Witam. Wiem, że temat dziwny, ale mam zaufanie do was, sporo mi pomogliscie. Natomiast w necie różni ludzie różne pierdoły piszą. Czy patelnia teflonowa, gdy się uszkodzi jest rakotwórcza? Krążą takie legendy. Naczytałem się, że to bzdura itp, ale niektórzy piszą, że to prawda. Uszkodziła mi się patelnia w ten sposób, że jest kilka rys i małe [...]
[...] w pilke nozna . pare lat temu zaczely pojawiac sie bole nog , dokladnie polaczenie stopy z piszczelem . nie zawsze ale czesto zaczyna mnie to ostatnio meczyc , zwlaszcza gdy chce szybciej pobiegac . bol jest taki ze czasem ciezko stanac na stopy . po treningu i w jego trakcie w okolicach kostek i polaczenia stop z piszczelami nie ustepuje [...]
Witam, mam 17 lat, jest to 4 rok odkad mam martwice kolan. Inna nazwa tej choroby, to choroba Osgood'a Schlatter'a. Objawia się bólem kolan przy zginaniu ich (gdy są pod obciazeniem - wstawanie z krzesla, kucanie, siadanie etc). Nie wiecie moze czy są jakieś stabilizatory czy cokolwiek co pomogloby odciazyc kolana, np do tego stopnia zebym mogl [...]
[...] czubka nosa) w taki sposob ze zakrywa ona poniekąd część oka lewego i prawego i patrząc w taki sposób na ściane widze i pięść i kawełek ściany którą pięść powinna zakrywać gdy zamknę któreś oko widze prawidłowo pięść i wtedy juz nie widze obszaru sciany ktory zakrywa pięść czy to jest zez czy co to jest a moze kazdy tak ma dodam ze od niedawna [...]
[...] robię trening regeneracyjny 1tydz i wchodzę na masę starował będę z zaniżonego pułapu. Pytanie kiedy ruszyć z kreatyna cm3+ argipower? Zaczne za tydz czyli kreatyna w 100% bd działała za jakies 3 tyg gdy będę na ciężarach 80%+ czy cykl rozpocząć jak już nie będzie szło. Problem w tym, że kox już mam fizycznie w domu i wiadomo od zaraz bym brał.
[...] kreatyny + jabłczan kreatyny) w opisie na opakowaniu pisze ze zaleca sie stosowanie kreatyny 4-6tyg a pozniej trzeba zrobic przerwe 3-4tyg , moje pytanie jest takie gdy skoncze cykl brania kratyny to moge kupic magnum 8000 gdyz tam tez jest kratyna? czy mozna zaraz po skonczeniu cyklu z kreatyna lub po 1tyg przerwie odrazu brac magnum [...]
Lato to czas, gdy przebywamy dużo w plenerze. Wystawiamy się na działanie promieni słonecznych, które stymulują nasz organizm do wytwarzania witaminy D. O wpływie wapnia na ilość tkanki tłuszczowej wspominaliśmy natomiast już kilkakrotnie w Perfect Body. A naukowcy z Uniwersytetu Laval (najstarszy kanadyjski uniwersytet) postanowili sprawdzić [...]
Witam. Otóż podczas dzisiejszego treningu klatki gdy wykonywałem serie pompek na triceps na ,,Waszych'' poręczach tz. Keltonowskich urwała się prawa rurka (która jest przyspawana od dołu). Wydaje mi sie ,że spaw był o wiele za słaby ,ze tak się stało.A tym bardziej ze praktycznie trzeci raz używałem tych poręczy do wykonywania pompek. Daje kilka [...]
witam zmagam się z bólem biodra, którego nabawiłem się podczas napotkania obniżenia terenu gdy biegałem. od razu poczułem silny ból w okolicy biodra, coś wyskoczyło lub zostało naderwane. tydzień minął, mimo częstych wizyt na basenie nic się nie poprawia. sytuacja mnie martwi, gdyż za tydzień mam mieć testy sprawnościowe do SGSP, a w obecnym [...]
[...] przyjmować kreatynę po pierwszym posiłku około 30 minut przed drugim zamiast na czczo? moje pytanie spowodowane jest tym, że po przyjęciu na czczo boli mnie brzuch, nie mam ochoty jeść sniadania i przegania mnie gdy biorę porcję po treningu nic takiego nie występuje a i czy stracę coś przyjumując ją w ten sposób, mi się wydaje że chyba nie?
