 14:34:13

[...] itp. a wiec masz uwarunkowania genetyczne do bycia chudym. Ale wcale sie nie zalamuj jedni mysla ze trudno zlapac mase itp. ze totalna lipa jednym slowem, a ja mysle ze gdy zlapie sie mase jest sie szczuplym latwo sie wyrzezbic do tego jak czlowiek wysoki tez spoko wyglada a chodzi o wyglad raczej wiec ciesz sie ze taki jestes a nie jakis [...]

[...] kazdy ma zaciecie pedagogiczne :) a przy okazji ... powiedzcie mi prosze ... jak to jest u Was .. czy na przyklad do grupy sa stale przyjmowani nowi ? co wtedy robi trener ? gdy ma powiedzmy pol grupy cwiczacej od wlasnie 6 miesiecy a tu nagle pojawiaja sie zuuuupelnie nowi ? a moze grupy sa po prostu zamykane ? i tworzone sa nowe dla [...]

Właśnie prosiłbym o pomoc z odblokiem:-)generalnie nie planowałem tego propa ale z tego co czytam to test powinien być dłużej od bolda stad ten prop... myślisz że jest niekonieczny i moge równo skończyć bolda z enanem? a co do peptydów można je brać nawet gdy nie jesteśmy na cyklu ?

Ja stosuje różne metody pobudzenia mięśni ale "powtórzenia wymuszone" to już ostateczność. Nigdy nie stawiaj siły czy ambicji ponad TECHNIKĘ bo to ona odgrywa bardzo ważną role (zaraz po diecie i dobrym planie). Osobiście zauważyłem, że gdy nie ma innego wyjścia bo nic innego nie skutkuje to warto się tego podjąć ALE... nie po roku [...]

Ruut- jak byś był mądry to byś nie brał Omki.To syf najgorszy na świecie.Jak już bierzesz to świństwo to mam pare rad: 1.Pij bardzo dużo wody bo gdy jest mało płynów w organiźmie to są one magazynowane na czarną godzinę i spuchniesz jak balon. 2.Pomyśl o nolwadexie 3.Trochę winstrolu do Omy 4.Po cyklu koniecznie Clomid bo wszystko Ci spadnie. [...]

Amm, rozumiem. Lepsza metoda powinna być odwrocona piramidka. Tylko jak rozbić na 4 serie ciężary, gdy jestem w stanie podnosic 10x50? Taka samą metodę progresji mam uzywac przy pozostalych (podanych wyzej) cwiczeniach?

najpierw musicie wyliczyc zapotrzebowanie organizmu na kcal w tym na bilako wegle i tluszcze polecam dziennik vitalmaksa pomoze w obliczeniu http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Gdy juz bedziecie wiedzilei ile wam trzeba poczytajcie kilka postow w tym dziale mnostwo daje tu diety do oceny zobaczycie co jedza i dobiezecie sibie podobne [...]

Desek nie łamię już od czasu gdy przestałem zdawać. Co do tego to masz rację, jednak poprawna technika ma swój wpływ na siłę kopnięć w walce. A sugerowanie, że w TKD są słabe kopnięcia jest totalną ignorancją...

Tak wiem,odstające łopatki to też mój problem ale tu taj mam samozaparcie i sam je prostuje siedząc stojąc oraz pomgają mi przy tym cwiczenia :) Massbizon a mogę zapytac jeszcze dlaczego gdy np. w kosciele dłużej stoją bezruchu to zaczyna mnie w tamtym odcinku lędzwiowym bolec ??

[...] postrzegania ciała, ale trochę w innym kierunku. Bardzo chętnie poszłabym w stronę idealnej sylwetki, jak np. Nikki Fuller. Ale niestety, nie jestem w stanie jeść, gdy widzę bezkształtną galaretę zamiast tyłka. Skupiam się na utracie wagi, bo, powiedzmy szczerze, mój organizm specjalnie mięśni nie posiada, a nie słyszałam o innym [...]

Dzięki. Zaskoczenie ogromne, kiedyś, gdy więcej się udzielałem nic nie wygrałem, a teraz nagle... :D

[...] woli do zbyt tanich wyrobów, czy, jak w tym wypadku, usług, odnosić się z rezerwą. Inna sprawa, że panie najczęściej przychodza do klubów, bo chcą się nauczyć samoobrony. A gdy te, co przetrwają pierwsze miesiące już złapią bakcyla, samoobrona schodzi na dalszy plan. I wyjscie z takiego czegoś byłoby dobrym pomysłem na przyciągniecie dziewczyn [...]

Dyskryminacja plciowa. No ale to prawda ze milej sie cwiczy gdy kolezanki patrza,lub mozna popatrzec na nie.