Też miałem czerwoną meridy, aluminiową. Teraz chce kupić za 2600 zł meridy, widelec karbonowy. Na czwórkę lubiłem wjeżdżać gdy było dużo rowerzystów, 40 kmh i wyprzedzasz 99-100% z nich %-) nie lepiej samemu rowerek złożyć ?.. wracając do kilometrażu jaki robicie i prędkości, ja mając single speed'a, bo taki się sprawdza ( przerzutki dla [...]
[...] tak jak mówię wyjeżdzam za rok. kolejna sprawa(wierz mi to nie kłamstwo): w wieku dokładnie 14 lat i 7 miesięcy, na rowerze górskim za około 900/1000 zł, po zarwanej nocy(gdy wyjeżdzałem mialem już 20 godzin bez snu) na batonikach(lion itd) tigerach, red bullach przejechałem 230-250 kilometrów. wyjechałem o 4 rano dojechałem około 16/17 [...]
[...] ma różny przebieg. Może być ograniczona do kilku małych stawów a może zajmować np. wsierdzie czy powodować splenomegalię która wyklucza Cię w przedbiegach. Najlepiej by było gdybyś zapytał swojego lekarza który Cię prowadzi (nie tego sportowego) bo tylko on będzie wiedział czy możesz ćwiczyć bez zagrożenia dla swojego własnego zdrowia. Jeśli [...]
Swoją drogą co poszło nie tak w PCT, że nic mnie nie ruszyło? Za dużo clomu? Zostało ci wysokie estro po odbloku. A to sygnał że androgeny są wysoko i nie trzeba wiecej teścia. Używałeś tylko clomu który UKRYWA realny poziom estrogenów. Gdy skończyłeś maskować to clomem organizm odkrył że ma zbyt dużo estrogenów i zadziałał mechanizm ujemnego [...]
Również mam problem z nadgarstkiem. Boli mnie od 10dni, przy codziennym ruchu jest ok ale siłownia juz odpada. Opuchnięte nic nie jest i moge ruszać nim w dół i w górę ale gdy przekręcam go na prawo i lewo to czuje ból. Wie ktoś co mogłoby się stać? Z dnia na dzień zaczął mnie boleć także zadnej kontuzji nie było.
kurcze mam coś podobnego od ponad roku, ale to zignorowałem. Zazwyczaj mam to w sytuacjach gdy jest duszno, w okół mnie jest dość sporo osób, i przy jedzeniu. Ale mam takie uczucie jak bym miał zaraz zwymiotować, lecz na szczęście tego nie robię. Pomaga mi kilka większych wdechów lub kilka małych łyków picia. Jeśli udasz się do lekarza napisz co [...]
[...] na siłowni to hmmm cwicze od 10 lat z różnymi przerwami, aktualnie regularnie trenuję od 1,5 roku, mam 186cm wzrostu, 96 kg wagi. Chciałem abyście ocenili mój plan na nogi gdyż postanowiłem pożądnie się za nie wziąść bo w porównaniu do reszty ciała nie są zbyt okazałe gdyż wcześniej zaniedbywałem je. Mój plan zakłada iż w dany dzień (sobota) [...]
[...] ruchu za niedługo basen mam 17lat więc do 21mam czas powodzenia więc. W sumie mam też sporą niedowagę ale czy starczyło by mięcha by zakryć te wyrostki? bo widać je nawet gdy stoję prosto :d wiem że jak się skuli to widać to normalne Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-16 19:08:17 Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-16 [...]
[...] 15% ciężaru docelowego i dbaj o technikę, co do zwiększania obciążenia bardzo fajną metodą dla początkujących jest ustalenie sobie pewnego przedziału powtórzeń, np. 10-12 i gdy osiągniesz górną granicę we wszystkich seriach docelowych(oczywiście bez żadnych powtórzeń oszukanych,wymuszonych itd), zwiększasz wtedy obciążenie. Co do kolejności to [...]
[...] Kosedowski miał tam jechać chyba aby dopatrzać się jakiś minusów w stójce Chute Boxerów, więc niech Nastek się z nim zabierze. Popracował by bardzo nad kondycją. Według mnie gdyby cały czas utrzymywał kondycję z pierwszych 5 minut walki to byłby naprawdę dobrym zawodnikiem. Bardzo mi szkoda, że dosyć szybko się wypala, bo miło jest patrzeć gdy [...]