Mam do was pytanie otóż wyciskam na klatę 50kg na 5x technicznie dobrze czyli do klaty i do góry, ale gdy robię przysiady ( mam problemy z mobilnością w stawie skokowym i biodrowym i używam krążków) robię już 90 kg ale nie zejdę niżej niż kolana ponieważ trudno mi będzie zrobić 3x powtórzenia dobrze i robię do wysokości kolan lub nawet lekko [...]
[...] cykl na enanie 250mg ed 5, i wszedzie mi zaczely powstawac rozstepy, mam do nich zj**ana tendecje, barki/motyle/bicki. Nogi puchna najbardziej a na nich sladu po rozstepach niema... Co polecacie z apteki ? w miare tanie ? niby w poczatkowej fazie gdy sa czerwone/fioletowe mascie niby powinny pomoc wiec na to licze. Z gory dziekowa za pomoc
Cześć. Aktualnie 250 cypio e5d od 1 listopada. Od 17 stycznia redukcja 2700 kcal., wszystko fajnie idzie jutro albo pojutrze dodać t3 tiromell( mialem uni i nie dzialalo). Gdy skończę redu może miesiąc może 2 aż będę zadowolony z wyglądu, zamierzam zacząć kalstenike. Rok temu cwiczylem z 4 miesiace. Umiem muscle up x2 oraz back level. Co dodać do [...]
A więc bola mnie stawy:( bolą mnie od dwóch dni a do tej pory (gdy ćiwczyłem) wogole mnie nie bolały, dopiero niedawno kupiliśmy sobie z chłopakami rękawice bokserskie i ochraniacze na głowe i sie biliśmy i od tej pory zaczely mnie bolec, dokładnie jakieś dwa dni. Na siłownie chodze juz 5 miesiecy i nie mialem zadnych klopotow. Jak myslicie co mam [...]
Witam , ze względu że jestem zielony w te tematy zwracam się do was , czytałem o tym jak przeprowadzić poprawnie iniekcję , gdy dziś chciałem wstrzyknąć sobie omnadren zamiast " bąbelków " które wskazują że jestem w mięśniu nic nie było , pusta strzykawka , jak by wypełniła się powietrzem , czy poprawnie zrobiłem zastrzyk ? Może to jest głupie [...]
[...] zapach tej odżywki jest okropny, wręcz odrzuca;/ Proszę o odpowiedż ludzi, którzy to brali czy u nich też to tak okropnie śmierdziało? Bo już się boję czy to aby nie jest zepsute;/ Z góry dzieki!! A dokładniej cuchnie jak rozpuszczalnik i gdy próbuje tego powąchać to aż drażni śluzówki nosowe Zmieniony przez - KamilTRSL w dniu 2008-05-06 10:11:01
[...] wypadała. Po 2 latach jakoś się ustabilizowało, ale ból niestety wciąż mi towarzyszy jakimkolwiek wysiłkom, nawet podczas biegu. Przez te lata mało co ćwiczyłem. Nie chce być chucherkiem, muszę zacząć działać. Lekarze twierdzą, że najlepiej operować, gdy skończę 21 lat. Jakie sprawdzone ćwiczenia mogę wykonywać, by polepszyć swoją kondycje?
[...] maly problem, ktory moze byc bardzo grozny. a mianowicie, jest to ból w prawym łokciu/ścięgnie (dolna czesc bicka) ktory jest dosc niepokojący moim zdaniem. pojawia sie on gdy robie uginanie na modlitewniku, modlitewnik wyglada mniej wiecej tak http://mmo.pl/833-maszyna-modlitewnik-na-biceps-ze-stosem-60kg-mp-u019.html dzis mnie olsnilo ze [...]
Witam, jak w temacie. Gdy na śniadanie spożywam jajka sadzona na oliwie 3-4 sztuki a po 3 godzinach tez posiłek raczej o bardzo małej ilości węglowodanów to skąd wtedy organizm czerpię energię? Węgle złożone staram się spożywać w posiłkach około treningowych, Czy w ten sposób uczę organizm pobierania energii z tłuszczy? Pozdrawiam
Witam, dziś wbiłem sobie chyba 6-7 strzała odkąd zacząłem. I sprawa wygląda tak. Otóż podczas wbijania igły było wszystko git nic nie bolało ogólnie wszystko szło jak zawsze, gdy wyjąłem igle wypłynęła sporą ilość krwi. Szybko przestala leciec, ale pojawiła się górka, która też szybko znikła, trochę zrobiło mi się słabo, ale przeszło po 3 [...]
