Witam, miał ktoś problemy od dziecka tak jak ja, z krwotokami nosa przy lekkim uderzeniu lub gdy pojawiał się katar? Byłem u laryngologa i stwierdził że mam przegrodę nosową krzywą i operacja powinna pomóc, miał ktoś podobne problemy i wypowie się na ten temat? trapi mnie czy po operacji mógłbym trenować sztuki walki i w przyszłości walczyć w [...]
[...] potrzebuje do pracy, czy poniekąd można zauważyć czy ktoś ma braki energii z tego że organizm do końca się nie ogrzewa i na odwrót że ktoś dostarczył za dużo energii gdy jest bardzo gorący? mówimy o warunkach temperatury 15-25 stopni. Jeszcze jedno czy organizm długi będzie zwalniał metabolizm tzn ochładzał się zanim spali tkankę tł.? Tak [...]
[...] mięśniową bez gromadzenia tkanki tłuszczowej! " na angielskiej "(carbohydrates, protein, fat) " z tego co wynika 45% - wegle, 35 - bialko, 20 - tluszcze czy czasem nie zaduzo tego bialka? az 35% gdy wg kalkulatora zapotrzebowanie to 15%? co by sie stalo gdybym ulozyl diete w takich proporcjach? czytalem ze nadmiar bialka zle wplywa na organizm
siema mam jeden zapadniety sutek(po operacji gineko) i takie pytanie otoz gdy jak jest cieplo to suty robią się większe i wtedy troche to widać, ale jak jest zimno(lub jak mam dreszcze) to sutki maleją i tego nie widac. prawdopodobnie mam małe lipo. czy jak bym to zrzucil to juz zawsze beda takie male sutki inie bedzie tego widac?
Witam Zawsze mówi się że liczy się jedzenie przed obróbką termiczną ale czy jest to do końca prawda? Gdy smaży lub grilluje się tłuste mięsko wieprzowe czy tam wołowe to bardzo mocno wypływa z takiego mięska tłuszcz i wtedy macro może być bardzo przekłamane prawda? Jak to wkoncu jest może ktoś mi to tutaj fajnie to wyjaśni i będę oświecony w tej [...]
witam. 5 dni temu ,gdy gralem z kolegami w pilke przydazyla mi sie kontuzja. kiedy oddalem mocny strzal na bramke bez rozgrzewki przy pierwszym moim kontkacie z pilka zlapal mnie silny bol w udzie.. noga nie boli jak chodze ,ale jak biegam ,siedze i zginam noge ,jak kopne pilke z obojetnie jaka sila bol jest straszny nie moge chodzic.. prosze o [...]
nie wiem czy tylko mi czy jeszcze komus ale nie dziala mi ATLAS CWICZEN jak klikam w atlas nie wlacza sie tak jak by bylo cos z linkiem albo nie wiem U was tez tak jest? EDIT: nie wlacza sie gdy klikne w na glownej w portal i atlas z linku --> TRENING dziala Zmieniony przez - smykacz w dniu 2005-09-17 20:57:12
Witam mam takie małe pytanko czy mozna złamać ową kość. Pytam się bo pare miesięcy temu kopnąłem w słup i boli nie mocno ale czuć np gdy ustane srodkiem stopy na próg
Witam mam maly problem mam 17 lat i gdy sciagne napleta to zoladz mnie okropnie boli... nie uprawialem nigdy sexu itd , ale jesli dotkne lekko palcem to boli.. nie wiem jak to bedzie , najgorsze jest to ze za tydzien mam swoj pierwszy raz i nie wyobrazam sobie tego ... wie ktos moze czym to jest spowodowane i czy wogole mozna to wyleczyc ? Z gory [...]
witam byłem dziś u ortopedy i po zdjęciach rtg powiedział mi ze mam zwapnienie stawów biodrowych i to duże oraz zwężenie miedzy kregami w odcinku lędzwiowym,gdy powiedziałem o tym że ćwiczę powiedział że wyraźnie moje stawy nie są dostosowane do ćwiczen i że będę musiał całkowicie zrezygnować z siłowni.Zapisał mi arthron complex i wysłał na [...]
hehe tak jak w temacie, czy to jest normalne???? przed treningiem biorę 4 kapsy XPAND Energized, 3 kapsy AAKG z Treca i 6 kapsów CM3 Treca.po treningu to samo. XPAND biorę od poniedziałku. zmniejszałem dawki nawet do 2 kapsów, ale to nic nie pomogło. Gdy nie brałem XPANDa nie miałem problemu sraczki proszę o szybką odpowiedź i jakikolwiek SPOSÓB [...]