[...] mi się wydaję że tutaj^ powinieneś zapytać skoro nie masz sprzętu. Jeszcze jest jedna kwestia: czy masz co wyrzeźbić? Rzeźbić można tylko wtedy gdy ma się w czym. Jeżeli sie nie ma tego to trzeba najpierw to zbudować. Z hantlem 3kg za dużo nie zdziałasz chociaż wierzę w Panów z wyżej wymienionego działu. Co do diety [...]
traktor71 nie mam zamiaru szaleć. Pierwszy raz pojadę samą sztangą żeby nabrać trochę wprawy i techniki dopiero gdy poczuje się pewniej będę stopniowo podnosił ciężar. Dieta to podstawa wiadomo. Jakbyś mógł zerknąć i wypowiedzieć się na temat tej którą ułożyłem byłbym bardzo wdzięczny. http://www.sfd.pl/108_kilo_do_redukcji.-t522784.html pojadę [...]
[...] środków i robił sobie badania krwi przed i po. Efekty były raczej mizerne. Większość środków ma raczej wpływ na podniesione libido i efekt jest raczej psychologiczny - gdy chce nam się bardziej niż zwykle wskoczyc na jakiś zgrabny kocioł, to zaraz myślimy, że testosteron musi być o wiele wyższy Jeszcze nie próbowałem samemu, ale jest taki [...]
[...] rozwiewa wiele błędnych mitów o białku sojowym. Autor zaleca spożywać je prozdrowotnie 3x tygodniowo po ~30g na porcje. T-100 nie warto, drogie to to straszliwie. Czyste DAA w porcji na miesiąc jest dużo tańsze(100g za 70zł z wysyłką). Do tego można jeszcze dodać jedyny skuteczny, niesterydowa AI - ATD, choć gdy celem jest masa to nie warto.
[...] napisał: - ZMA (czyli CYNK + MAGNEZ + WIT B6) (co gorsza główny składnik ZMA, CYNK w większych dawkach zaburza gospodarkę tłuszczami w organiźmie!). ZMA działa TYLKO gdy masz znaczne niedobory cynku, magnezu, WIT B6. Jeśli nie masz niedoborów, nie ma szans by ZMA podziałało na poziom twojego testosteronu, - TRIBULUS TERRESTRIS (popularny [...]
Warto wykonać wszystkie podstawowe badania profilaktyczne Myśle ze każdy powinien to robić raz do roku, bez względu na wiek. Gdy przyjmujemy leki, trenujemy wyczynowo, stosujemy restrykcyjne diety, chorujemy na choroby przewlekłe lub znajdujemy się w grupie ryzyka – warto wykonywać profilaktyczne badania dwa razy w ciągu roku. To, co dzieje się [...]
[...] grupy. W celu urośnięcia przestudiowałem mnóstwo grubych książek dot. endokrynologii (nauki o hormonach) z których uczą się przyszli lekarze. Mnie medycyna nie kręci i nigdy nie mam zamiaru zostać lekarzem, ale postanowiłem przekazać wam moją wiedzę i sposoby, które pozwoliły mi na osiągnięcie o wiele większego wzrostu niż powinienem mieć z [...]
[...] zakrzepica od gipsu albo coś ale pojechałem do szpitala i lekarz obejrzał i powiedział ze wszystko ok. Czuje ból jak wloze rękę do gipsu i nacisne na lydke oraz w momencie gdy stoję i chcę rękami dotknąć palców stop naciagajac dwójki też czuje jak ciągnie lydka. Czy może tak się dziać od zaniku mięśnia? W nocy nie mogę też się wyciągnąć bo [...]
[...] spełniłby się jeden, solidny profil z przyspawanymi po bokach kawałkami płaskownika, do których przymocowana śrubami byłaby deska (ta krótsza, ofkoz). dziury w stojakach osłabiły konstrukcję. gdy skończę moją ławkę, która defacto jest nieco podobna do tej, razem ze skosem, to wrzucę zdjęcia. ale w sumie to dam ci soga, nawet za inicjatywę ;].
przebiegi 2014
