gdy

[...] jak stary dziadek. Skora mi wisi wszedzie, ramiona, posladki i brzuch. Policzki zapadniete, zle sie z tym czuje... No ale trudno. Bylem grubasem całe zycie i dopiero teraz gdy schudłem, zauwazylem, ze odstaja mi strasznie zebra, i tutaj mam pytanie, da sie cos z tym zrobic? Wyczytalem ze dobre sa rozpietki i basen. Basen niestety odpada bo [...]

niestety tak bywa wprzypadku gdy producent robi kilka wersji jednego roduktu plus jeszcze pewnie wersje na EU i USA, celowalbym w tego z joha, a czy wersje limitowana czy nie, tutaj moze byc juz problem

[...] opanować oddechu by wykonać kilka powtórzeń pod rząd. Wiem, że muszę teraz bardzo mocno podciągnąć kondycje i wytrzymałość oddechową :-)) Jeszcze taka refleksja - w momencie gdy pada hasło "czas start" człowiek się wyłącza! No po prostu AMOK! pełne skupienie na wykonywanym ćwiczeniu. Akurat w pierwszym ćwiczeniu ćwiczyłem na stanowisku nr 1 zaraz [...]

[...] ciężaru? SPRÓBUJ PROWADZIĆ ŁOKCIE SZEROKO I SCHODZIĆ NIŻEJ TO WEJDZIE W KLATKĘ PODCIĄGANIE Czyli chodzi o to żebym to pierwsze powtórzenie po zejściu z podestu rozpoczynał gdy nie będę się bujał tak? TAK RĘCE Przeważnie używam talerzy, nie wiem czemu wtedy dałem hantel (chyba nie chciało mi się iść %-) ) PŁASKA Ruch do wyprostu i zablokować [...]

kwestię probiotyków wypróbowałam na sobie, wzdęcia miałam po niemalże wszystkim, o surowych warzywach mogłam pomarzyć, gdy przeszłam na czystą miskę (u mnie konieczne było wykluczenie glutenu i nabiału) i podratowałam jelita probiotykami sytuacja poprawiła się diametralnie

[...] do patentu Suunto - w skrocie nie ma w nim parametru czasu pomiedzy skurczami serca. Algorytm nie jest rownaniem liniowym, widzac go rozbolala mnie glowa ( zawsze tak mam gdy widze symbole calki lub logarytmu ) ;) Ty pracujesz na wysokich zakresach serca, dlatego w krotkim czasie PTE szybuje Ci wysoko. Wczoraj zrobilem 4,7 w 30 minut nie [...]

[...] w bramkę. Jak więc ocenić kto ma najlepszy strzal? A no po technice i biomechanice ruchu...Ja bym oceniał po skuteczności. Nie nie strzelają do bramki ale tylko w okienko. Każdy ma 100 strzałów. Mierzę skuteczność i dodatkowo mogę zmierzyć siłę poprzez pomiar prędkości piłki (gdy dysponuję odpowiednią kamerą). Biomechanika mnie nie interesuje.

super, ze pocwiczylyscie! :-) Panie i panowie, my tu mamy naturalnie silna kobitke, bedzie fajnie :) no ja w lekkim szoku jestem i zazdraszczam, gdy patrze na obciazenia z treningow :) Strumyk oby technicznie szło dobrze,to się jeszcze zobaczy jak niektórym panom opadają szczęki na siłownii %-);-)

[...] relacja nie ma związku z kasą. Zależy w jakich kręgach może w rolnictwie tak uczeń placil majstrowi z roly ale sztuki walki trochę inns dziedzina. ☺ Dlatego powiedzialem że gdy postawisz obok siebie kasę a sw to kasa wygra dlatego tylu biznesmenów a nie instruktorów co mówią jak nie płacisz to nie cwiczysz a howno wiedzą. Dzięki Bogu są ludzie [...]