[...] fajnie. Jadłem same pełnowartościowe rzeczy, i nagle postanowiłem sobie kupić białko. Zamówiłem sobie WPC z tej strony, wypiłem sobie na noc, czułem się fajnie, ale gdy rano wstałem... porażka! Cały dzień jem tylko na sile, nie mam na nic ochoty, opuściłem sobie nawet siłownię bo czuję się ciężko na żołądku. Czym to może być spowodowane? [...]
.... wracam do siłowni. Mam prośbę. Proszę powiedzcie mi jak sie "suplementować" gdy: 1. waże 85 kg przy 170 cm wzrostu ( tak, mam brzuch i spore zapasy tluszczu :) ) 2. nie chce ani spaść z tej wagi ani przybrać na wadze tylko zamienić tłuszcz w mięśnie na przykład. 3. Mogę wydać troche pieniążków na to co mi bedzie pomocne ( lepiej droższe i [...]
[...] hantala z supinacją, w ostatniej seri przy końcowym powtórzeniu zabrakło mi sił, i narzuciłem sobie hantel za pomocą pleców. I w tym momencie przez moje plecy przeszedł piorunujący ból, który utrzymuje się do teraz, gdy tylko staram się obrócić szyje, w lewo, prawo i troszke mniejszy ale dalej odczuwalny przy poruszaniu szyją góra/dół.
[...] zastanawiam się nad winkiem bo wyrzezbił bym się ale jak to jest z tymi stawami??? jeszcze przy tak intensywnym ruchu jak ja trenuje nie chcę sobie nic z nimi zrobić bo i tak mi strzelają tz. trochę chrupią, oraz czy po oxa muszę się odblokowywać i jak często mogę stosować oxa co jaki czas? bo chyba gdy nie blokuje htp to może być brany solo tak?
[...] 16 lat waze 100kg wzrost 188 cm ćwicze na silowni od okolo roku ale nogi zaczolem robic 3 miesiace temu.3 dni temu cos mie sie stalo z lewym a wczoraj z prawym kolanem tz. gdy robie przysiad (bez obciazenia) strasznie mnie bola, lecz na prostych ngach nic mi nie jest.Wydaje mi sie ze jest to spowodowane zbyt duza waga jak na moj wiek (lecz nie [...]
Gdy miałem 15 lat brałem ruską metkę (zabrałem 150 tabsów). Teraz mam 18 i zawsze się zastanawiałem jakie skutki uboczne będą widoczne w przyszłości. Wszyscy mi odpowiadali że skutki będą ogromne ale nie pisali konkretnie jakie. Chciałbym się dowiedzieć co mnie czeka i za jaki czas wystąpią pierwsze objawy kokszenia w młodości. Pozdrawiam!!!
[...] nie mylę to Pan Ambroziak gdzieś się wypowiadał, że ryboza co prawda działa przy małych dawkach (3-5 g), ale spektakularne efekty są dopiero przy dawkach co najmniej 8 g i gdy przyjmuje się rybozę nieprzerwanie kilka tygodni. Ciekaw jestem jakie efekty dałoby np. 10 g mono + 20 g rybozy dziennie (koszt suplementacji odpowiadałby mniej więcej [...]
Witam . Od nie dawna chodze na silownie ( wczesniej chodzilem ale z przerwami lub cwiczylem w domu :) i mam takie pytanko. Treningi mam co drugi dzien . Gdy chodze na swoja wlasna silownie to spedzam tam okolo 1 godz 10 minut. Ale zdarzaja sie sytuacje ze w szkole na wf idziemy na silownie i wtedy jak mi wypada trening planowo to sobie go [...]
Biorę spalacz, podczas brania mam częściej niż zwykle zatwardzenia, tzn. wszystko ok, ale kał jest twardy. Przy podcieraniu się papier jest lekko czerwony, czasem mocniej i to praktycznie tylko wtedy gdy biorę spalacz. Co jest nie tak?
