gdy

[...] obecnie żadnych kontuzji - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) Regeneracja po skończonym planie lub zawsze wtedy gdy czuję że organizm woła o odpoczynek - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? Od momentu [...]

Arnold Schwarzenegger odnalazł swoją nową rolę. Podczas gdy jego partyjni koledzy cierpią z powodu utraty popularności Busha, on wchodzi triumfalnie na scenę jako obrońca środowiska. I wyborcy mu wierzą: Arni stał się już marką także w polityce. Triumf dobrze robi na testosteron, a Schwarzenegger potrzebuje go, by iść wciąż do przodu. Jeszcze [...]

Witam czasem mam ochote pospac z 12h zamiast 6 problem w tym ze spiac 6h ma jeszcze 18 gdzinek na 6 posilkow kazdy co 3h. Gdy pospie 12h czas mam na posilek co dwie godziny. W zwiazku z tym czynie lepiej byloby przebudzic sie w miedzyczasie i cos przegrysc? cos bialkowego zdaje sie nie zaszkodzi, ale co z weglowodanami? odliczyc je w diecie [...]

kup bio-silica to wzmocni twoje wlosy a zarazem takze paznokcie i poprawi wyglad skory,włosy moga takze wypadac gdy brak ci np.żelaza,dlatego moze przestan 'palic'wlosy zobacz czy problem ustanie jezeli nie to moze warto by bylo przejsc sie do lekarza by zlecil badania kontrolne!

NAJLATWIEJ zwiekszasz intensywnosc gdy te sama ilosc cwiczen robisz w krotszym czasie dodajac "cos" zwiekszasz objetosc treningu intensywnosc jest b. istotna objetosc winna byc wywazona I dopasowana do mozliwosci jedno I drugie powinny byc "podzylowane" ale nie na tyle by spowodowac przetrenowanie a wtedy czar pryska

na niektore z tych przepisow bym uwazala bo maslo,majonez,smietana czy cukier nie sa mile widziane zwlaszcza,gdy tak jak w jednym przepisie pojawia sie kostka masła i 3/4 szklanki cukru

1 puszka xp nie wystarczy na caly cykl 1 puszka HP wystarczy bo bierze sie w sumie porcje na dzien treningowy i pol w nietreningowy swedzenie do beta-alaninie jest na calym ciele, ale przechodzi, gdy org. sie przyzwyczaji

[...] przepisala mi zel do mycia twarzy Akicare, zobacz oceny innych uzytkowniczek http://www.wizaz.pl/produkty/baza/produkt.php?produkt=7792. Ja jestem z niego bardzo zadowolona, a zamiast toniku uzywam plyn micelarny z Biodermy http://www.wizaz.pl/produkty/baza/produkt.php?produkt=4702. Od czasu gdy go stosuje nie mam problemow przesuszona skorą.

Witam, Zdecydowałem się na ostrą redukcję. Tak się składa że przez kilka lat nazbierało się tłuszczu oj nazbierało. Przy wzroście blisko 180 ważę 112 kg. Reasumując: Jest SPORO Fatu do zgubienia. Teraz wybór diety: Trochę poczytałem. Na tym forum wielu ludzi naprawdę znających się na metodach żywieniowych poleca diety low-carb. Wśród nich [...]

[...] grałem w piłkę nożną w klubie. Chociaż nie było to wielkie zawodostwo to jednak wysiłek był przeogromny. Od czasu do czasu wtedy bolały mnie kolana, sporadycznie. Ostatnio gdy nie grałem już w piłkę nie ćwiczyłem nóg, ponieważ mi się niechciało i bóle kolan nasiliły się. Postanowiłem i tak z bólem poćwiczyć nogi ... 2 tygodnie ćwiczyłem, i ból [...]

