gdy

...wedlug mnie po koks siegaja ludzie slabi takie moje zdanie :P ... dzieciaki siegaja po saa bo mysla ze to daje staly efekt ...no nie dokonca jeszcze nigdy nie spotkalem przypakowanego kolesia ktory by przerwal branie na jakies 2 lata i by byl dalej pompowany ... wiekszosc ludkow jest duzych bo ciagle biora sterydy ... gdy przerwa moga mowic o [...]

trening brzucha jest na rozrost masy miesniowej wtedy gdy bedziemy robic odpowiednia ilosc serii powtorzen i oczywsacie gdy bedziemy stosowac duze obciazenie.wiem ze jesli chce sie zmienszysc poziom tluszczu to najwazniejsze 2 rzeczy to dieta i aeroby ale ten "moj trening" to raczej taki podnoszacy na duchu...ale chodzi mi o ilosc [...]

przedramie jest używane zawsze gdy robisz biceps podciagasz sie wiosłowanie ciągi itp. Wiec ćwiczenie przedramion jest strata czasu i siły

Update wtedy gdy zaobserwujesz zastój w wzroście/zmniejszeniu wagi ciała. Oczywiscie przy redukcji nie mozna schodzic poniżej pewnego poziomu bo sie osiągnie efekt odwrotny do pożądanego.

[...] odpowiedź dlaczego organizacje są bez sesnu... Za plakietki i za czlonkowstwo potrafią skasować.. nic wiecej.. Co do nurkowania na bezdechu.. To zastanawialem sie co by bylo gdyby.. Jedyny problem jest taki ze freediver "omija" kompresję organizmu jaka nastepuje gdy ktoś zmienia glebokość na mieszance.. Z resztą jedna z zasad [...]

gdy robish supinacje nadgarstkow cwiczac sztangielkami klate, wiekszy nacisk w tym cwiczeniu kladziesz na wewnetrzne partie miesni klatki... sztanga nie daje takiej mozliwosci chyba ze wyciskasz ja w waskim chwycie... ale na skosie w gore sztanga w waskim chwycie troche dziwnie napewno sie robi . Jesli chodzi o triceps to lepiej w pierwszym [...]

[...] to obiektywnie: CC - bardzo silny (szczególnie nogi), trudny do obalenia (nie udało się to Colemanowi ani Yoshidzie, który założył mu nelsona w GI ! Szczerze powiedziawszy, gdy oglądam walkę CC vs. Yoshida, mam wrażenie że gdyby Yoshida złapał tak przeciętnego człowieka, to nawet gdyby ten był przyspawany do ziemi, skończyło by się tak że [...]

a gg bęcwała, przypominam, to 2327993 gdy czytam niektóre nasze tematy , szczególnie w ichnim zdrowiu i urodzie to łzy ciurkiem ze smiechu mi leca Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-16 16:28:32

osobiscie zaczalbym na ester + piro w momencie gdy sie skoczy wszedl na K.O + Crevolution

[...] ( nie zapeszajac) wsyzstko ok. Tez sie strasznie balem operacji, ale...jak nie ma wyjscia to trzeba zaryzykowac- grunt to dobry i sprawdzony lekarz chirurg/ortopeda . Glukozamina hmmmm moze cos pomoc, ale w przypadkach gdy np brakuej mazi stawowej lub jak sa lekkie zwyrodnienia. W pozostalych przypadkach glownym lekarstwem jest operacja.

Rozstępy paradokslanie robią się, gdy masa spada moim zdaniem. Najczęściej w pierwszych tygodniach na PCT, gdy kortyzol sieje spustoszenie i m.in. osbłabia skórę. Wcale nie chce Ci udowadniać, że brałeś koks, bo jest to bezcelowe.

Nie wiem czy gdzieś są takie statystyki, ale ciekaw jestem ile ważą poszczególne mięśnie u człowieka. Ciekaw jestem, czy np. więcej kg możemy zdobyć gdy rozbudujemy klatkę piersiową czy może więcej masy da nam rozbudowanie łap itp. Jeśli ktoś ma takie statystyki to niech poda, albo jak ktoś zna konkretne przykłady to niech też da.

To w takim razie ja juz nic nie rozumiem. Probowalem zamowic ze strony www a nie z allegro. Dodalem do koszyka itd a gdy mialem ostatecznym kliknieciem zatwierdzic to pisalo ze razem do zaplaty bede mial 170zl. Dlatego rekawice kupilem w zwyklym sportowym. W kazdym razie przepraszam za zamieszanie

Jak cię nic nie boli gdy ćwiczysz, to nic ci nie jest. Przesadzasz trochę, może poprostu masz kurzą klate? A jak tak to niestety taki masz już kościec, więc nie tragizyj i pogódź się z genetyką

[...] grubosci plecow(a po co jet to cwiczenie?), tylko tylne naramienne, bo ciagna POWOLI az lokiec znajduje sie ponad plecami. Ja nie uzywajac ciezarow tez czuje jak "wchodzi" gdy do konca zepne miesnie plecow, tyle ze to zludzenie bo od tego nie rosnie NIC. Czucie miesni oznacza rozroznianie miedzy korzystnym, neutralnym i zlym bolem miesni, a [...]

[...] po takim treningu mam fajne zakwasy, więc kto wie. Po takim treningu mam może nie super mocne zakwasy, ale wyczuwalne i rozległe (tak rozległych zakwasów nie miałem wtedy, gdy trenowałem nogi na siłowni). To byłoby dobre wyjście dla ciebie, skoro piszesz o swoich kłopotach z kręgosłupem. Ale ćwiczenia izometryczne wymagają wielkiego [...]

A może syzyfki? Gdy nie ma się dostępu do atlasu, to może coś pomóc.

[...] piętowe. Mięśnie brzuchate wyglądają wtedy prawie tak, jakby znajdowały się powyżej kolan! Jeśli ten cały opis jest ci zbyt dobrze znany, przyjmij do wiadomości jedno: nigdy nie będziesz miał nisko zaczynających się łydek, takich jak ma Matarazzo. (Ale możesz prawdopodobnie zrobić coś takiego: biegaj jak gepard - impulsy elektryczne [...]

[...] cie byc w okolicy. ewentualnie mozesz zatrudnic dwoch znajomych zeby zaczeli go gonic w kominiarkach gdzies w nocy :D ale zeby go nie dogonili i nie zrobili mu nic ;] wiem, ze gdy ludzie wiedza, ze ktos ich sciga ale nie wiedza kto miękną i staraja się załatwić wszystkie swoje sprawy tak zeby nikt nie mial pretekstu do zemszczenia sie na nich ;]

[...] pamiec krotkotrwala. a autorowi tematu proponuje odstawienie calego tego gowna, lacznie z wszystkimi stymulantami, takimi jak efedryna, kofeina. one maja to do siebie, ze gdy skonczymy je brac czujemy sie gorzej niz przed tym jak zaczelismy ;] po dwoch albo trzehc miesiacach bez wszelakich srodkow psychoaktywnych czlowiek czuje sie lepiej niz [...]