gdy

u mnie na siłce niestety leci tylko radio jest ok chociaz lepiej jest przy techno!! Gdy warka sie leje każda laska się smieje!

[...] się zgodziłeś z tym co napisałem:) Nie no ogólnie masz racje:) Myślałem, że jednak ciałko sobie wykorzysta tłuszczyk, bo jednak jak ćwiczę to czuję nabrzmiałe mięśnie nawet gdy się odchudzam :) I polecam się (napiszę na białą karteczkę) do ocenienia mojego treingu. A będąc upierdliwym zapytam jeszcze. Ok czaje skąd już mięśnie i co im trza, ale [...]

[...] żeby nie pisać jeden pod drugim. Nie no ogólnie masz racje:) Myślałem, że jednak ciałko sobie wykorzysta tłuszczyk, bo jednak jak ćwiczę to czuję nabrzmiałe mięśnie nawet gdy się odchudzam :) czujesz nabrzmiałe mięśnie z powodu ich mocnego dokrwienia podczas treningu. A będąc upierdliwym zapytam jeszcze. Ok czaje skąd już mięśnie i co im trza, [...]

można schudnąć jedząc tylko czekolade, ciastka i chipsy to fakt jeśli ilość dziennych kalorii będzie mała i gdy ma się dość szybką przemiane materii, ale w ten sposób można też wpędzić się w rozmaite choroby po pewnym czasie koniu zrezygnujesz szybciej niż ci się wydaje.... z powodu zatwardzenia Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-02-15 18:09:16

[...] w moim rozumowaniu? Aha i pytanko. Może dokupić jakiegoś NO-bostera nie zawierającego kreatyny? Nie miałem dotąd styczności z takim czymś, wiec nie musi być mocny na początek - może właśnie to AAKG? Np olimpu? Wtedy dałbym trochę mniejsza dawkę niż zaleca producent przed treningiem razem z CP? Warto, gdy bez sensu? Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Od czasu gdy podzielili SM i pudzian juz nie walczy z wiadomo kim, tak od tej pory zawsze pojawia mi sie na ustach taki usmiech, jak widze zapowiedzi "pojedynek gigantów" Troszke to przypomina mi pewną galę z Polsatu "noc ciezkich ciosów" gdzie walczyły same zdechlaki

wyłącznie gdy zaniedbuje się rozciaganie (szczególnie po treningu) oraz nie trenuje i nie rozciąga mięśni antagonistów

"gdy schylasz się po mydło pod prysznicem" - to może Ci np. coś "strzelić" w kręgosłupie.

[...] mam żadnej pozycji a ściślej nie dbam o nią nawet jeśli jakaś jest) myślę że różnica zdań polega na tym iż chcesz podchodzić zbyt profesjonmalnie do zagadnienia treningu gdy sytuacja tego nie wymaga a by mnie przekonać że rzeczywiście tak jest przedstaw charakterystykę osoby o której mówimy, staż treningowy, osiagi siłowe, szybkościowe, [...]

[...] sie z wiekszymi lub mniejszymi problemami z naciagiem. Przy minimum checi utrzymanie status quo nie jest trudne, ale jesli chcesz zwiekszyc naciag, szczegolnie w sytuacji gdy nie ma sie juz 15 lat, jest to trudne zadanie i rower bardzo w tym przeszkadza. Efektywne zwiekszenie naciagu jest trudna, meczaca i codzienna praca i zmniejszanie jej [...]

kup drazek, a pompki probuj robic do oporu... nawet gdy juz wiesz ze nie mozesz powiedz sobie " wiem ze dam rade ! " i sprobuj cisnac dalej.. po kilku tygodniach bedziesz robil po kilkanascie powtorzen, zobaczysz ! zajrzyj do dzialu odzywianie zeby sie dowiedziec co i ile jesc by pomoc miesniom, gdyz wiadomo ze od samego treningu one [...]

[...] co to znaczy "organ nieuzywany". Z funkcja spermatogenna, odpukac, poki co nie ma problemow. A co sie tyczy funkcji endokrynnej, to sprawa jest bardziej zlozona, ale gdy organizm dazy do homeostazy, predzej czy pozniej mozna wyjsc na prosta. Oczywiscie co za duzo to nie zdrowo, ale ja nie jest na bombbie 2 czy 3 lata, wiec nie [...]

[...] lat w sklepie i na forum sprzedawał najlepsze na świecie Amino Dimitri jako dwugramowe, sam często pisał że je mało ale bierze 60 tabletek co daje mu 120 g białka. A gdy ja po prostu policzyłem amino na etykiecie i okazało się że mają 1700mg to twierdził że 2000 ma cała tabletka, razem ze zbrylaczami itp. I sprzedawał to przez kilka [...]

[...] 60% kardio max. będzie powodował pocenie się. Jednak nie ono jest cele. Co prawda w wyniku odwodnienia zmniejszy to chwilowo naszą wagę. Jednak należy zaraz uzupełnić płyny gdyż inaczej możemy sobie mocno zaszkodzić. Dla schudnięcia należy biegać rano na czczo lub zaraz po np. treningu siłowym. W tedy zapasy glikogenu w mięśniach są najmniejsze [...]

[...] taki profil dużo robię na stojąco + trening nóg to trochę za dużo) nie kumam Twej logiki. robiłeś dwa razy w tygodniu słabiej i czujesz się tak samo jak teraz gdy robisz raz mocniej... to po co inne partie robić dwa razy w tygodniu słabiej skoro też możesz raz mocno? To samo z barkami.Nie ćwiczyłeś ich wcześniej,masz zaniedbane w [...]

[...] LEZAC czasami zrobie cos na biceps (zalezy od samopoczucia) Progresje robie nastepujaco. Wykonuje dane cwiczenie np. na 5 powtorzen. Co tydzien dokladam ciezar. Przykladowo gdy nie dam rady zrobic np. martwy ciag 160x5 to obnizam ciezar o jakies 10-20%. Przykladowo do 140 i robie 140x4 dokladajac ciezar znowu co tydzien. Pozniej schodze na 3 [...]

ok dzeiki wyczyttalem zeby poinformowac lekarza gdy sie bierze inne lekarsta, jak to sie ma do anabolikow?

[...] ktore sa robione teraz czyli po 3 tygodniowej przerwie spowodowanej kontuzja:) sztanga 130 kg zmiazdzyla mi reke:p zapomnialem wrzucic nog:/ dzisiaj postaram sie zrobic;p gdy zaczynalem bylem braaaaaaadzo chudy:p jak anorektyk prawie;p nogi mialem zawsze duze w stosunku do calego ciala bo w pilke duzo gralem. nie mam zdjecia bo wrzucilbym [...]

Generalnie zaleca się brać witaminę D w formie suplementów od października do kwietnia,gdy słabo eksponujemy ciało na promienie słoneczne,a wiadomo że w tym okresie po prostu tych promieni jest brak. Z wielką uwagą przeczytałem wszystkie artykuły w PB i tutaj na forum dotyczące witaminy D i już do mnie leci przesyłka z wit. D3 200 kapsułek o [...]

Hmm.. pewnie Wam chodzi o przekaźnictwo nerwowe. To jasna sprawa, że neurotransmitery się "rozpadają". Ruszysz ręką, oparzysz się.. ba - nawet coś zjesz. Tot eż prowadzi do szeregó różnych reakcji. Mianowicie chodzi o to, że np. jeśli chcemy wziąść na tą klate te kilka kilo to musibmy przecież pobudzić mięsień do pracy na drodze [...]