gdy

natolin - bueheheheheh ponoć nieważne, czy mówią o nas dobrze czy žle, najważniejsze że o nas mówią w ogóle... a o naszych skoczkach ciągle mówią nawet jak idzie im najgorzej, a o kulturystach nie mówią, nawet gdy przywożą medale...

Holizm - zasady i zastosowanie W poprzednim numerze opisałem jedną z wielu możliwości zastosowania „Holizmu” w treningu kulturystycznym. W związku z dużą ilością przychodzących do redakcji listów i e – maili z zapytaniami o dodatkowe informacje dotyczące właśnie Treningu metodą holistyczną, postaram się omówić [...]

Nie powinno być czegoś takiego. Szczególnie dla młodzieży gdyż ona jeszcze rośnie i takie dźwiganie mogloby się źle dla nich skończyć (kręgosłup kaput, stawy do wymiany, koksy zamiast krwii). Lepiej niech sobie ćwiczą na siłowni z optymalnymi cięzarami i dopiero gdy wszystko się im w pełni ukształtuje bedą mogli sie miezyc z giga żelastwem. [...]

[...] czytam dużo negatywnych rzeczy o KK. Mnie tez wkurza że np. tylko raz w tygodniu mamy sparingi w rękawicach bokserskich, ale również mamy elemnty parteru np. podcięcie, gdy ty leżysz i ktoś cię chce no wiadomo co , są również elemnty samoobrony (uwalnianie z uchwytu itp.) no i walki nie sportowej czyli kopnięcia kolanem z ściągnięciem głowy [...]

[...] robi i chcialem mu powiedziec ze takie cos jak kreta + meta nic mu nieda jedynie po cyklu mety moze wziasc kretke ja nie biore metki i nie mam zamiaru pozatym tak jak mowisz jestem za mlody i jak bym mial juz koksowac t w wieku 26 lat gdy juz prawie nie mozna zrobic postepow w sylwetce czytaj uwaznie to co sie pisze na forum na przyszlosc ok

dziek za odpowiedzi i linki, tesz bym sogi dal ale nie mam abonamentu ;] a wogle to mozecie jeszcze powiedziec czy gdy ma sie zakwasy nastpenego dnia po treningu to lepjej je rozcwiczyc czy poczekac az same przejda?

[...] stało? Ostatnio je porządnie "przycisnąłem do ściany" na treningu i na początku bolały tak standardowo, ale kiedy przestały pozostał taki "dziwny ból" ;) gdy podniosę ramię do góry i zegne maksymalnie w łokciu (czyli przy największym rozciagnięciu) - tak jakby mnie rwały... I to już trwa trzeci tydzień (chociaż już mniej), co [...]

A więc jeżeli zapiszesz fightera do teamu to dostajesz +3 do jednej z umiejętności (power, agility itd.). To, do której umiejętności doliczy Ci 3 pkt. zależy od tego, jaką gym wybrał kapitan (power gym, agility gym itd.). Nie jest to przypisane na stałe i kapitan może to zmieniać, gdy tylko ma ochotę.

A ja myslalem ze w ochraniaczach graja gdy ogolnie buty slabo kostke trzymaja nie zaleznie czy low czy mid :> No a KG owszema gral w tych a3 superstar'ach ale adidas juz mu szykuje pro model ktory od maja trafi do sprzedarzy :)Zdjecia sa na www.kickz101.com

[...] mozesz experymentowac mieszajac bialko z carbo, jesli oczywiscie nie dostarczasz/nie jestes w stanie dostarczyc odpowiedniej ilosci ww z pozywienia; natomiast w przypadku, gdy sama odzywka bialkowa jest w stanie sprostac twojemu zapotrzebowaniu na makroskladniki, nie widze sensu w koopowaniu innych "a jakies tam wyliczanie ile mam tego [...]

Mółwicie o walce 1 na 1-ego.Z mojego doswiadczenia wiem ze walka solo jest rzadkością.Mój brat pare miesiecy temu lał sie z trzema.Gdy padł na glebe to ściagnał gościa za sobą i zaczął go dusić.Skonczyło sie tak że miał całą głowe w trepach kolesi( 2 tygodnie leżał w szpitalu). To kolejny przykład że techniki graplerskie zazwyczaj nie sprawdzaja [...]

Też tak słyszałem podobno Eurosport pojawił się gdy były duże kategorie od 100 kg i tylko one maja być

[...] ziomek odciagnal mnie (dobrz ,ze zadne psy nie wpadly)- no ale to takie najostrzejsze chyba starcie za pomoca graplingu, dalej to jest mnostwo "uspokajania" na imprezach czy na ulicy gdy ktos zaczepia mlode piekne damy :D to ja, zeby nie wyjsc na brytala gilotynke :D technika rules wszystcy od razu jak dzieci spokoini sie robia :P

prawda Marijo,święta prawda.Gdy to kupywałem myślałem że to lepsze jest,ale trudno,człowiek uczy się na własnych doświadczeniach.Za to polecam wszystkim zioło za 1,50zł co się zwie Kozieradka.Podwyższa teścia poziom,i zwiększa siłę i wytrzymałość organizmu-wypróbowane przeze mnie,

Wszystko ładnie pieknie gdy jest jeden na jednego.Wtedy mozna sobie gościa łamac.Może ja miałem takiego pecha, ale rzadko walczyłem 1 na 1 i wiem ze pzry wiekszej liczbie gości grapler jest stracony.

tak jeszcze co do przed treningowej dawki tauryny po treningu azot dostarczysz z gluty, a efektu insulinowego z tauryny i tak nie uzyskasz - w dawce przed trenigowej tauryna zadziala pobudzajaco - bierz taurynke przed wylacznie wtedy, gdy nie planujesz zadnych wysilkow wytrzymalosciowych

[...] ćwiczenie na powiększenie objętości klatki piersiowej. Rozwija dobrze mięśnie zębate-co procentuje szczególnie w pozach na mięsnie brzucha. Ćwiczenie jest efektywniejsze, gdy wykonujemy je nie wzdłuż ławeczki, ale w poprzek. Należy pamiętać o oddychaniu-jest bardzo istotne w poszerzaniu klatki piersiowej. Ponadto banalne przypomnienie o [...]

[...] produktach miesach, rybach , orzechach, nasionach , warzywach, owocach, jajach i ew nabiale i jest uzupelniana o zdrowe tluszcze to jest to najzdrowsza z diet !! jednak gdy zaczynamy dodawac duzo produktow przetworzonych, bazowac na np tlustym hodowlanym miesie rezygnujemy z warzyw i owocow w moim odczuciu przestaja byc idealna (wiem Paleo [...]

[...] ani nie jestem przegrany ani nie jestem wygrany, opowiedziałem się po prostu po jedenej ze stron konfliktu. Zrobiłem to co uważałem za słuszne i do błędu się nie przyznam nigdy - z prostej przyczyny nie uważam tego za błąd. Tak samo nie uważam, że wy zrobiliście błąd opowiadając się po stronie szymca i dymka - mieliście do tego prawo i jak wam [...]

[...] przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej (siły, wytrzymałości, szybkości), bo to jest po prostu łatwe do zauważenia na mnie i na innych ćwiczących. Masz wątpliwości, to sprawdź. Nic trudnego, przyjść do nas co jakiś czas i zobaczyć sytuacje, gdy chuderlawy, niezdarny informatyk, robiąc tylko yiquan, po paru miesiącach wygląda zupełnie inaczej.