co do sporu o "prawdziwość" kury... gdy kury są z hodowli jaj to są karmione paszami i innymi specyfikami, które przyspieszają "sranie" jajkami :) a takie jak u mojej babci podkarmiane różnorodnie i znoszące jaja naturalnie dają zupełnie inne jajka - mają żółtsze żółtka i ogólnie są smaczniejsze :P pozdro

Bardzo przepraszam, że odświeżam tak stary temat. Lecz nie moge inaczej. Gdy pokaże ojcu twój artykuł lub wiele innych aby mu udowodnić co to są suplementy, że to nie sterydy ON zjedzie mnie jednym prostym pytaniem. Czy ten człowiek jest tak wykształcony, że może o tym mówić? Skąd on o tym wie? Może wprowadza cię w błąd? Czemu mu ufasz? Nie masz [...]

dopiro załozyłem konto wię nie mam jeszcze po 5000 przeczytanych artykułow, czytałem na tym forum bardzo dużo ale nie byłem jeszcze zarejestrowany, a założyłem konto dopiero gdy postanowiłem zadać jakieś pytanie...

[...] się do roboty opieram się na tym: http://kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Z odnowy biologicznej nie korzystam. Czasami biorę tylko ciepło-zimny prysznic, ale dopiero, gdy czuję dużą potrzebę. To bardzo fajna, ale niestety kosztowna sprawa, a do tego u mnie w mieście zbytnio nie ma gdzie się 'odnawiać'. Chaczyk: w weekend będzie fotorelacja [...]

[...] porady !! tak zeby dobic do 33cm w bicku a tak nawiasem mowiac www . zal . pl <ZJEDZ SE KROME Z SZMYRA> Co do autora niema takiego czegos jak cykl na gainerze bierz go poprostu wtedy gdy niemasz czasu na posilek (powinienes to wiedziec skoro za saa sie bierzesz co nie??:)> PZDR i odpowiadajcie rzeczowo bo spam szpetny sie robi na forum

[...] lepiej bedzie robic przemiennie ze wzgledu na obciazenie prostownikow. Mozna dodawac izolowane cwiczenia w miare potrzeb, czy tez zastepowac ktores, ale to proponuje robic, gdy juz mamy jakies doswiadczeniem, wiemy co chcemy osiagnac i na jakie parte chcemy/powinnismy polozyc wiekszy nacisk. Przy robieniu masy - podstawa sa zlozone cwiczenia z [...]

[...] sekundy zanim wyląduje ona w rękawicy catchera) wylatuje w przestrzeń. Jeżeli przekroczy boczne linie (foul lines) zwana jest foul ball i zwykle jest ignorowana, aczkolwiek gdy złapana z powietrza (air ball) przez catchera lub innego zawodnika, jest uznawana jako out. Zwykle jednak te piłki lądują na trybunach. Najbardziej oczekiwanym uderzeniem [...]

[...] żółtego 4 dag masła sól Pieczarki umyć, pokroić w cienkie plastry. Ser pokroić w 2 cm plasterki. Jajka roztrzepać. Pieczarki lekko podsmażyć na maśle, posolić. Dodać ser, gdy zacznie się rozpuszczać wlać jajka i mieszać do lekkiego ścięcia. ------------------------------------------------------------------------------- Jajka z foremek z [...]

Kupilem witaminy Olimpu Vita-min oraz filomag b6 i zincas forte ale dzis przeczytalem na forum zeby nie laczyc ZMA z witaminami. Jak dawkowac apteczne ZMA w przypadku gdy jem codziennie witaminy?

[...] z takich interwencji wyjść prawie bez szwanku (raz tylko sobie dłoń uszkodziłem na 3 miesiące...) i cholernie mu współczuję. Jeżeli nie jesteście go w stanie wspomóc finansowo, to przynajmniej w przyszłości, gdy ktoś zareaguje w podobnej sytuacji, pomóżcie mu! Nie ma nic gorszego, niż masa ludzi stojąca dookoła i udająca, że ich to nie dotyczy.