Piszesz, że gdy pojawiły się wzdęcia, odżywiałaś się już "zdrowo". I trudno stwierdzić, jak było wcześniej... To trochę dziwne, bo wzdęcia powodują dyskomfort niezależnie od obwodu brzucha, bo jest "napęczniały". Moim zdaniem , jeśli rzeczywiście problem pojawił się wraz ze zdrową dietą, to warto jej się bardzo dokładnie przyjrzeć - może za dużo [...]

[...] sie nie da w 1 dzien). Wiem, ze nie do konca jem tak jak "ladies", ale czasem cos kupie dla smaka, a potem szkoda wyrzucic, niewazne, czy tanie czy drogie. A tym bardziej, gdy jakis zwierz stracil dla tego przysmaku zycie. Poza tym dieta powinna byc jakos tam urozmaicona. Wracajac do detki/oponki/balonu. Ciezko mi podejrzewac ponownie [...]

[...] sztuki walki i kasę obok zazwyczaj kasa wygrywa i wtedy trener z nastawienia na jakość będzie szedł na kasę ci którzy znają swoją wartość nie muszą chcieć dużo za trening gdy pokażesz że masz do tego serce to kasa schodzi na drugi plan. Tak przynajmniej powinno być zamiast sprzedaży koszulek,bluz i naklejek z własnym wizerunkiem. Bo wtedy [...]

Największa moc jest z rana! (Gdy noc przespana)

[...] z powodów zdrowotnych (duzo zlego wiemy o masle orzechowym, a o orzechach z nerkowca JA PRZYNAJMNIEJ narazie nic złego). No i kupiłem, wlozylem do lodowki.Problem był gdy mialem sobie z zrobic kanapki. Wyjmuje z lodowki i o ile masło orzechowe z arachidowych było trudne do posmarowania kanapki,o tyle to było prawie niemozliwe , no i [...]

super, ze pocwiczylyscie! :-) Panie i panowie, my tu mamy naturalnie silna kobitke, bedzie fajnie :) no ja w lekkim szoku jestem i zazdraszczam, gdy patrze na obciazenia z treningow :)

[...] owsiane i jeczmienne, a lubie na chrupko, wiec ich nie zalewam i nie gotuje czytalam, szukalam, i na te chwile stanelo na tym, ze je namaczam, bo moze to twardy blonnik gdy to nie pomoze, wyeliminuje je i zostane przy jaglanych byc moze to nowy whey, tamten byl latte, ten jest mleczna czekolada - aczkolwiek okaze sie kolezanka mowi - wyrzuc [...]

kiedys dzialal b.db, zrobilem na tym zyciowke gdy pisano tu ze gowno %-)...obecnie nie wiem i lepiej odpusc

Rozumiem - czyli krótko mówiąc wtedy, gdy zaplanuję sobie trening, podwyższyć sobie węgle z racji wzmożonego wysiłku, a w dni "wolne" nieco je obniżyć? Widzę, że dobre zaplanowanie tego będzie "misją" na dzisiejszy wieczór... ^__^ Przyznaję, czasami z jakością produktów bywa różnie - niestety, tylko ja staram się na miarę możliwości nie wsuwać [...]

Może komuś się przyda taki przepisik na śniadaniowe ciacho :) Składniki: Masa: Mleko 1litr 300g suchej kaszy jaglanej 15ml tahini 40g masła orzechowego Coś do posłodzenia np syrop klonowy jeśli ktoś lubi Spód: 200g daktyli 30g wiórków kokosowych 150g płatków owsianych 50g słonecznika Góra: Galaretka Truskawki Wykonanie: Daktyle zalewamy gorącą [...]

Kolejne ćwiczenie-najczęściej wykonywane hantlą ale można i w ten sposób robić,gdy nie mamy odpowiednio ciężkiego sprzętu. Dodatkowe utrudnienie,to odkładanie sztangi w każdym powtórzeniu. Pozwala to zintesyfikować trening przez użycie większych ciężarów i zaskakującą mieśnie inna pracę /SFD/Images/2016/6/19/4580532fc8c44d4889d9a17c16911e72.jpg [...]